Les idées clés
- Grâce à sa richesse en acide gamma linoléique (GLA), l’huile d’onagre a des vertus anti-inflammatoires, régule les hormones du cycle féminin et booste la glaire cervicale.
- La posologie recommandée est de 1500 mg par jour.
- On peut prendre de l’huile d’onagre sur tout le cycle, ou seulement en phase pré-ovulatoire / post-ovulatoire, selon ses objectifs.
- L’huile d’onagre est OK en PMA (à condition d’être validée par votre équipe médicale).
- L’huile d’onagre a néanmoins des contre-indications : règles abondantes, grossesse, troubles de la coagulation, etc.
- Il est important de bien choisir son huile d’onagre pour profiter de tous ses bienfaits.
Lorsque l’on est en projet bébé, l’huile d’onagre fait partie des plantes dont on entend énormément parler. Mais est-ce LA ressource magique qui résoudrait tous les problèmes de fertilité, ou au contraire de la poudre de perlimpinpin ?
En fait, grâce à sa richesse en acides gras et en omégas, elle a de nombreuses vertus qui en font une vraie alliée des femmes en désir de grossesse.
Dans ce qui suit, nous allons tout vous dire sur l’huile d’onagre, afin que vous puissiez réellement profiter de tous ses bénéfices pour booster votre fertilité : comment agit-elle ? Quels sont ses véritables bienfaits ? Comment la prendre ? Comment choisir son huile d’onagre ? Dans quels cas est-elle contre-indiquée ? Let’s go !
Qu’est-ce que l’huile d’onagre ?
L’onagre est une plante nord-américaine, qui arbore de jolies petites fleurs jaunes qui s’ouvrent à la nuit tombée. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle elle est aussi appelée « primevère du soir » 🙂 Mais trêve de botanique, l’huile d’onagre contient surtout de petites graines noires, dont l’huile est extraite.
L’huile d’onagre est composée de :
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- omégas 6 (acides gras poly-insaturés), et plus précisément de l’acide linolénique (ou « LA », à hauteur de 70%) et de l’acide gamma linolénique (ou « GLA », à hauteur de 10%)
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omégas 9 (acides gras mono-insaturés), et plus précisément de l’acide oléique
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vitamines E et F, qui sont des très beaux antioxydants
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entre autres !
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L’huile d’onagre contient donc une excellente proportion d’acides gras essentiels : ces acides gras ne sont pas synthétisés par l’organisme et doivent donc être apportés par l’alimentation ou un complément. Ils sont d’autant plus importants pour la santé féminine et la fécondité !
Quels sont les bienfaits de l’huile d’onagre sur le cycle menstruel et la fertilité ?
Les bienfaits de l’huile d’onagre sur la santé des femmes sont reconnus depuis longtemps ! Voici ses principaux modes d’action pour la fertilité 🙂
Elle a un effet anti-inflammatoire
L’huile d’onagre agit sur les prostaglandines, qui sont des modulateurs de l’inflammation : les acides gras qu’elle contient (notamment l’acide gamma linolénique) agissent sur les prostaglandines anti-inflammatoires (PGE1). Or, faire baisser l’inflammation, c’est un peu la base quand on parle d’apaiser la sphère menstruelle et hormonale : et c’est d’autant plus vrai si on souhaite tomber enceinte !
Elle permet aussi de réduire l’inflammation en agissant sur les radicaux libres, grâce à ses propriétés antioxydantes.
Elle régule les hormones du cycle menstruel
Des études doivent encore confirmer ce point, mais l’huile d’onagre permettrait de réguler le système hormonal, en maintenant un équilibre entre les œstrogènes et la progestérone ! La progestérone est l’hormone « pro-gestation » sécrétée après l’ovulation et qui prépare le corps à la grossesse, puis lui permet de se dérouler au mieux. Elle est donc primordiale quand on est en mode « conception » !
Une chose est sûre : les acides gras essentiels qui composent l’huile d’onagre permettent de constituer nos hormones, qui sont issues du cholestérol, donc du gras, et qui en ont absolument besoin pour pouvoir être produites 🙂
L’huile d’onagre est d’ailleurs reconnue pour apporter un certain bien être menstruel et soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (le fameux SPM) dont souffrent un grand nombre de femmes. Or quand on veut un bébé, il est important d’avoir un cycle menstruel doux et équilibré 🙂
Elle améliore la glaire cervicale
Grâce à ses acides gras (encore eux !), l’huile d’onagre a une action émolliente sur la glaire cervicale : elle est ainsi sécrétée en plus grande quantité et devient encore plus nourrissante pour les spermatozoïdes.
Pour rappel, c’est grâce à la glaire que les spermatos peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans les cryptes du col de l’utérus en attendant l’ovulation, puis qu’ils parviennent à rejoindre l’ovule dans la trompe utérine. En favorisant une belle amélioration de la glaire cervicale, l’huile d’onagre permet d’augmenter les chances de fécondation, et donc, de conception !
De plus, le fait qu’elle s’extériorise davantage facilite son observation, et permet de visualiser sa fenêtre de fécondité de manière plus précise, pour ne pas louper le coche 😉
Si vous le souhaitez, certaines de nos lectrices ont partagé leur jolie glaire cervicale d’ovulation dans la Glairie, aka la Galerie de la Glaire cervicale made in Emancipées, certaines photos de glaires impressionnantes par leur quantité étant clairement liée à la prise d’huile d’onagre : ) ! (Attention avant de cliquer, ce sont de vraies photos de glaire ;))
Elle tonifie l’utérus
L’onagre est réputée pour agir sur la tonicité des muscles utérins, ce qui est toujours utile ! Cela ne signifie pas forcément qu’elle le contracte , mais qu’elle permet globalement une meilleure santé utérine.
À quel moment du cycle menstruel prendre de l’huile d’onagre pour augmenter ses chances de grossesse ?
Tout dépend ce sur quoi vous souhaitez travailler avec l’huile d’onagre 🙂
Améliorer la glaire cervicale
Si vous souhaitez que votre glaire cervicale gagne en qualité avec l’onagre, il vaut mieux la prendre en première partie de cycle, des règles à l’ovulation.
L’onagre peut être utile pendant les règles en cas de douleurs, mais attention, elle fluidifie le sang et peut ne pas convenir si vous avez des règles trop abondantes.
Soutenir la phase post-ovulatoire
Certaines femmes préfèrent travailler sur l’équilibre oestrogènes / progestérone : dans ce cas, vous pouvez la prendre de l’ovulation jusqu’au début de vos règles.
Travailler sur l’équilibre du cycle menstruel
Dans cette hypothèse globale, vous pouvez la prendre sur tout votre cycle pour booster votre glaire en pré ovulatoire puis votre équilibre oestro-progestatif en post ovulatoire.
Au bout de combien de temps peut-on voir les effets de l’huile d’onagre ?
Si on en croit nos messages privés sur Instagram, certaines femmes voient un effet de l’huile d’onagre sur leur glaire cervicale parfois dès le premier cycle ! En effet, son action émolliente est souvent immédiate, donc elle peut produire ses effets illico.
S’agissant de l’équilibre hormonal et le SPM (et parfois aussi la glaire, ce n’est pas toujours immédiat), on estime qu’il faut attendre 2-3 cycles pour constater les bienfaits de l’huile d’onagre. N’oubliez pas également que tout dépend de chacune 🙂
Comment prendre de l’huile d’onagre pour tomber enceinte ? Quelle dose prendre chaque jour ?
Côté posologie, on recommande généralement de prendre une dose journalière de 1500 mg d’huile d’onagre (ce qui correspond à 3 capsules de 500 mg) par voie orale. On peut même monter à une quantité de 2000-3000 mg par jour pour faciliter l’arrivée d’une grossesse, mais en étant suivie par un professionnel !
Il est possible de faire une cure de 3 mois + une pause d’1 mois : si vous n’êtes pas enceinte à l’issue de cette pause, vous pouvez repartir sur un trimestre de cure !
L’huile d’onagre est parfois combinée à l’huile de bourrache, qui a des vertus similaires. En effet, l’huile de bourrache contient également beaucoup d’acide gamma linolénique (oméga 6) et de vitamine E, ainsi que des oméga 9. Comme l’huile d’onagre, elle fluidifie le sang, elle est anti-inflammatoire, apaise et nourrit la peau et peut être utilisée en cas de troubles liés à la ménopause et au SPM.
L’huile d’onagre est-elle OK en PMA ?
Si vous êtes en parcours PMA, on vous recommande plutôt de prendre de l’huile d’onagre en phase pré-ovulatoire (de la fin des règles à l’ovulation) : ses propriétés émollientes permettront de booster votre glaire, qui peut être asséchée par certains traitements médicaux, notamment le Clomid (il s’agit d’un inducteur d’ovulation).
En revanche, pour ne pas perturber le protocole en place, arrêtez une fois l’ovulation confirmée. Et de manière générale, demandez toujours l’avis de votre médecin de PMA avant de prendre l’huile d’onagre (ou tout autre chose, d’ailleurs), même en pré ovulatoire, par principe 🙂
L’huile d’onagre et ses autres bienfaits sur la santé féminine
L’huile d’onagre permet d’augmenter les chances de tomber enceinte, mais pas que ! Elle a d’autres avantages, particulièrement intéressants 🙂
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Accouchement : à l’approche de la fin du terme, elle est souvent recommandée pour détendre l’utérus et aider au début du travail. Elle est donc intéressante en toute fin de grossesse, en la prenant par voie vaginale. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire notre article sur l’huile d’onagre pendant la grossesse et l’accouchement !
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Syndrome prémenstruel : on l’a dit, ses propriétés anti-inflammatoires et son action hormonale permettent d’apaiser les symptômes liés au syndrome prémenstruel, notamment les tensions mammaires, les douleurs utérines.
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Ménopause : ses bienfaits équilibrants permettent également une amélioration des symptômes de la ménopause et de la péri-ménopause, comme les bouffées de chaleur ou la sécheresse vaginale, par exemple !
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Grâce à son effet anti-inflammatoire et sa richesse en acides gras polyinsaturés, l’huile d’onagre a de nombreux bienfaits sur le système immunitaire, les maladies cardiaques et la peau. Entre autres !
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Quelles sont les contre-indications et possibles effets secondaires de l’huile d’onagre ?
Dans la mesure où l’huile d’onagre agit sur la circulation sanguine, elle a tendance à fluidifier le sang et donc à augmenter les saignements. C’est la raison pour laquelle cette plante n’est pas recommandée dans les cas suivants :
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Règles abondantes
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Pendant la grossesse
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En cas d’intervention chirurgicale à venir
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En cas de troubles de la coagulation
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En cas d’épilepsie et schizophrénie
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En cas d’allergie à l’onagre
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Par ailleurs, en raison de sa richesse en oméga 6, on recommande de l’utiliser avec prudence en cas d’endométriose et de l’associer systématiquement à des compléments à base d’omégas 3, pour respecter le ratio oméga 3 et oméga 6.
Certaines femmes ont ressenti certains symptômes désagréables à la suite d’une prise d’huile d’onagre, comme des inconforts digestifs ou des maux de tête : si cela vous arrive, arrêtez, par précaution 🙂
De la même manière, si vous avez un doute sur des symptômes ou une éventuelle contre-indication, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou votre gynécologue.
Comment choisir son huile d’onagre ? (+ notre recommandation et un code promo !)
Pour profiter pleinement de tous les bienfaits de l’huile d’onagre, il est essentiel de choisir un complément de qualité, car toutes les huiles d’onagre ne se valent pas. Voici les éléments à regarder de près pour bien choisir son huile d’onagre :
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L’huile extraite des graines doit être biologique, vierge et de première pression à froid.
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Choisissez plutôt une huile d’onagre en gélules : cela permet de mieux maîtriser le dosage et l’huile est ainsi mieux préservée 🙂
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Par ailleurs, l’huile d’onagre rancit et doit être conservée au maximum au frais et à l’abri de la lumière.
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Compte tenu de ces critères à respecter, et comme on nous demande toujours quelle huile d’onagre choisir, sachez que nous avons lancé notre propre huile d’onagre, aux côtés d’Equilibrist ! En effet, vu notre ambition de vous aider à optimiser votre fertilité et booster votre glaire, on ne pouvait pas ne pas vous proposer notre huile d’onagre, dont on serait sûres qu’elle coche bien toutes les cases 🙂
Le code EMANCIPEES vous donne droit à -10% sur votre commande, enjoy !
Pour conclure, l’huile d’onagre est une véritable alliée de la santé féminine et de notre fertilité ! Sa composition unique en acides gras essentiels, en omégas 6 et 9 etc. font d’elle un complément précieux en projet bébé, surtout que l’alimentation seule ne suffit généralement pas à apporter ces précieux nutriments.
Les bienfaits de l’huile d’onagre sont nombreux, à la fois sur l’équilibre hormonal et la production de notre précieuse glaire cervicale, indispensable à la rencontre ovule/spermato, et donc au début d’une grossesse !
On espère que cet article vous permet d’y voir plus clair et de mieux comprendre comment l’huile d’onagre peut vous aider à booster votre fertilité. Si vous avez des questions, l’espace commentaires est à votre disposition !
148 réflexions au sujet de “L’huile d’onagre pour tomber enceinte et booster sa fertilité”
Bonjour Laurène, est-ce que l’huile d’onagre peut être intéressante contre le SMOP ? Et si oui, comment la prendre svp ? Je vous remercie
Coucou Ombeline,
Alors ça dépend pour quoi et dans quel but, mais ce ne serait pas forcément la première intention à mon sens !
Le Myo-inositol par exemple serait plus intéressant !
A bientôt !
Bonjour,
J’aimerais avoir d’autres avis concernant ma situation.
En 2015, j’ai fait une fausse couche et depuis, je n’ai jamais réussi à concevoir de nouveau. Après cela, je suis restée sous pilule contraceptive pendant plusieurs années.
En 2023, j’ai arrêté la pilule car nous avons commencé les essais pour un deuxième bébé. Malgré cela, je n’arrive toujours pas à tomber enceinte.
En 2024, on m’a diagnostiqué des kystes ovariens endométriosiques bilatéraux. Depuis, j’ai suivi plusieurs traitements. Malgré tout, mes cycles restent très réguliers, comme une horloge, avec un cycle de 28 jours.
Lors de mon dernier cycle, j’ai essayé l’huile d’onagre. Depuis, j’ai actuellement un retard de règles de 10 jours, mais les tests de grossesse sont négatifs. Habituellement, mes règles durent plus de 7 jours et sont douloureuses, mais la dernière fois elles n’ont duré que 5 jours, sans douleur particulière.
Ce cycle-ci, le jour où mes règles étaient censées arriver, je n’ai eu que quelques spottings, puis plus rien du tout.
Je me demande donc ce que je devrais faire maintenant et si certaines personnes ont déjà vécu une situation similaire.
Est-ce que l’huile d’onagre pourrait avoir un lien avec tout ça ? Est-ce qu’elle peut retarder l’ovulation ou perturber les hormones et le cycle menstruel, même chez une personne habituellement très régulière ?
Coucou Shaya,
Déjà, merci beaucoup pour ta confiance.
Alors l’huile d’onagre aurait plutôt tendance à rééquilibrer le cycle plutôt que de le dérégler !
Est ce que tu as subit un stress ou une petite maladie peut être autour de ton ovulation ce qui aurait pu la décaler ?
Aussi, est ce que tu prends ta température afin de repérer ton ovulation et de la valider ?
Je suis de tout coeur avec toi en tout cas !
Belle journée !
Hello Lauren !
Je vais commencer a prendre l’huile d’onagre pour un projet bebe 2 comment le prendre? et a quel moment? qu’est ce que je dois prendre avec pour plus d’efficacité ? merci deja pour ta reponse et meci de me donner toute les infos necessaire .
Bien a toi !
Coucou,
Alors tout dépend dans quel but est ce que tu souhaites prendre l’onagre !
Si c’est pour améliorer ta glaire cervicale, alors dans ce cas tu peux la prendre à partir de J4 ou J5 (la fin de tes règles) jusqu’à ton ovulation.
Si c’est plutôt pour améliorer ton SPM, alors dans ce cas plutôt de ton ovulation jusqu’à tes règles !
Et si c’est pour les deux alors tu peux la prendre sur tout le cycle entier. Simplement, bien arrêter l’onagre au moment de tes règles, ou si tu as un test de grossesse positif !
J’espère que ça répond à ta question !
Belle journée !
Bonjour,
J’ai commencé l’huile d’onagre à la fin de mes règles. J’ai constaté que mon transit intestinal était un peu chamboulé par cette prise (c’était aussi peut-être dû à d’autres facteurs) donc j’ai scindé la prise. Après 5 jours, j’ai également constaté qu’à 2 ou 3 reprises, j’ai eu des petites douleurs fugaces à l’ovaire droit. Est-ce une pure coïncidence ou est-ce un effet qui a déjà été rapporté ?
Coucou Olivia,
Déjà merci beaucoup pour ta confiance.
Dans quel objectif est ce que tu prenais de l’onagre ?
Les douleurs à l’ovaire peuvent être liées à ton ovulation qui approche, plus qu’à la prise d’onagre a priori. En tout cas il peut être intéressant de tester sur plusieurs cycles afin d’observer, si ces effets reviennent pour toi.
Belle journée !
Je la prends juste pour booster la glaire cervicale car je n’ai pas d’autre souci. Je me suis interrogée sur ces douleurs car je n’en ai jamais eu avant à ce stade du cycle.
Coucou Olivia,
Tu peux tenter de la stopper et voir comment cela se passe sur ton prochain cycle !
Juste encore une petite question : si je prends l’huile d’onagre jusqu’à l’ovulation, peut-elle avoir un effet sur les hormones en phase lutéale ? Je m’explique : j’ai fait un dosage hormonal en phase folliculaire il y a quelques semaines (avant de commencer l’onagre) et, afin d’avoir un bilan complet, j’aimerais également faire un dosage quelques jours après ovulation. Je souhaiterais néanmoins que ces résultats ne soient pas faussés par la prise d’huile d’onagre.
Coucou Olivia,
Alors l’onagre va surtout aider ton cycle, mais ne t’inquiètes pas il ne va rien fausser !
Belle journée !
Bonjour,
Lorsqu’on prend de l’onagre en phase lutéale dans le cadre d’un projet bébé, si grossesse il y a, à quel moment faut il arrêter de prendre l’huile d’onagre ?
Merci !
Coucou Julie ! Tu peux arrêter l’onagre dès que tu as ton test de grossesse positif 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurène,
Je me permets de rebondir sur la question de Julie car je suis dans la même situation qu’elle (essai bébé).
Ma glaire est peu présente + pas étirable quand il y en a.
Je pense aussi avoir un déficit de progestérone en phase lutéale.
Mon objectif avec l’onagre serait de booster ma glaire pour mieux lire ma courbe de sympto + équilibrer mes hormones (oestrogènes/progesterone) notamment en phase lutéale pour optimiser mes chances de grossesse.
Par conséquent, quand la prendre, sans que cela vienne compromettre une potentielle nidation si bébé il y a ?
Coucou Charlotte,
Si tu souhaites améliorer ta glaire, l’idéal est de prendre l’huile d’onagre dès la fin de tes règles jusqu’à ton ovulation !
Et si jamais, saches que l’on a un mini-programme pour optimiser sa glaire cervicale ! https://mini.emancipees.com/glaire-cervicale
Et si tu souhaites rééquilibrer tes hormones sur tout le cycle, tu peux prendre de longue sur tout le cycle et la stopper s’il y a un test positif, ou sinon, au premier jour de tes règles 🙂 On a aussi d’ailleurs un mini programme pour booster la progestérone en phase lutéale ! https://mini.emancipees.com/favoriser-progesterone-post-ovulatoire
Je suis de tout coeur avec toi !
A bientôt !
Bonjour,
Je suis en projet bébé.
Je suis en hypothyroïdie d’hashimoto avec un traitement Levothyrox.
Et je voulais savoir si je peux prendre l’huile d’onagre en étant sous levothyrox?
Je te remercie pour ta réponse 😉
Coucou Valou ! Oui, a priori, pas de souci 🙂 Bonne journée !
Coucou Laurène,
J’ai une petite question, je suis tombée enceinte sur le cycle dernier mais malheureusement je viens d’apprendre que c’est un oeuf clair… Je me demandais quand je pourrai reprendre mon onagre ? En effet je suis assez perdue, en attente de saignement et/ou prise de traitement si pas de saignement.
Je la prenais depuis 2 cycles (et la magie à opérer tout de même!)
Merci pour ta réponse,
Belle journée
Coucou Pauline ! Je suis navrée de te lire et t’envoie toute ma tendresse <3 Pour te répondre, tu peux attendre la fin des saignements, sauf si tu es as de grosses douleurs, car l'onagre peut aider à les atténuer, car elle est très anti inflammatoire, mais avec le risque d'accentuer un peu les saignements. C'est donc un arbitrage à avoir en fonction de tes saignements et éventuelles douleurs, et n'hésite pas également à en parler à ton équipe médicale. Je t'envoie encore une fois tout mon réconfort <3
Bonjour,
Je suis en projet bébé depuis le début d’année. J’ai 31 ans et une adénomyose. Je ne prends pas de moyens de contraception depuis plus de 2 ans.
Actuellement je prends des compléments : Gestarelle G+ et acide folique 0,4 mg.
Je voulais savoir si vous me conseillez la cure d’onagre et si oui comment la prendre ? (De la fin des règles jusqu’à l’ovulation ou pendant tout le cycle sauf pendant les règles)
Et si je débute la cure et ce que je peux continuer à prendre mes compléments.
Merci d’avance,
Belle journée.
Coucou Tiffany ! Oui, l’onagre peut bien sûr aider, notamment pour optimiser ta glaire et pour ses vertus anti-inflammatoires 🙂 En revanche, je te recommande vraiment d’opter pour une vitamine B9 méthylée (la version naturelle et directement active de l’acide folique, qui peut ne pas être efficace) et plus globalement pour un complément alimentaire qui contient toutes les vitamines et minéraux dont ton corps a besoin en essai bébé (magnésium, zinc, sélénium, vitamine D, etc.) Voici notre article avec nos recommandations de bons compléments alimentaires : https://www.emancipees.com/complements-alimentaires-fertilite/ Bonne journée !
Rebonjour,
J’ai sauté le pas et j’ai achevé vos cures d’onagre et de multivitamines pour 3 mois.
Mes questions sont :
Est ce que je peux prendre les 2 en même temps au cours d’un même repas ? Ou mieux vaut les séparer ?
Est ce que je peux prendre la cure d’onagre pendant tout le cycle ou faut-il l’arrêter à l’arrivée des règles ? J’ai pas tout compris sur la prise d’onagre.
Merci d’avance pour les réponses 🙏🏼
Coucou Tiffany,
Déjà, un grand merci pour ta confiance !!!
Alors oui tu peux complètement prendre le Multivitamines + l’onagre en même temps, au cours d’un repas.
Et tu peux prendre l’onagre tout au long de ton cycle, mais effectivement l’arrêter dès l’arrivée de tes règles !
A bientôt !
Coucou!
Peut on associé l’acide folique à l’huile d’onagre pour un projet bébé ?
Merci
Bonjour ! Oui, bien sûr ! En revanche, il faut veiller à prendre de la vitamine B9 méthylée (et non du simple acide folique), qui est mieux assimilé 🙂 Voici notre article à ce sujet : https://www.emancipees.com/acide-folique-pour-tomber-enceinte/ Bonne journée !
Bonjour Laurène !
Merci pour ta réponse je vais de ce pas commencé
Bonne journée !
Bonjour puis-je prendre de l’huile d’onagre pour le retour des règles.? En effet je n’ai pas eu mes règles depuis le 12 février et j’ai presque 43 ans
Coucou Habiba ! Non, ça risque de ne pas suffire : si tes règles ne se déclenchent pas, c’est que ton ovulation est bloquée. Il faudrait donc voir ce qui bloque dans le dialogue cerveau ovaires : est-ce que tu es très stressée en ce moment ? Est-ce que tu manges suffisamment et de manière équilibrée ? Est-ce que tu ne fais pas trop de sport ? Voici deux articles qui pourront t’aider :
– Notre article sur l’absence de règles : https://www.emancipees.com/amenorrhee
– Notre article « Comment déclencher les règles naturellement » : https://www.emancipees.com/comment-declencher-regles/
Bonne journée et plein de bonnes ondes !
Bonjour,
J’ai commencé une cure d’huile d’onagre-bourrache (en respectant les doses), et cela fait 2 mois que j’ai plus de tensions dans la poitrine avant mes règles, que j’ai de gros pics de spm et une faible libido. J’ai une glaire plus liquide mais moins filante/glissante (je ne peux pas l’accrocher entre 2 doigts), et un vagin moins lubrifié. Et dernière chose, cela n’a pas arrangé mes douleurs de règles. Je suis très surprise, car cela va à l’encontre de tout ce qui est écrit dans cet article. Est-il possible que ces propriétés ne s’adaptent pas chez certains personnes ? Merci !
(PS : je suis en projet de grossesse et j’ai suivi le Fertility club)
Coucou Manon ! Mince, oui, cela arrive parfois, nous sommes toutes différentes 🙂 Il faut également regarder la qualité du complément (huiles de première pression à froid, de qualité biologique, sans additifs, etc.) et évaluer s’il n’y a pas d’autres éléments qui auraient plus perturber ton cycle (stress, fatigue ou autre). Concernant ta glaire, une glaire liquide est de qualité encore meilleure que le blanc d’oeuf 😉 Bonne journée !
Bonjour,
je me pose une question car on vante beaucoup les bienfaits de l’huile d’onagre mais est ce que cela peut ne pas être forcément adapté voir même contre productif ?
Je m’explique, j’ai déja eu une grossesse il ya trois ans qui est survenue très facilement, je ne prenais strictement rien à l’époque aucun complément.
ma grossesse s’est bien passé et lors de mon retour de couche à 9 mois post partum j’ai commencé l’Onagre (qu’on m’avait conseillé pour tout ce qui touche au confort féminin, le régularisation des cycles en post partum tout ça).
ça va faire maintenant plus d’un an que je prend de l’Onagre régulièrement (avec une ou deux pause quand j’avaus oublié d’en commander ou que j’avais un peu déccroché). Et cela va faire 9 mois que je suis en essai pour une deuxème grossesse. Rien à signaler dans mes prises de sang elles sont bonnes, mais j’ai des cycles un peu longs mais correct 33/36 jours, par contre j’ovule assez tard avec une phase lutéale parfois courte (8/9 jours mais parfois un peu plus c’est aléatoire, je valide l’ovulation avec la tempéature + glaire depuis le mois de juillet environ).
Comme je commence à creuser un peu toutes les pistes je commence à me demander si l’onagre ne serait pas en cause dans cette histoire …?
Peu être que mes cycle étaient bien calibrés sans onagre, est ce que cela aurait pu les déséquilibrer ce qui expliquerait mes difficultés à tomber enceinte ?
Car c’est le seul truc que je prend depuis longtemps et que je n’ai pas encore remis en cause.
Merci !
Coucou Claire ! Je comprends ton questionnement et pour te répondre, la fertilité étant assez complexe et très multifactorielle, on ne peut pas dire qu’une seule chose, surtout un complément alimentaire, bloque un projet bébé 🙂 Par ailleurs, même si les bilans paraissent bons sur le papier, avec des résultats qui correspondent aux normes labo, ils peuvent ne pas entrer dans les normes santé (qui sont assez différentes). Le fait que tu aies une phase lutéale courte peut aussi jouer ! Le mieux serait de creuser plus en profondeur et si tu en ressens le besoin, le Fertility Club ouvre ses portes dans quelques jours 🙂 Tu peux aussi essayer d’arrêter l’onagre sur quelques cycles pour voir comment ça se passe 🙂 Je t’envoie en tout cas plein de bonnes ondes !!
Bonjour,
Je vais commencer une cure de 3 mois, mon médecin m’a prescrit Ovunol ou Gametix que je prends déjà depuis un an. Est ce que je continuer de prendre mon sachet en complément ?
Merci beaucoup
Coucou Alexia ! Oui, bien sûr 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurène et merci pour ces articles fort intéressants qui m’aident à mieux comprendre mon cycle.
J’ai commandé la cure de 3 mois d’huile d’onagre. Je suis en essai bébé depuis un an maintenant et je prends déjà des compléments oméga 3, zinc etc (natalben conseillé par ma sage femme) depuis quelques mois. Je n’ai pas de glaire glissante la plupart du temps au moment de l’ovulation (ça a dû arriver une ou deux fois en 1 an et ce n’était pas fifou) et je fais des tests car regles irrégulières.
Que me conseilles tu pour la prise d’onagre ? Est ce que je prends la « cure de 3 mois) tous les jours ou je me contente de la prendre qu’en phase luteale ?
Merci de ta réponse.
Coucou Julia ! Si tu veux travailler sur ta glaire, tu peux effectivement plutôt la prendre avant l’ovulation 🙂 Bonne journée !
J’ai oublié de préciser que j’ai des regles abondantes et longues…J’ai cru comprendre que c’était contre indiqué…
Coucou Julia ! Oui, tout à fait, mais tu peux prendre l’onagre après tes règles, jusqu’à l’ovulation 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
J’ai commandé les compléments d’onagre et le multi conception (équilibrist).
Je suis en train de passer par un 2e arrêt de grossesse et j’aimerais rééquilibrer mon cycle dans un premier temps et relancer les essais dans un second temps (dans un futur proche).
Que me conseillez-vous quant à la prise de l’onagre ? Dois-je prendre des omégas 3 également ? J’ai ceux de la marque boome. Cela fait beaucoup de comprimés et je suis un peu perdue quant à la prise de tous ces compléments.
Merci infiniment pour votre aide 🤍🤍🤍
Coucou Sanaz ! Pour commencer, je t’envoie toute ma tendresse 🤍 Ensuite, tu peux tout à fait reprendre ces deux compléments si tu n’as plus de saignements et l’onagre peut être plus intéressante pour travailler sur le terrain hormonal. Si tu souhaites être accompagnée sur le rééquilibrage de ton cycle en vue de relancer les essais bientôt, on ouvre une prochaine session du Fertility Club début février 🙂 Je t’envoie toutes mes bonnes ondes !
Bonjour
Je ne comprends pas car j’ai de la glaire tous les jours. Donc je ne sais pas quand avoir des rapports car l’huile a l’air de stimuler la production donc je n’observe aucun dessèchement de glaire au fil du cycle …
Merci
Coucou Marie ! Ah mince, cela peut traduire un excès d’oestrogènes :s Un bilan hormonal pourrait éventuellement confirmer cette piste, surtout si tu as d’autres symptômes d’un excès d’oestrogènes, dont on parlait dans cet article 🙂 https://www.emancipees.com/trop-oestrogenes-symptomes/ Bonne journée !
Bonjour
Je suis en essaie bébé normalement mon ovulation se produit le 13/11/25 j’ai 43 ans et depuis quelques temps je remarque que ma glaire est absente pourtant l’année dernière j’ai fait une prise de sang et on m’a dit que j’étais encore loin de la ménopause est ce que possible que ça peut venir de la peripremenopause ? Si cela est le cas au je une chance de concevoir un petit dernier ??
Si je prends votre traitement est ce que ça va booster ma glaire où pas ?
Je vous remercie pour votre réponse
Cordialement à vous 😊
Natacha
Coucou Natacha ! Pour commencer, comment détermines-tu la date de ton ovulation ? Si elle est donnée par une application ou le calcul des jours, sache qu’il est fortement probable que cette estimation soit erronée 🙂 Il vaut mieux te baser sur la glaire + la température pour savoir quand tu ovules 🙂
Observer ton cycle de cette manière te permettra également de voir si tu es entrée en préménopause ou non 🙂
Concernant ton absence de glaire, oui, on peut clairement l’améliorer, via l’onagre, mais également via d’autres conseils que l’on te donne dans cet article : https://www.emancipees.com/ameliorer-glaire-cervicale/ Bonne journée !
Coucou Laurène oui j’utilise une application qui suit mes règles jusqu’à la y a jamais eu de louper ça me dis bien quand je dois avoir les menstrues et ça tombe pile poil . Pour mon ovulation ça m’indique aussi la je sais que je suis en ovulation j’ai eu une glaire collante ce matin blanc d’oeuf ?est ce bien cela ?? Si je prends votre traitement à quelle moment je dois le commencer ? Avant les règles après les règles ? Car en ce moment j’ai vivagest pour essayer de tomber enceinte c’est tout de la vitamine
Coucou Natacha ! Je comprends, mais le problème c’est que comme ton application n’est pas dans ton corps et se contente de « compter les jours » en se basant sur la longueur moyenne de ton cycle, elle ne peut pas être fiable, notamment concernant ton ovulation. Ce n’est pas parce que la longueur du cycle est fiable que la date de ton ovulation l’est, car les applications estiment qu’on ovule toujours 14 jours avant les règles, ce qui est totalement faux. Ton application te donne est une probabilité, une estimation, mais c’est tout. On a écrit un article à ce sujet, si tu souhaites creuser : https://www.emancipees.com/application-cycle-menstruel/ 🙂 Personnellement, je ne te recommande vraiment pas de t’y fier, j’ai vu trop de femmes en essai bébé « rater le coche » à cause de ces applications ! Et d’ailleurs, les autorités de santé ne les recommandent pas non plus :s
Concernant la glaire, si elle est collante, tu n’es pas en période fertile ; en revanche, si elle est blanc d’oeuf, oui, carrément ! Idem, voici notre article à ce sujet 🙂 https://www.emancipees.com/glaire-cervicale-ovulation/
Concernant l’onagre, si c’est pour améliorer ta glaire, tu peux la prendre de la fin de tes règles à l’ovulation, si c’est pour améliorer ton équilibre hormonal, tu peux la prendre sur tout le cycle, sauf pendant les règles. Bonne journée !
Bonjour,
Je prends déjà le Multivitamines Conception le matin et je souhaite commencer à prendre de l’onagre. Puis-je la prendre également le matin ou vaut-il mieux que ce soit à un autre moment de la journée?
Merci et belle journée!
Coucou Caroline ! Désolée pour le délai de réponse ! Tu peux les prendre ensemble, mais toujours pendant un repas, en revanche 🙂 Bonne journée !
Merci beaucoup pour votre réponse !
Je t’en prie! 🙂
Bonjour, j’ai commencé huile d’onagre (envie de grossesse) après les règles pour améliorer ma glaire (qui était tjrs abondante et glissante) et j’ai remarqué que la glaire n’apparait tjrs pas j-15, LH ne montait pas non plus (normalement j’ovule j-13/j-17 avec la glaire pendent 5jours précédents). J’ai donc arrêté la prise d’huile et dans 2 jours la glaire est apparu mais très épaisse et peu abondante (sort que une fois par jour).. LH est monté (j-17 : 2 jours après arrêt d’huile )donc ovulation demain mais la glaire est presque absente.
C’est possible que la prise d’huile parfois l’effet contraire sur la glaire …? Est ce que je continue en phase lutéale pour soutenir progestérone et apaiser SPM ?
Merci de vos conseil
Coucou Claire ! Pour te répondre, on te recommande de plutôt suivre ta glaire cervicale pour voir venir l’ovulation, plutôt que de t’appuyer sur les tests d’ovulation, qui ne sont pas toujours fiables 🙂 Voici notre article à ce sujet : https://www.emancipees.com/test-ovulation/
Ensuite, l’onagre améliore normalement la glaire cervicale, donc si elle t’a parue moins qualitative, il est possible que ce soit plutôt lié à ton ovulation qui tarde à venir. Cela dit, nous sommes toutes différentes !
Concernant le soutien de la progestérone, il faudrait confirmer que tu es en carence, en faisant un bilan hormonal oestrogènes et progestérone 7 jours après ton ovulation (validée par la glaire + la température si possible), avant de partir sur une routine pro-progestérone 🙂 Tu peux en tout cas continuer l’onagre après l’ovulation, mais l’alchémille par exemple, est plus efficace pour la progestérone (à toujours prendre après l’ovulation et on te recommande de vérifier les contre-indications). Bonne journée !
Bonjour, je ne vois plus ma glaire cervicale depuis un moment, dans mes recherches j’ai découvert L’huile d’onagre, j’en ai besoin.
Je veux savoir le coût svp?
Bonjour Irène ! N’hésite pas à cliquer sur les liens que nous avons mis dans la partie « recommandations », pour voir les tarifs pratiqués par les marques citées 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
Ayant des troubles digestifs et étant en essai bébé, puis-je commencer par une gélule d’onagre de hollis ou est-ce que cela n’a aucun intérêt ?
Merci
Coucou Marie ! Tu peux commencer ainsi pour voir si tu tolères bien l’onagre et si elle fonctionne sur ta glaire 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurène, merci de toutes ces richesses infos. Premier essai bébé sur le cycle précédent avec onagre en continu (1500mg) à partir de la fin des règles. Je prends aussi le Prénatal I de Sunday + Achillee et Alchemille et seed cycling. Résultat : une nausée persistante qui m’a créé une belle fausse joie. Est-ce que cela peut avoir un lien avec l’onagre ? Est-ce que je prends trop de choses ?
Je suis perdue
Coucou Marie ! Il est difficile de te répondre avec certitude :s Tout ce que tu prends a l’air très bien, mais il faudrait pouvoir te suivre personnellement pour savoir si tout est adapté à tes problématiques. Si tu ressens le besoin d’être accompagnée, c’est tout l’objectif du Fertility Club, on vous aide justement à construire une routine qui soit personnalisée 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
Est ce que je dois prendre les 3 gélules d huile d onagre en une seule prise le matin ou je peux espacer les prises?
Est ce que cela change quelque chose?
Je vous remercie beaucoup.
Coucou Natalia ! Tu peux les prendre en même temps, sauf contre-indication de la part du laboratoire (n’hésite pas à les contacter directement pour en avoir le coeur net) 🙂 Bonne journée !
Bonjour les filles, je viens de lire cet article.
J’aimerais essayer l’huile d’onagre pour mes essais bébé 2 mais j’allaite encore.
Est ce qu’il y a un risque avéré sur sa consommation et l’allaitement ?
Sur certaine boîte il contre indique l’allaitement.
Merci d’avance
Coucou Lucile ! Pour te répondre, l’huile d’onagre n’est pas forcément déconseillée, mais on manque d’études pour être sûrs qu’elle est sans danger : donc, par mesure de précaution, on préfère l’éviter 🙂 Bonne journée !
Bonjour! Merci pour tout vos articles, tout est très précieux en projet bébé.
J’ai cependant une question. J’essaye d’équilibrer notamment tout mon cycle mais également ma phase lutéale qui semble légèrement courte (11 jours). J’ai lu que l’onagre pouvait altérer un peu la sécrétion de progestérone. Est ce vrai? Dois je l’arrêter durant la phase lutéale? Je prend également du Gatillier tout au long du cycle pour favoriser la progestérone. Merci par avance. Belle journée
Coucou Léna ! L’onagre n’a normalement pas d’impact négatif sur la progestérone, car son action hormonale est douce. Elle est plutôt liée à la composition en bons acides gras de l’onagre, qui est un constituant de base de nos hormones 🙂 En revanche, pour le gattilier, on le prend généralement plutôt après l’ovulation, ou alors juste avant celle-ci et pas forcément sur tout le cycle (à moins que cela t’ait été conseillé par un pro de santé conventionnelle ou naturelle ?). Bonne journée !
Bonjour,
Est-il possible que l’huile d’onagre crée des kystes ovariens ?
Cela a été mon cas sur ce dernier cycle (et j’ai testé l’huile d’onagre).
Y-a-t-il des contre-indication à connaître ?
Merci encore pour vos précieux conseils
Coucou Alice ! Je n’ai pas connaissance d’un tel effet secondaire de l’huile d’onagre, mais nous sommes toutes différentes 🙂 Les kystes fonctionnels (les plus fréquents) apparaissent généralement en lien avec le cycle ovulatoire, et non à cause de compléments. Ils sont dus à une ovulation qui ne se produit pas complètement (kyste folliculaire), ou un corps jaune qui ne se résorbe pas comme prévu (kyste lutéal). À ce jour, aucune preuve scientifique ne relie le GLA ou les huiles végétales riches en oméga-6 (comme l’huile d’onagre) à la formation de ces kystes, mais tu peux creuser d’un côté d’un déséquilibre hormonal, éventuellement d’un excès d’oestrogènes, qui peut favoriser l’apparition de kystes.
En tout cas, si tu as un doute, n’hésite pas à arrêter l’onagre si tu ne le sens pas 🙂 Bonne journée !
Merci beaucoup pour votre article, je suis tombée sur votre site grâce à un podcast et vos conseils sont précieux !
Concernant les compléments alimentaires que j’aimerais prendre tout le long du cycle pour tomber enceinte, est-il possible de commencer plus tard dans le cycle (je suis à J10) ou dois-je attendre le prochain cycle ?
J’ai fait une fausse couche début mai et j’attendais mon rdv ce jour avec ma gyneco pour avoir le go sur une reprise de rapport.
Merci d’avance pour votre retour 🙂
Coucou ALice ! Tu peux d’ores et déjà commencer tes compléments, sauf avis médical contraire 🙂 On t’envoie toute notre tendresse et surtout, toutes nos bonnes ondes !
Bonjour 🙂
Un grand merci pour toutes les informations et messages que vous véhiculez ! Je me supplémente déjà en Oméga 3 et j’aimerai commencer l’huile d’onagre. Savez-vous si il y a un ratio oméga 3 / oméga 6 à respecter ?
Merci d’avance 😊
Coucou Camille ! Pour te répondre, on recommande globalement un ratio oméga-6 / oméga-3 proche de 4:1 voire 2:1 dans l’idéal, mais ce chiffre concerne l’ensemble des apports, pas uniquement les compléments. L’ajout d’un peu d’huile d’onagre en complément, en particulier si tu vises un soutien du cycle (syndrome prémenstruel, douleurs, etc.), reste intéressant tant que ton apport en oméga-3 est bien assuré par ailleurs, par la complémentation et l’alimentation (petits poissons gras des mers froides, huile de colza, lin, etc.) et que tu limites les sources d’oméga-6 pro-inflammatoires ((huiles raffinées type tournesol, plats industriels…)
De plus, l’huile d’onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 un peu « à part » : contrairement à d’autres oméga-6 plus pro-inflammatoires, le GLA de l’onagre a plutôt des effets anti-inflammatoires et peut soutenir l’équilibre hormonal. Toutefois, comme toujours, mieux vaut tester en écoutant ton corps et adapter en fonction de tes ressentis 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Je prends chaque jour 1 sachet d’Ovunol (en remplacement de l’acide folique) et en vue d’un projet de conception.
Est-ce qu’il est possible de coupler avec les gellules d’huile d’onagre que vous recommandez dans l’article, entre la fin des règles jusqu’avant les règles suivantes (à noter : cycles irréguliers et difficile pour moi de comprendre quand j’ovule donc de savoir quand les règles suivantes reprendront)?
Merci !
Coucou Sophie ! Oui, bien sûr, tu peux 🙂 Concernant ton ovulation et tes cycles irréguliers, voici notre article à ce sujet, en espérant qu’il puisse t’aider 🙂 https://www.emancipees.com/calcul-ovulation-cycle-irregulier/ Bonne journée !
Hello la team émancipée
Je prend habituellement de l’huile d’onagre + bourrache sur tout le cycle (hors règles) pour la glaire cervicale et pour soutenir la progestérone
Je suis désormais sous progestan, est il du coup utile de continuer quand même en phase luteale dans ce cas là ?
Merci 🙂
Coucou Océane ! Oui, tu peux, car l’onagre a une action plutôt douce sur la progestérone (elle soutient surtout les hormones grâce à sa richesse en bons acides gras et pour son côté anti-inflammatoire), mais n’hésite pas à demander un avis médical 🙂 Très bonne journée !
Bonsoir , si pas d’études sur la grossesse avec l’huile d’onagre est il risquait de prendre l’huile d’onagre durant tout le cycle quand on a un projet bébé ?
Mais si on a besoin d’améliorer la glaire ,plus booster les hormones je ne vois pas comment faire d’autre 😅 merci pour la réponse
Coucou Maya ! Oui, par mesure de précaution on arrête l’onagre en cas de test de grossesse positif, effectivement par manque d’études 🙂 Néanmoins, si tu souhaites améliorer ta glaire, tu peux prendre de l’onagre de la fin de tes règles à l’ovulation (confirmée par la glaire et la température) si tu souhaites ne prendre aucun risque 🙂 Quant à ton équilibre hormonal après l’ovulation, il peut être intéressant de faire un bilan hormonal pour faire le point sur les hormones à travailler et ensuite choisir des plantes en fonction (qui peuvent être plus intéressantes que l’onagre) avec des professionnels 🙂 Très bonne journée !
Bonjour ! 😊
Je prends de l’huile d’onagre depuis ce début de cycle (pour booster ma glaire) mais j’ai l’impression qu’elle fait tout le contraire : plus du tout de glaire visible et pas d’ovulation en perspective. Je suis à J28 et ma température n’a toujours pas augmentée.
Est ce que l’huile d’onagre peut bloquer l’ovulation ? J’ai arrêté de la prendre ma précaution, est-ce une bonne chose ?
Merci 😇
Coucou Constance ! Pour te répondre, l’onagre ne peut normalement pas bloquer l’ovulation, car son action hormonale est plutôt douce. Est-ce qu’autre chose pourrait expliquer le décalage de ton ovulation, comme un période un peu plus stressante que d’habitude, par exemple ou un autre changement dans tes habitudes ? Après, si tu sens que l’onagre ne te convient pas, tu peux bien sûr l’arrêter quand tu veux 🙂 Très bonne journée !
Coucou la même pour moi. J’ai commencé ce mois ci et malgré une écho qui montrait un follicule en préparation à J17 j’en suis à j29 toujours rien et je prend de l’huile d’onagre depuis le début de ce cycle…
Coucou Johanna ! Effectivement, voir un follicule en préparation à l’échographie n’assure pas qu’il ovulera bien, car beaucoup de paramètres peuvent stopper/décaler l’ovulation dans la dernière ligne droite 🙂 Est-ce que tu sais si tu as finalement ovulé sur ce cycle ? L’onagre peut être en cause, mais pas forcément 🙂 Très bonne journée !
Bonjour Laurène, merci pour tes précieux articles et recommandations !
J’ai préo commandé tes multivitamines (hâte de les recevoir), est ce que je pourrai les combiner avec de l’huile d’onagre ? Je me pose la question face à un éventuel surdosage de vitamine par exemple.
Merci 🙂
Coucou Astrid ! tu peux combiner avec de l’huile d’onagre si celle-ci est bien pure 🙂 Très bonne journée et merci pour ta confiance !!
Bonjour
Et merci pour toutes ces infos précieuses qui nous permettent de mieux connaître notre corps et son fonctionnement 🙂
Concernant l’huile d’onagre est il possible de la prendre un mois avant une ponction d’ovocytes ?
Y’a til un délai à respecter avant une opération ou il ne vaux mieux pas la prendre ?
Merci
Coucou Laure ! Merci à toi pour ton petit mot ! Pour te répondre, il vaut mieux que tu l’arrêtes et/ou que tu demandes à ton pro de santé ce qu’il en pense 🙂 Je t’envoie toutes mes bonnes ondes en tout cas ! 🙂
Bonjour,
Merci pour cet article, j’ai une progestérone trop baisse en fasse post -ovulatoire. Faut il commencer l’huile d’onagre au premier jour de l’ovulation, un peu avant au plutôt après ?
Merci d’avance
Coucou Bérangère ! Tu peux commencer tout de suite après l’ovulation, mais sache que pour la progestérone, tu as d’autres plantes qui sont plus efficaces, comme l’alchémille 🙂 On en parlait dans cet article, si jamais 🙂 https://www.emancipees.com/manque-de-progesterone-symptomes/ Très bonne journée !
Bonjour,
Je suis atteinte d’endométriose avec une 3 eme opération qui a eu lieu en Octobre. Nous reprenons les essais bébé depuis un mois et on m’a conseillé l’onagre et votre site est riche en informations encore merci beaucoup. J’ai lu qui fallait prendre de l’oméga 3 vous conseillé celui de la marque Unae. Je prends les compléments « grossesse multi vitamine » de la marque Unae, dois je continuer de prendre celle ci ou dois je arrêter si je prends l’onagre et les omégas 3 ?
Merci pour votre réponse
Cordialement
Coucou Hélène ! Tu peux tout à fait prendre l’onagre, les omégas 3 et le multi-vitamines d’Unae, car les trois sont très complémentaires 🙂 Belle journée à toi !
Bonjour la team!
Est-il possible de prendre la cure Baby Boost (boome) en complément de l’huile d’onagre?
Merci d’avance
Coucou Julie ! Oui, tout à fait 🙂
Bonjour ! Merci pour vos articles ! Comment associer l’huile d’onagre avec une source d’omega 3 pour booster la phase folliculaire ( production de glaire) ? Et quels compléments d’omega 3 favoriser avec l’huile d’onagre ?
Merci 🙂
Bonjour Mathilde ! Pour te répondre, tu peux prendre l’onagre le matin et les omégas 3 le soir, par exemple. Les omégas 3 d’UNAE sont très bien 🙂 Bonne journée !
Bonsoir est-ce que huile d’onagre et shatavari peuvent être combinés ensemble ? Merci d’avance pour votre réponse et votre article
Coucou Mariam ! Oui, tout à fait ! 🙂
Bonjour,
Habitant en Suède je ne trouve que des gélules de 1000, vaut mieux que je commence avec une ou deux du coup?
Est-ce compatible avec l’allaitement?
Coucou Charlotte ! Tu peux commencer par une gélule 🙂 En revanche, non, on évite durant l’allaitement, par manque d’études. Très bonne journée !
Premier mois sur l’huile d’onagre et ca l’a amélioré ma glaire, mais première fois que je n’ai pas de pic lh. Pas de pic veut dire pas d’ovulation. Est-ce que je devrais ne plus en prendre? Mon cycle est de 34 jours.
Merci
Bonjour Anne-Sophie ! Non, pas forcément, car l’ovulation peut être décalée sur un cycle pour plein de raisons, comme le stress ou autre 🙂 Mais c’est à toi de voir, si tu le sens pas, tu peux l’arrêter, bien sûr 🙂 Très bonne journée !
Bonjour
Merci pour cet article
J’ai prit de l’huile d’onagre pour des spm samedi (jour 17 de mon cycle, cycles toujours normaux de 28 jours moyens), et une heure après mal de tête qui dure encore aujourd’hui soit deux jours après et règles qui sont arrivées ce matin avec plus d’une semaine d’avance du coup
Est ce juste une coïncidence ou avez vous eu des cas similaires ? Me conseillez vous d’essayer de continuer sur le prochain cycle où j’arrête tout ?
Je le prenais pour des spm assez forts (mais de tête, troubles humeur ++, gonflements)
Coucou Mélanie ! Il est tout à fait possible que l’onagre ne te convienne pas, mais il se peut aussi que cela n’ait rien à voir avec l’onagre et que ton cycle était déséquilibré avant la prise de l’onagre. Est-ce que tu es sûre d’avoir ovulé, par exemple ? 🙂 En tout cas, si tu sens que l’onagre ne te convient pas, tu peux l’arrêter, bien sûr ! Et n’hésite pas à regarder les contre-indications. Très bonne journée à toi !
Oui c’était juste après l’ovulation (quelques jours après), je ne sais pas si c’est lié mais du coup ça m’a un peu refroidi
Il n’y a pas de contre indication sur le paquet
Vous avez eu des retours comme quoi les cycles sont raccourcis en prenant de l’onagre?
Merci pour votre réponse en tout cas !
Coucou Mélanie ! Non, pas vraiment, ou du moins, cela peut raccourcir le cycle en raccourcissant la phase pré-ovulatoire. Mais nous sommes toutes différentes et il se peut que cela soit le cas chez toi ! Si tu sens que ça ne le fait pas, n’hésite pas à arrêter. Si tu la prenais pour la glaire cervicale, tu peux la remplacer par la mauve par exemple, qui est émolliente, mais n’a aucune action hormonale. L’huile de bourrache peut également aider ! 🙂
Bonjour,
J’ai découvert votre site il y a peu et c’est une véritable mine d’or. Merci pour ça !
J’ai habituellement beaucoup de caillots lorsque j’ai mes règles et j’ai commencé l’huile d’onagre avant de les avoir ce mois-ci (dans la phase luteale donc) : elles sont venues plus tôt et je n’ai pas de caillots pour le moment. Cela est-il lié ?
Merci d’avance,
Vic
Coucou Victorine ! Oui, c’est possible, car l’onagre fluidifie le sang (ce qui explique d’ailleurs qu’on doit l’arrêter pendant les règles) 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Pourriez vous expliquer la différence entre booster et soutenir les hormones ? Pour être franche c’est le terme soutenir qui me laisse dans l’inconnu.
Merci beaucoup beaucoup beaucoup pour ce site, cette page Instagram et vos podcast ! Quelle mine d’informations 🤓 on en voudrait toujours plus !
Coucou Camille ! Merci pour ton retour ! Les deux termes peuvent avoir le même sens, même si le mot « soutenir » évoque surtout le fait d’aider le corps à produire les hormones, quand booster peut signifier qu’on va augmenter la production de ces dites hormones 🙂 Très bonne fin de journée à toi !
Coucou Margot ! Oui, cela arrive parfois chez certaines femmes 🙂 Dans ce cas, il n’est pas nécéssaire de continuer l’onagre, si tu la prenais surtout pour ta glaire. Par ailleurs, attention, on ne prend pas l’onagre pendant les règles, car elle fluidifie le sang 🙂 Très bonne journée à toi !
Bonjour,
Peut-on associer l’huile d’onagre avec ovunol?
Je vous remercie
Bonne journée,
Bonjour ! Oui, tout à fait 🙂 Très bonne journée !
Bonjour Laurène,
Combien de gélule d’huile d’onagre holis prendre par jour en cas de projet bébé ?
Merci à vous:)
Ophélie
Coucou ! Je te recommande de voir la posologie avec Hollis directement 🙂 Très bonne journée !
Bonjour ,
L’huile d’onagre est elle comptable avec un sopk?
Coucou Chloé ! A priori, oui 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
Peux-t-on associer huile d’onagre et Inositol?
Merci à vous !
Bonjour Lili ! Oui, c’est possible 🙂 Bonne journée à toi !
Bonjour. Peut-on associer huile d’onagre et Alchemille après l’ovulation pour booster la progestérone ?
Merci
Coucou Myriam ! Oui, c’est possible (vérifie bien les contre-indications de ces deux plantes avant de te supplémenter :)). Très bonne journée !
Bonjour !
J’ai une question : l’huile d’onagre (ou l’huile de bourrache) ont des vertus anti-inflammatoires selon votre article. Or, il me semble que les anti-inflammatoires bloquent justement l’ovulation…
Quid si jamais le but est justement de booster sa fertilité ?
Merci pour votre retour
Bonjour Sophie ! Oui, effectivement, les anti-inflammatoires médicamenteux peuvent entraver l’ovulation, mais ils ont une composition chimique et moléculaire différente de l’huile d’onagre, qui tient son pouvoir anti-inflammatoire des bons gras qu’elle contient 🙂 Bonne journée !
Merci pour cet article très intéressant ! Pour un projet bébé, conseillez-vous de prendre l’onagre post-règles jusqu’à l’ovulation ou de poursuivre tout le mois jusqu’à un (éventuel) test positif ? Merci !
Coucou Pauline ! Merci beaucoup ! 🙂 Pour te répondre, tout dépend de ce que tu veux faire : si tu souhaites booster la glaire cervicale, tu peux en prendre de la fin de tes règles à l’ovulation ; si tu cherches plutôt à apaiser ton SPM, par exemple, tu peux en prendre de l’ovulation à tes règles et si tu veux faire les deux, tu peux en prendre sur tout le cycle, hors règles. Tu peux faire une cure de 3 mois et faire le point ensuite pour voir si l’onagre t’a effectivement aidée 🙂 Très bonne journée !
Bonjour 🙂
Merci beaucoup pour cet article.
La prise d’huile d’onagre est-elle compatible avec la cure Baby boost de chez Glow Up (infusions à base d’ortie, de framboisier, de rose de damas, de gingembre, d’achillée millefeuille et de cardamome ; à prendre tout le cycle hors règles également) ?
Belle journée !
Coucou Lise ! A priori, oui, mais n’hésite pas à regarder s’il y a une liste de contre-indications sur la fiche produit, voire à demander à la marque 🙂 Je t’embrasse !
Bonjour.
Je prends actuellement de l’ovunol prescrit par la gynéco de PMA (FIV en janvier car essai bébé depuis 2 ans et ablation d’une trompe en juillet).
Est ce compatible?
Merci
Coucou Clémence ! Pour te répondre, l’onagre ayant une légère action hormonale, il vaut mieux que tu poses la question à ton équipe de PMA 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article! Y-a-til d’autres compléments alimentaires conseillés pour booster sa fertilité, autant chez la femme que chez l’homme? Il existe tellement de compléments alimentaires fertilité, mais difficile de savoir si ca vaut vraiment le coup. Merci!
Bonjour Agathe ! Il est très compliqué de recommander des compléments ainsi, car tout dépend de la physiologie de chacune et de chacun : nous n’avons pas tous les mêmes problématiques ou les mêmes carences par exemple et il n’y a pas de réponse universelle 🙂 C’est la raison pour laquelle nous avons créé le Fertility Club, afin de proposer un programme d’accompagnement personnalisé. Le seul élément un peu commun que je peux te donner, c’est de prendre de la B9 méthylée (et non de l’acide folique (autre nom de la B9) classique), car nous sommes nombreuses à avoir un défaut de méthylation de la B9 qui fait qu’on ne l’assimile pas bien. Mais ce n’est qu’un élément parmi une multitude d’autres ! Je t’envoie en tout cas toutes mes bonnes ondes 🙂
Bonjour,
Est-il possible de prendre de l’onagre pour un projet bébé, tout en allaitant un bébé de 19 mois?
Merci!
Coucou Anna ! Il n’y a pas, pour le moment, d’études qui démontrent que l’huile d’onagre est safe pendant l’allaitement, donc par mesure de précaution, on évite 🙂 Bonne journée !
Bonjour !
Je trouve cet article mensonger sachant qu’aucune donnée scientifique fiable ne permet à l’heure actuelle de prouver ou non si cette huile a un impact positif sur la fertilité féminine ?
Qu’en pensez vous ?
Donnez des informations aux femmes via ce site : oui
Faire vendre un produit cher et inutile au Laboratoire Hollis : non
Bonjour Romane,
Merci pour votre commentaire.
L’article renvoie vers tous nos autres articles plus spécifiques sur les bienfaits de l’huile d’onagre, qui contiennent toutes les études ayant été faites sur le sujet (cf. l’article sur l’onagre pour le SPM et les tensions mammaires ou encore pour la ménopause). Les études existent et sont très encourageantes, même si comme on l’explique, ce n’est pas magique.
Par ailleurs, je crois que nos lectrices savent que l’objectif de nos articles n’est absolument pas de vendre les produits d’Hollis, et nous recommandons d’ailleurs différentes marques d’onagre tous les jours. Nous cherchons juste les produits de meilleure qualité quand on ne le demande.
J’espère que cet article vous aura néanmoins apporté des informations utiles, et je vous dis à très bientôt !
Bonjour,
Je prends actuellement des compléments alimentaires (BeMum -vitamines B6, B9, B12, D et E, le zinc et le sélénium, et oméga 3).
La prise d’huile d’onagre est-elle compatible avec ces compléments ?
Merci pour votre aide.
Bonjour,
Oui mais à discuter avec ton soignant ! 🙂
À bientôt
Bonjour,
Merci pour tous vos bons conseils!
Petite question: est-ce sue l’huile d’onagre remplace en partie l’acide folique ou elle est à prendre en complément?
Merci d’avance!
Coucou Victoria,
Merci pour ton retour 🙂 L’huile d’onagre ne remplace pas l’acide folique, elle est à prendre en complément. À bientôt
Bonjour,
es ce c’est possible de prendre de l’onagre au début de mes règles si on veut tomber enceinte, car j’ai fait tout le contraire de ce qui est écrit sur votre site, j’y pris au début mes règles plutôt qu’à la fin de mes règles. Merci de votre réponse bonne journée Emma
Bonjour Mathilde ! Ah mince ! Non, l’onagre n’est pas recommandée pendant les règles, car elle est fluidifiante sanguine. Mais tu peux la prendre le reste du cycle ! 🙂 Bonne journée !
Bonjour, j’ai lu que l’onagre n’est pas à prendre en phase lutéal elle peut potentiellement stimuler des contractions utérines ce qui faut éviter car cela va interférer avec le processus de nidation. Que pensez-vous ?
Bonjour Martha,
L’huile d’onagre est intéressante en phase lutéale pour booster la progestérone. En revanche, elle est à arrêter en cas de test positif car à ce jour, il n’y a aucune étude sur son utilisation pendant les 9 mois de grossesse. L’huile d’onagre est même recommandée en fin de grossesse pour aider à l’accouchement, elle prépare le col en le dilatant. Il n’y a donc aucun effet sur le myomètre.
J’espère avoir répondu à ta question 🙂
Belle journée.
Bonjour !
Pour soutenir la phase lutéale côté progestérone dans le cadre d’un projet bébé (tout en boostant bien sûr sa glaire fertile !), quel est le mieux :
– onagre tout le cycle (hors règles bien sûr) et c’est tout
– onagre en phase folliculaire + gattilier en phase lutéale
– onagre tout le cycle + gattilier en phase lutéale ?
Autrement dit : est-ce-que les actions du gattilier et de l’onagre en 2e phase du cycle sont redondantes et/ou présentent_+-elles un risque pour le maintien de la grossesse en cas de fécondation / nidation, jusqu’au test positif ?
Un grand merci par avance de ton retour!
Coucou Sara ! Il est un peu délicat de te répondre, car nous ne connaissons pas ta situation personnelle, ta physiologie et tes antécédents. Le gattilier est une super plante, mais elle a de nombreuses contre-indications, par exemple. Il vaut mieux que tu sois accompagnée par une personne qualifiée, afin d’avoir un protocole adapté à tes besoins et à ta physiologie 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
J’ai vu qu’il ne fallait pas prendre l’huile d’onagre pendant les règles. Mais alors pendant quelle partie du cycle dois-je prendre les gélules pour un projet bébé ?
Merci d’avance pour ta réponse 🙂
Bonjour Clémence ! Comme indiqué dans l’article, tu peux prendre de l’huile d’onagre de la fin de tes règles à l’ovulation si tu veux booster ta glaire ou bien sur tout le cycle (hors règles, de la fin de tes règles au premier jour des suivantes) si tu veux soutenir ton équilibre hormonal. Très bonne journée à toi ! 🙂
Bonsoir !
Est ce qu’il faut prendre l’huile d’onagre à un moment précis de la journée ?
Par ailleurs , est ce que son utilisation peut modifier les règles ? (Abondances, douleurs etc) J’ai pris l’huile d’onagre sur 3 cycles, et sur ce dernier mes règles étaient plus douloureuses et avec des SPM atypiques dont j’avais moins l’habitude ..
Bonjour Coralie ! A priori non, mais tu peux la prendre le matin, par exemple 🙂 L’onagre peut accentuer les saignements, car elle est fluidifiante. Si tu sens que l’huile d’onagre ne te convient pas, n’hésite pas à l’arrêter, et si tu en prends pour améliorer ta glaire cervicale, tu peux la remplacer par de la mauve, par exemple 🙂 Très bonne journée à toi !
Bonjour, peux-t-on associer l’huile d’onagre avec Gestarelle ?
Coucou Pauline ! Oui, tout à fait 🙂