Si on vous dit « glaire cervicale », il est tout à fait possible que vous n’ayez aucune idée de ce qui se cache derrière ces mots pour le moins ragoûtants. Il est d’ailleurs plus probable que vous connaissiez plutôt le terme « pertes blanches », qui désigne la glaire cervicale, mais pas que !
Et pourtant, la glaire cervicale vous accompagne tout au long de votre vie fertile, de la puberté à la ménopause, en passant par la grossesse ou les parcours PMA, par exemple. Essentielle à la conception d’un bébé, elle est aussi (et surtout !) une incroyable messagère du cycle menstruel, car son aspect évolue en fonction des hormones en présence. On peut spotter sa période de fertilité grâce à elle, que ce soit pour faire un enfant ou, au contraire, en tant que contraception naturelle !
Sur cette page, on vous explique vraiment tout ce qu’il faut savoir sur la glaire cervicale, ce signe passionnant de notre féminité et de notre fécondité !
Table des matières
- Glaire cervicale : définition
- Quel est le rôle de la glaire cervicale ?
- Couleur, aspect, consistance : comment la glaire cervicale évolue-t-elle tout au long du cycle ?
- La glaire cervicale, un indicateur phare de l’ovulation et de la fertilité féminine
- La glaire cervicale, présente tout au long de la vie fertile des femmes
- Observer sa glaire cervicale
- Quels sont les facteurs qui influencent la qualité et la quantité de la glaire cervicale ?
- Infertilité : comment savoir si la glaire cervicale permet la fécondation ?
- Questions fréquentes
Glaire cervicale : définition
Mucus produit par les cryptes du col de l’utérus, sous l’influence des hormones du cycle menstruel, elle est surtout présente en phase ovulatoire et sa texture blanc d’oeuf cru
est caractéristique de l’ovulation !
Quelle est la différence entre glaire cervicale et pertes blanches ?
Les pertes blanches sont des sécrétions vaginales que l’on produit un peu tout le temps et qui proviennent de l’auto-nettoyage du vagin. Elles non plus, elles ne sont pas quelque chose de sale et témoignent d’un bon fonctionnement de la zone vaginale !
La glaire cervicale, quant à elle, est une substance produite par le col de l’utérus (et non le vagin), intimement liée au cycle menstruel car son abondance et son aspect dépendent des hormones en présence durant les différentes phases. Elle est donc cyclique, contrairement aux pertes blanches.
Quel est le rôle de la glaire cervicale ?
La glaire cervicale a 3 rôles essentiels à jouer :
- Filtrer les meilleurs spermatozoïdes
- Les protéger de l’acidité du vagin et les nourrir
- Les escorter jusqu’à l’ovule.
Même si l’ovulation se passe super bien et qu’on a eu un rapport non protégé dans les temps, aucune fécondation n’est possible sans elle ! Elle est l’élément indispensable à la survie des spermatozoïdes.
Et si vous souhaitez en savoir plus, on a enregistré un épisode de podcast avec le King de la Glaire, le professeur émérite René Ecochard, qui a dédié une grande partie de ses recherches sur ce sujet 🙂
Couleur, aspect, consistance : comment la glaire cervicale évolue-t-elle tout au long du cycle ?
Comme dit précédemment, la glaire cervicale, par ses changements de couleur et d’aspect, reflète les différentes phases du cycle menstruel.
Son changement de texture, de couleur, de quantité, peut nous aider à détecter la fenêtre fertile et l’ovulation ! Pour info/rappel, la période de fertilité de la femme est de 6-8 jours au cours du cycle. En effet, la glaire cervicale permet de garder les spermatozoïdes en vie durant 5 jours, et l’ ovule reste en vie 12 à 24 heures sans fécondation. Donc 5/6 + 1 = 7 jours environ !
Durant la phase folliculaire et la phase ovulatoire, qui dure de la fin des règles à l’ovulation, la glaire cervicale devient de plus en plus crémeuse, puis laiteuse pour devenir carrément glissante, étirable et translucide (comme du blanc d’oeuf cru) lorsque l’ovulation est imminente voire en cours.
Une fois l’ovulation passée et que nous sommes de nouveau en phase infertile, la glaire cervicale redevient pâteuse, collante, voire absente en phase lutéale, jusqu’aux règles.
Glaire cervicale après les règles
Après les règles, deux scénarios sont possibles :
- Chez les femmes ayant un cycle durant plus de 26 jours, la glaire cervicale est plutôt très discrète, ou bien pâteuse et collante, et ne laisse aucune sensation ou bien une sensation de sécheresse. Elle ne s’extériorise pas ou peu au niveau de la vulve, car elle ne coule quasiment pas du col de l’utérus dont elle bloque l’accès comme un épais bouchon. La glaire cervicale forme des mailles resserrées empêchant toute entrée des spermatozoïdes au niveau du col utérin.
- Chez les femmes ayant un cycle menstruel plus court, la fenêtre fertile s’ouvre quasiment tout de suite après les règles (voire pendant !) et on observe une glaire cervicale plus crémeuse dès la fin des saignements.
Glaire cervicale de l’entrée dans la phase fertile
Quand la fenêtre de fertilité s’ouvre (soit juste après les règles, soit après une période de latence, selon la durée du cycle, vous l’avez compris), les œstrogènes sont sécrétés en plus grande quantité par les ovaires, sur ordre de la FSH sécrétée par l’hypophyse.
Or, si les oestrogènes sont à la manœuvre pour faire maturer les ovocytes et permettre l’ovulation, ils ont aussi pour rôle d’augmenter la production de glaire cervicale et la fluidifier ! En clair, plus il y a d’œstrogènes, plus la glaire cervicale devient liquide et translucide.
A l’entrée de la phase fertile, les œstrogènes commencent à s’activer, ce qui explique qu’on ait une glaire cervicale plutôt blanche et crémeuse, mais peu étirable. La sensation à la vulve est humide.
Au fil des jours de la phase ovulatoire, la glaire cervicale gagne en qualité et prend peu à peu un aspect plus transparent, opalescent, qui s’étire toujours un peu plus. La sensation à la vulve devient de plus en plus humide, pour tendre vers le « mouillé ».
Glaire cervicale d’ovulation
Pendant l’ovulation, la glaire cervicale revêt un aspect très reconnaissable, façon blanc d’oeuf cru ! Cette glaire laisse une sensation glissante et sa grande qualité lui permet de bien nourrir, protéger et guider les spermatozoïdes vers l’ovule, qui est soit sur le point d’être expulsé, soit déjà en cours d’expulsion 🙂 Si on la prend entre ses doigts, elle peut s’étirer sur plusieurs centimètres.
Chez certaines femmes, la glaire cervicale gagne tellement en qualité qu’elle a une texture huileuse, voire carrément liquide. On ne la voit pas, mais elle laisse donc une sensation très mouillée !
De même, il arrive que la glaire ait une légère couleur rouge/rosée/marron, car elle contient un peu de sang : ceci est un spotting d’ovulation, qui s’avère être le signe d’une grande fertilité !
Glaire cervicale après l’ovulation
Une fois l’ovulation passée, les œstrogènes chutent pour laisser place à la progestérone. La glaire cervicale n’est donc plus sécrétée et redevient pâteuse et collante. Elle barre ainsi le passage des spermatozoïdes vers le col de l’utérus jusqu’aux règles, pour protéger l’éventuel embryon en formation, si l’ovule a été fécondé.
Il est possible de ré-observer un peu de glaire juste avant les règles, signe qu’elles vont arriver. Cela est lié au fait que la progestérone commence à chuter un peu avant les oestrogènes, donc n’exerce plus son rôle asséchant de la glaire. Par ailleurs le col commence à s’ouvrir en prévision des saignements et peut donc laisser s’échapper un peu de glaire. Elle peut d’ailleurs prendre une couleur marron, car elle contient un peu de sang.
A savoir : la production de glaire est en principe empêchée sous contraception hormonale, notamment sous pilule. Après l’arrêt de cette contraception, certaines femmes peuvent mettre plusieurs mois à retrouver un cycle naturel et à pouvoir observer leur glaire. Pas d’inquiétude donc !
Gardez également en tête que ce n’est pas tant l’aspect de la glaire qui compte que son évolution d’un jour sur l’autre et sa qualité : le propre de la montée vers l’ovulation est que la glaire change de jour en jour, jusqu’à un pic de qualité suivi d’un tarissement final brutal.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à lire notre article sur la glaire cervicale au cours du cycle et de l’ovulation, qui rentre encore plus dans le détail 🙂 Encore mieux, il y a aussi notre « Glairie », qui contient de vraies photos de glaire cervicale classées selon les phases du cycle, postées par d’autres lectrices Emancipées !!
Si vous préférez les vidéos aux mots ou simplement mieux comprendre, voici la vidéo que j’avais créée pour bien imager les différentes textures de la glaire cervicale au cours du cycle menstruel 🙂
La glaire cervicale, un indicateur phare de l’ovulation et de la fertilité féminine
La glaire cervicale est donc l’un des bio-marqueurs incontestables de l’ovulation et de la fertilité. Et son observation permet de maximiser les chances de grossesse, puisque c’est qu’elle est présente qu’une femme est fertile.
Le graphique ci-dessous nous indique qu’une femme a 40% de chances de tomber enceinte si elle a un rapport non protégé le jour du pic de glaire, et les 3 jours qui le précèdent que le lendemain principalement. Logique, c’est là que tout se joue !
Et ce qui est génial, c’est que son observation permet aux femmes de s’en servir à la fois pour favoriser et éviter une grossesse !
Comment cela est-ce possible ? On peut combiner l’observation de la glaire cervicale avec un autre bio-marqueur de l’ovulation, qui est la température basale. Ce double contrôle permet de déterminer sa fenêtre de fertilité avec précision et donc :
- d’éviter les rapports non protégés si on ne souhaite pas concevoir sur ce cycle
- au contraire de choisir le bon timing pour avoir des rapports potentiellement fécondants !
Cette méthode du double contrôle s’appelle la symptothermie.
Et même la sphère médicale conventionnelle commence à donner du crédit à cette méthode naturelle, en témoigne ce Réel tourné avec @mon.gyneco 🙂
La glaire cervicale est précieuse quand on veut concevoir
Vous l’aurez compris, quand on veut un bébé, la glaire cervicale est une très précieuse messagère. En plus de nous aider à repérer les jours les plus fertiles, elle est l’entremetteuse entre l’ovule et les spermatozoïdes ! Sans elle, les spermatozoïdes ne survivraient que quelques secondes dans le vagin, qui est un milieu trop acide pour eux et n’arriveraient jamais à atteindre le col de l’utérus.
En plus de jouer les gardes du corps, la consistance de la glaire cervicale d’ovulation est nutritive pour eux et a aussi un rôle d’ascenseur pour les aider à passer le col de l’utérus et les mener droit vers la trompe utérine. Pour en savoir plus, on vous renvoie sur notre article sur la glaire cervicale et la grossesse !
Elle est tout aussi efficace en mode contraception !
Selon l’OMS, la symptothermie présente un taux de fiabilité pratique de 98,2% en contraception : plutôt très bien, non ?
Mais pourquoi ? Et bien la glaire cervicale nous permet d’identifier les jours à risque. Quand sa texture devient plus crémeuse et humide, on sait qu’on entre dans la période fertile : dans ce cas, on peut utiliser une méthode contraceptive barrière complémentaire, ou éviter les rapports avec pénétration non protégés, jusqu’à ce que l’ovulation soit passée (ce que l’on confirme avec l’assèchement de la glaire, mais aussi et surtout, avec la montée de la température qui se fait sous l’influence de la progestérone après l’ovulation).
Outre la symptothermie, il existe plusieurs méthodes de contraception naturelles basées sur l’observation de la glaire cervicale.
La glaire cervicale, présente tout au long de la vie fertile des femmes
La glaire cervicale est dans la place dès que le cycle menstruel s’installe et elle accompagne les femmes durant toute leur vie fertile !
La glaire cervicale pendant l’adolescence
L’adolescence est aussi la période de la puberté : c’est à ce moment-là que le cerveau décide que la vie reproductive de la jeune femme commence ! Il va alors commander aux ovaires de déclencher les premiers processus d’ovulation et les oestrogènes vont donc commencer à s’installer.
Sauf que cette phase de mise en route n’est pas complètement calée et les cycles sont tout d’abord chaotiques et irréguliers ! Les tentatives d’ovulation peuvent ne pas aboutir, ce qui explique l’irrégularité des cycles. C’est la raison pour laquelle les adolescentes peuvent avoir beaucoup de pertes blanches (ou plutôt de pertes de glaire cervicale) très crémeuses/laiteuses : les oestrogènes sont bien là, mais sans ovulation, la progestérone ne vient pas assécher la glaire.
Si vous souhaitez aller plus loin, on a dédié tout un article à la glaire cervicale durant l’adolescence 😉
La glaire cervicale pendant la grossesse
Une fois que la glaire cervicale a rempli son rôle dans la fécondation, elle peut aussi aussi un compagnon de la grossesse ! En effet, sous l’effet de l’emballement hormonal, sa sécrétion est parfois décuplée. Elle peut aussi être un signe précoce de grossesse !
Par ailleurs, elle joue un rôle de bouclier : en effet, la progestérone va coaguler la glaire cervicale pour créer le bouchon muqueux.
La glaire cervicale après une fausse couche
Après une grossesse arrêtée, les cycles suivants peuvent être un peu chamboulés, ce qui est un peu perturbant lorsque l’on souhaite concevoir à nouveau ou simplement retrouver sa « normalité » pour tenter de clore (sur le plan physique du moins) ce douloureux chapitre.
Là encore, la glaire cervicale joue un rôle d’éclaireuse après une fausse couche, puisque son retour sous forme crémeuse indique le retour de l’ovulation et donc du cycle menstruel et de la fertilité 🙂
La glaire cervicale et la stimulation ovarienne
La glaire cervicale peut être altérée en cas stimulation ovarienne : certains traitements prescrits par les médecins de PMA, comme le Clomid, peuvent l’assécher, tandis que d’autres traitements ont plutôt des effets secondaires positifs sur elle.
Par ailleurs, certains protocoles de PMA (comme l’insémination ou la FIV) viennent au contraire contourner le problème posé par une glaire absente/de mauvaise qualité qui entrave le passage des spermatozoïdes. Dans ce cas, la rencontre ovule/spermatozoïdes se fait directement dans l’utérus (insémination) ou dans un laboratoire (FIV).
La glaire cervicale après la ménopause
Lorsque le cycle s’arrête, il n’y a plus de sécrétion d’oestrogènes : c’est ce qui explique que la glaire cervicale disparaît à la ménopause. On comprend alors pourquoi les femmes ménopausées souffrent de sécheresse vaginale… même si certaines d’entres elles continuent d’observer des pertes vaginales, qui peuvent parfois être le signe d’une infection ou d’une mycose.
Observer sa glaire cervicale
Maintenant qu’on a dit tout ça, vous avez envie d’observer votre glaire cervicale ? Par-fait ! Mais il y a tout de même quelques principes à respecter 🙂
Pour ce qui est du visuel, vous pouvez prélever votre glaire à la vulve avec du papier toilette et pour juger de sa consistance et de son étirabilité, plier puis déplier le papier. Celles qui sont le plus à l’aise peuvent directement prélever au niveau du col de l’utérus (c’est-à-dire en insérant un doigt au fond du vagin pour la récupérer à la source !).
Côté ressenti (tout aussi important que le visuel !), évaluez si votre vulve est sèche, humide, mouillée voire lubrifiée, laissant une sensation très glissante.
Côté timing, vous pouvez faire ça à chaque passage aux toilettes !
Enfin, vous pouvez utiliser un carnet ou une application pour noter votre glaire du jour, en sachant que l’on note toujours celle qui est de la plus belle qualité : si vous avez observé de la glaire crémeuse puis de la glaire blanc d’oeuf dans la même journée, vous notez la glaire blanc d’oeuf 🙂
Voici quelques tips, mais notre article Comment observer sa glaire cervicale ? est plus complet 😉
Quels sont les facteurs qui influencent la qualité et la quantité de la glaire cervicale ?
La consistance de la glaire dépend des hormones, mais aussi de la qualité de vie de chacune. Certains facteurs internes et externes peuvent modifier la sécrétion, la composition et la consistance de la glaire cervicale, tels que :
- L’âge
- Des troubles hormonaux
- L’alimentation
- L’hydratation
- Le stress
- Le sommeil
- Les médicaments
- Les compléments alimentaires
- Les produits d’hygiène
- Les lubrifiants
- Les infections et agents pathogènes
- Les maladies
Il est donc essentiel d’avoir une hygiène de vie équilibrée et une bonne santé vaginale pour avoir une glaire de la plus belle qualité possible 🙂
Sperme, sécrétions vaginales ou glaire ? Le test du verre d’eau !
Infertilité : comment savoir si la glaire cervicale permet la fécondation ?
Vous le savez maintenant, la glaire cervicale est un mucus qui joue un rôle essentiel dans la conception d’un bébé ! Ainsi, si elle n’est pas produite en quantité suffisante, que sa texture est trop épaisse ou qu’elle est trop acide, les chances de tomber enceinte sont amoindries.
Le pH idéal de la glaire : entre 7 et 8,5
Le pH de la glaire cervicale est en effet un indicateur clé de sa bonne qualité : elle doit être suffisamment alcaline pour protéger les spermatozoïdes de l’acidité du vagin. Le vagin est en effet très acide pour permettre la destruction des agents pathogènes. Les bandelettes de pH et le test de Hühner sont deux moyens utilisés pour l’évaluation du pH de la glaire.
Comme dit précédemment, en cas de trouble avéré de glaire cervicale, les médecins peuvent pratiquer un insémination ou un FIV.
Améliorer la qualité de sa glaire cervicale ? Yes we can !
Questions fréquentes
Comment reconnaître la glaire cervicale d’ovulation ?
La glaire cervicale d’ovulation est un sécrétion ressemblant à du blanc d’oeuf cru : elle est translucide, étirable et glissante.
La glaire cervicale est filante combien de temps avant l’ovulation ?
La glaire peut être filante la veille de l’ovulation, mais aussi le jour J et le lendemain : en effet, l’ovulation doit être confirmée avec la montée de la température basale et la glaire, seule, ne suffit pas.
Or, il est possible que la glaire atteigne son pic un tout petit peu avant l’ovulation, pendant l’ovulation ou un tout petit peu après l’ovulation. On peut observer un décalage de 2-3 jours entre le pic de glaire et la montée de la température (et ce n’est pas alarmant et elle reste un signe absolument indéniable qu’on est au max de notre période de fertilité).
Pertes blanches anormales : quand consulter ?
Des pertes blanches colorées, odorantes, douloureuses ou inconfortables peuvent être le signe d’une infection, d’une mycose ou d’une IST. De manière générale, quand vous observez des changements au niveau de vos pertes vaginales ou que vous avez une sécrétion douteuse, on vous recommande de demander l’avis de votre médecin 🙂
Vous l’aurez compris, la glaire cervicale nous indique notre période de fertilité à chaque étape du cycle et de notre vie de femme ! Quand on sait bien l’observer, elle permet à la fois d’optimiser ses chances de tomber enceinte, en sachant de façon non équivoque quand il faut privilégier les rapports grâce à ce signe d’ovulation, ou au contraire d’éviter une grossesse non désirée, en identifiant les moments où les rapports non protégés sont à exclure. Elle joue un rôle essentiel dans la connaissance de notre corps et c’est très précieux !
Vous avez l’habitude d’observer votre glaire cervicale ? Ou au contraire vous n’êtes pas très à l’aise avec la question, voire vous découvrez ce concept de pertes blanches d’ovulation ? Venez nous raconter en commentaire !
67 réflexions au sujet de “Glaire cervicale : définition, rôles, aspect, tout ce qu’on ne vous a jamais dit ! ”
Bonjour Laurène,
Je suis actuellement en parcours PMA et nous avons fait notre première insémination samedi 8 mars à J10. Je suis sous Progestan (400 mg/jour). Et aujourd’hui, à J19 j’observe un retour de glaire de type blanc d’œuf + seins très sensibles depuis quelques jours. Température toujours haute et cycle de 27jours environ (grâce à la progestérone).
Est-ce que ça peut être des signes de nidation ou autre ?
Merci pour ta réponse.
Coucou Clara ! Oui, c’est possible 🙂 Tu nous diras ? Je t’envoie plein de bonnes ondes !!
Bonjour,
J’ai des cycles tout à fait réguliers, mais j’ai l’impression de ne jamais, ou presque, avoir de glaire cervicale. Il m’arrive d’avoir, en période d’ovulation, une quantité de glaire lubrifiée façon blanc d’œuf suffisante pour faire glisser le papier toilette mais cela arrive grand maximum une seule fois dans la journée. Aucune trace dans les sous-vêtements et une sensation sèche le reste du temps quand je m’essuie.
Je n’ai pas non plus l’impression qu’il y en ait davantage à l’intérieur lorsque je pratique l’autopalpation du col. Je prends de l’huile d’onagre, et bois plus de 1.5l d’eau par jour depuis le début de ce cyle mais cela n’a rien changé.
Je m’interroge sur la quantité de glaire à observer. Ne voir s’exterioriser qu’une toute petite quantité de glaire de qualité suffit-il ?
Je suis inscrite au FC10, je vais sûrement avoir mes réponses mais en attendant, je suis en plein milieu de cyle et l’absence de glaire m’obsède beaucoup (pic LH actuellement).
Coucou Jennifer ! Je comprends tout à fait ton interrogation, mais ce qui compte, c’est surtout la qualité de la glaire, davantage que sa quantité 🙂 Et si tu es inscrite au FC10, on va aussi aborder la glaire en long en large et en travers, et tu auras plein de tips pour l’améliorer 😉 Je t’embrasse, à très vite !!
Bonjour
Le mois dernier j’ai observée ma glaire cervicale qui était faible le mercredi, moyenne le jeudi puis importante le vendredi avec un test ovulation positif ce matin là.
Cela veut dire que le vendredi j’ai ovulé ? (J18)
En sachant que le lundi juste avant le début des glaires j’ai eu mal au niveau des ovaires.
J’ai un peu de mal a comprendre les signes.
Merci 🙂
Coucou ! Pour info, je ne suis pas très fan des tests d’ovulation, qui manquent parfois de fiabilité et peuvent induire en erreur ! On a écrit un article à ce sujet, si tu souhaites creuser 🙂 https://www.emancipees.com/test-ovulation/ En tout cas, s’il est fiable, cela signifie que tu as probablement ovulé samedi : en effet, les tests détectent le pic de LH, qui se manifeste environ 18 heures avant l’ovulation. Quant aux douleurs ovariennes, elles signifient que tes ovaires travaillent, mais pas forcément que tu ovules : le mieux est de te fier à ta glaire cervicale + la prise de la température pour repérer et confirmer ton ovulation 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Je me suis intéressé à cette glaire cervicale et j’ai remarqué une chose.
Nous sommes en essai bébé.
Avant hier j’ai eu cette glaire filante façon blanc d’oeuf j’ai utilisé un test d’ovulation qui détecte le pic LH il etait positif mais la température à aucun moment elle a augmenté ni hier ni aujourd’hui!!! vous pensez qu’il y a un décalage ?sachant que j’ai perdu la glaire filante elle a duré que deux jours!
Merci
Bonjour Yasmina ! Oui, cela arrive parfois ! Néanmoins, si tu ne vois plus de glaire, est-ce que tu as toujours une sensation mouillée ? En effet, la glaire est parfois tellement lubrifiée qu’elle devient liquide : on ne la voit plus, mais on la sent 🙂 Ensuite, il se peut aussi que ton test + la glaire aient plutôt été les signes d’une tentative d’ovulation qui n’a pas abouti. Très bonne journée !
Bonjour,
J’observe aujourd’hui un retour de glaire en fin de phase lutéale (j’en suis à J+10 post ovulation, estimé selon mon pic de glaire + prise de température). Est-ce que cela signifie forcément que mes règles vont arrivées ? Est-ce que ça peut être un signe de grossesse ? J’avais cru comprendre qu’un retour de glaire post ovulation pouvait être potentiellement un signe de grossesse mais en fin de phase lutéale, je ne suis pas sûre que ça soit possible. Merci d’avance pour ton retour et bonne journée 🙂
Coucou Magalie ! Cela peut tiyt à fait être ls deux ! Si tu souhaites être enceinte, je te souhaite qu’il s’agisse d’une nidation ❤️
Bonjour,
Déjà merci pour ce site, il m’aide énormément à comprendre mon corps.
J’ai commencé à m’intéresser à ma glaire depuis 2 cycles et j’ai l’impression d’en avoir en permanence, même après l’ovulation confirmé par la hausse de température. Il y en a moins, elle est blanche et pateuse plutôt que liquide, je n’ai pas la sensation de mouillé du pic mais ce n’est pas une sensation de sec non plus, mais je me demande si c’est normal qu’elle soit toujours présente en phase luteale ?
Coucou Ellie ! Oui, certaines femmes ont toujours un peu de glaire 🙂 C’est son aspect, au delà de sa quantité, qui indique s’il s’agit d’une glaire des phases fertile (lubrifiée, étirable, crémeuse, blanc d’oeuf cru) ou infertile (pas étirable, collante, pâteuse, blanche). En revanche, si tu as une glaire un peu crémeuse, laiteuse voire blanc d’oeuf cru après ton ovulation validée par la température, cela peut être le signe d’un déséquilibre hormonal, avec des oestrogènes trop présents par rapport à la progestérone. Très bonne journée !
Bonjour et merci pour votre blog
Pour ma part les tests d’ovulation indique toujours un pic vers J13 mais j’ai souvent l’impression que ma glaire est plus importante deux jours avant. A quoi dois je me fier ? Enfin si je suis en essai bb, puis-je aussi prendre de l’onagre en deuxieme partie de cycle pour mon spm ?
En vous remerciant
Bonjour Aurore ! Il est préférable de te fier à ta glaire : en effet, le test d’ovulation détectent le pic de LH qui permet et précède l’ovulation, environ 16 heures après : il est donc « normal » que ton test soit positif avant l’ovulation proprement dite, ce qui peut fausser ton analyse. Nous avons écrit un article à ce sujet, si jamais : https://www.emancipees.com/test-ovulation/
Concernant l’onagre, oui, tu peux, bien sûr, pour ton SPM, et si tu le souhaites, le Moody Club est également à ta disposition : https://www.emancipees.com/moody-club/ Très bonne journée !
Bonjour merci pour votre retour
Effectivement le test détecte en amont de l’ovulation donc à J13 pour J14 à peu près, mais ma glaire est au top à J11 et moins dans les jours qui suivent
Ok ! Il faut savoir que ta glaire peut être super quelques jours avant ton ovulation, sous l’influence des oestrogènes. En revanche, s’il y a un décalage entre ta glaire et le test d’ovulation, il vaut mieux se baser sur ta glaire (et ta température, si possible, car l’élévation de la température permet de valider que l’ovulation est bien passée), pour valider l’ovulation, car les tests d’ovulation ne sont pas toujours fiables (n’hésite pas à lire l’article que je t’ai glissé dans ma réponse précédente). Très bonne journée !
Bonjour,
Pensez-vous que le sport puisse influer sur la glaire cervicale ?
Je m’explique, en essai bébé depuis plusieurs mois, la gyneco m’a demandé de réduire ma quantité de course à pieds. Ce que j’ai fait. Mais ça fait deux mois que je remarque de la glaire cervicale en début de cycle, juste après les règles. Puis plus rien, juste après une sortie de course à pieds.
Est-ce que le sport peut bloquer une ovulation qui se prépare ?
Je vous remercie,
Coucou Lili ! Je rebondis sur ta seconde question : le sport pratiqué en excès peut effectivement bloquer ou retarder l’ovulation, mais il faut vraiment qu’il soit pratiqué à outrance 🙂 Très bonne journée à toi !
Bonsoir!
Pour ma part j’ai observé une glaire type blanc d’oeuf il ya 5 jours mais jusque là toujours pas de montée de température. Je vois toujours ma glaire cervicale mais plus aussi étirable
Était ce seulement une tentative d’ovulation et je dois m’attendre a revoir la glaire type blanc d’oeuf ?
Coucou Jessica ! Les deux scénarios sont possibles 🙂 Tu as peut-être pu valider une ovulation depuis ton message ? 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Pensez-vous possible que la glaire cervicale soit impactée par la pratique sportive ?
On m’a demandé de limiter la course à pieds pour que mon projet bébé puisse marcher. Ce que je fais, je continue mais en limitant. Néanmoins, j’ai l’impression ces deux derniers mois que j’ai de la glaire les premiers jours après mes règles, puis je fais une sortie de course à pieds, et plus rien jusqu’à la fin du cycle…
Est-ce possible?
Je vous remercie
Coucou Lili ! Pour te répondre, normalement l’activité physique permet au contraire d’extérioriser la glaire 🙂 Il est néanmoins possible que tu ne boives pas assez après ta pratique sportive, ce qui impacte ta glaire. Si tu le souhaites, on a écrit un article avec quelques tips pour l’améliorer, n’hésite pas à le consulter : https://www.emancipees.com/ameliorer-glaire-cervicale/ Très bonne journée !
Bonjour et merci pour toutes ces informations précieuses !
Un décalage de 3 jours entre le pic de glaire et une hausse de température résultent-il d’un déséquilibre hormonal lié à une fc récente ? Cela peut-il affecter la fertilité ? Merci pour votre réponse
Coucou Clara! Oui, c’est possible, mais on peut parfois l’observer chez les femmes qui n’ont pas vécu d’arrêt de grossesse (on t’envoie d’ailleurs toute notre tendresse <3). Par ailleurs, entre le moment où tu as vu ton pic de glaire et la montée de température, si tu as ressenti une sensation "mouillée", il est possible que ta glaire soit tellement lubrifiée, qu'est en est devenue liquide (et ton pic de glaire serait plutôt à ce moment-là :)). Très bonne journée ! 🙂
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre blog, je l’ai énormément lu et il m’apporte beaucoup.
Je me permets de vous envoyer un message pour avoir votre avis : j’ai eu de la glaire type ovulation 2 fois dans le cycle : une fois à J8 et une fois à J12. Entre les deux, je n’ai eu qu’une glaire collante typique de phase infertile. A quoi ça correspond, ce n’est pas logique.. ?
Je précise que mes dernières règles sont sans doute liées à une fausse couche ultra précoce (grossesse chimique) car j’ai eu un test très très faiblement positif juste avant de la avoir. Merci beaucoup.
Flora
Coucou Flora ! Merci beaucoup pour ton petit mot et on t’envoie toute notre tendresse pour ton arrêt de grossesse <3 Pour te répondre, il arrive parfois qu'on ait deux pics de glaire, qui peuvent correspondre à deux tentatives d'ovulation 🙂 Il est également possible que ta glaire se soit un peu moins bien extériorisée sur les jours 9, 10 et 11, si tu as moins bu ou si tu es restée sédentaire, par exemple. Très bonne journée à toi !
Bonjour moi j’ai eu mes règle le 16 novembre et aujourd’hui je vien de voir la glaire cervical nous somme le 4 décembre je me dit que ses encore pas ce mois ci que je vais tomber enceinte sa fait déjà 10 mois que je tente
Coucou ! Si tu vois de la glaire cervicale (crémeuse, laiteuse, voire blanc d’oeuf cru), c’est justement que tu es probablement en phase ovulatoire et que c’est le bon moment pour concevoir 🙂 Très bonne journée !
Bonsoir,
J’ai une question à laquelle je ne trouve pas réponse. Suite à la prise d’huile d’onagre m’a glaire passé de très présente à discrète et très liquide. Elle ne s’étire plus. Est-ce une glaire fertile tout de même ?
Merci 😊 😊
Coucou Nina ! Oui, cela signifie que la glaire est tellement lubrifiée qu’elle devient aqueuse/huileuse et c’est une glaire très fertile 🙂 Très bonne journée !
Bonjour, je suis en essai bébé depuis presque deux mois, après plusieurs années de contraception hormonale.
Le premier mois sans pilule j’ai eu mes règles au bout de 33 jours j’ai observé un peu de retour de glaire.
Ce mois-ci je contrôle ma température avec le cyclotest my sense et j’ai un peu plus de glaire mais je n’ai pas observé le pic de température qui se stabilise sur plusieurs jours, ma courbe de température est illisible et part dans tous les sens ! ce qui signifie donc que l’ovulation n’a pas eu lieu?
Il faut peut être plusieurs mois avant que l’ovulation ne revienne de façon régulière ?
Merci pour votre retour ! ☺️
Coucou Sophie ! C’est tout à fait ça 🙂 L’ovulation est très souvent irrégulière en post-pilule, le temps que le cycle reprenne complètement normalement. Et si ta température ne se maintient pas, c’est effectivement que tu n’as pas encore ovulé 🙂 Très bonne journée !
Bonjour, je viens de tomber sur votre site et j’y trouve vraiment beaucoup d’informations, merci beaucoup
Je commence les essais bébés et j’essaie de comprendre mon cycle, quand on parle d’une ovulation à J+14 on compte à partir du premier jour des règles ou du dernier ?
J’ai eu le mois dernier, 13 jours après la fin de mes règles, un gros écoulement très liquide comme de l’eau avec qqes traces blanches, seriez vous me dire à quelle étape étais je ?
Merci beaucoup pour tous vos conseils
Coucou Marine ! C’est très bien que tu essaies de mieux comprendre ton cycle 🙂 Pour te répondre, le cycle démarre au premier jour de règles (avec un saignement franc et rouge, qui nécessite une protection). Il est tout à fait probable que cet écoulement soit de la glaire cervicale qui s’est écoulée au moment de ton ovulation ! 🙂 Néanmoins, on confirme aussi l’ovulation avec la température 🙂 Très bonne journée à toi !
Quelle belle découverte ce site ! Une pépite !
J’ai fait deux tests de LH qui s’avéraient positifs les 2 jours d’affilé, puis un 3 eme qui était négatif le 3 eme jour.
Cependant, lors de mon pic de lH j’ai observé des pertes blanches en grande quantité, très crémeuses et blanches et peu étirables. Je n’ai jamais la texture blanc d’œuf… pourtant j’ai bien ovulé selon les tests.
Une fois l’ovulation passé la glaire était sèche.
Est ce que cette texture est normale ou peut empêcher le développement d’une grossesse?
Merci pour ce super site !
Coucou Carla ! Merci beaucoup pour ton gentil petit mot ! 🙂 Si tu as remarqué une augmentation de ta glaire + une texture plus fluide qu’à l’accoutumée, une « montée en qualité » de ta glaire, c’est que c’est ta glaire « pic » à toi 🙂 Toutes les femmes n’ont pas forcément une glaire blanc d’oeuf au moment de l’ovulation. Si tu souhaites néanmoins améliorer la qualité de ta glaire cervicale pour optimiser tes chances de grossesse, n’hésite pas à lire cet article pour compléter :https://www.emancipees.com/ameliorer-glaire-cervicale/ Il est ensuite normal que la glaire s’assèche après l’ovulation, car les oestrogènes sont moins présents. Très bonne journée à toi !
Merci pour cet article très instructif !
J’ai qu’un seul jour de glaire blanc d’œuf dans le cycle, pour mon cycle actuel, je l’ai observé hier à J+12 mais faute d’organisation pas de rapport ce jour là. Lelendemain les pertes sont différentes (plutôt crémeuses), suis-je quand même toujours fertile le lendemain du pic de glaire ? Est-ce qu’un rapport pourrait emmener à une fécondation, meme tard le soir ? (Je précise le moment car quand on sait que la dure de vie de l’ovule n’est que de 12 à 24h .. c’est pas beaucoup)
Coucou Nana ! Pour te répondre, tu restes fertile le lendemain de ton ovulation (validée par la glaire cervicale, mais aussi par la température), mais effectivement, l’ovule ne survit pas plus de 24 heures. En revanche, tu es aussi fertile jusqu’à 5 jours environ avant ton ovulation, grâce à la glaire cervicale 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Je viens de découvrir votre site très bien expliqué. J’ai néanmoins une question.
Que doit on penser d’un écoulement constant et assez important en terme de quantité de glaires sur une durée de plus de 10 jours consécutifs dans le cycle ?
Merci de votre réponse.
Coucou Sandra ! Merci pour ton petit mot 🙂 Pour te répondre, si ces pertes ne s’accompagnent pas de douleurs, d’inconfort ou d’une odeur particulière, il s’agit très probablement de glaire cervicale, donc pas de souci (dans le cas contraire, cela peut révéler une infection ou une mycose). Certaines femems ont effectivement une glaire cervicale qui s’écoule pendant plusieurs jours, mais qui, normalement, monte en qualité au fur et à mesure que l’ovulation approche. Tu peux aussi avoir des « départs de glaire », avec une température qui ne monte pas, qui démontre que l’ovulation n’a pas abouti et le corps peut ainsi faire plusieurs tentatives (d’où l’importance de suivre également sa température). J’espère que c’est plus clair pour toi ? 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Merci pour ce site très instructif.
Nous sommes en essais pour bébé n°2 et je m’interroge car j’ai tous les mois des tiraillements dans le bas ventre post ovulation, chaque mois l’espoir que ce soit la nidation puis la déception.
Mes cycles sont de 27 jours en moyenne et j’ovule à J 14.
Pensez-vous qu’un déséquilibre hormonal puisse expliquer ces tiraillements ? Est ce normal?
Merci de votre réponse
Bonjour Elodie ! Non pas du tout, cela signifie simplement que ton utérus travaille, soit pour l’ovulation (est-ce que tu valides bien l’ovulation avec la glaire + température ?), soit pour préparer tes règles. Je t’envoie toutes mes bonnes ondes !
Bonjour ,
Je souhaiterai savoir si la glaire cervicale peut durée 4 jours ?
C’est la première fois que ça me le fait de manière aussi abondante en sachant que nous avons eu des rapports non protégés avec mon conjoint juste après les règles.
Merci pour votre retour
Bonne journée
Coucou Manon ! Oui, c’est possible 🙂 Très bonne journée !
Bonjour,
Cela fait un mois que j’ai découvert votre site et je tiens à vous remercier pour toutes les explications de le merveilleux mais ô combien déroutant fonctionnement du corps féminin.
Mon mari et moi souhaitons avoir un bébé et je commence à vraiment m’observer et m’écouter. Je suis en période fertile mais la sensation « blanc d’œuf » (sans être mouillée) je l’ai eue avant que ma période fertile supposée ne commence. J’ai maintenant des pertes très liquides avec cette sensation d’être mouillée. Je suis au jour 16 de mon cycle.
J’ai bcp de mal à identifier mes pertes vaginales car elles sont peu abondantes et se ressemblent toutes (j’ai l’impression).
J’ajoute qu’en ce moment, en plus des pertes très liquides, j’ai les seins sensibles et des tiraillements dans le bas ventre. Nous avons eu des rapports non protégés avec mon mari à peu près tous les deux jours entre le jour 8 et le jour 16. Mes cycles sont relativement réguliers (variation de 2jours) et d’une durée moyenne de 30 jours.
Bref, j’essaye de m’y retrouver mais les signaux ne sont pas aussi évidents à décoder que cela.
Merci beaucoup par avance !
Bonjour Blanche,
Merci pour ton retour et ta confiance !
La sensation prime sur le visuel, c’est-à-dire que si tu te sens actuellement très mouillée, alors a priori ton ovulation est imminente.
Pour ce qui est de l’observation de ta glaire, si elle est peu abondante, cela peut s’expliquer par un manque d’hydratation, une sédentarité, une constipation… Cela peut se travailler (cf. notre mini programme : https://club.emancipees.com/courses/favoriser-glaire-cervicale).
De plus, en symptothermie, l’observation de sa température est un indicateur indispensable pour pouvoir confirmer que l’ovulation a bien eu lieu. Elle aide d’ailleurs à mieux comprendre son cycle lorsque la glaire n’est pas visible dans sa culotte.
Enfin, pour te rassurer, c’est tout à fait normal au début de ne pas être sûre de ses observations. C’est déjà génial de te lancer 🙂
À bientôt
Bonjour
En cas d’absence de glaire cervicale constatée dans la culotte ( absence d’écoulement ), mais présence de la glaire au doigt ( prélèvement à la source autour du col en direct/ pas de sensation de tiraillement ni de sécheresse):
Puis je espérer une fertilité « normale »?
En vous remerciant <3
Coucou,
Bien sûr ! Le fait de ne pas l’observer dans sa culotte peut être dû à une sédentarité, une constipation,… Mais si tu l’observes au niveau du col et/ou au niveau du ressenti alors pas d’inquiétude 🙂 En revanche, lorsqu’on est en essai bébé, on essaie de ne pas trop aller trifouiller à ce niveau… C’est pour cela qu’on peut mettre en place des routines pour l’observer directement dans sa culotte (bonne hydratation, activité physique, onagre pour la booster, etc).
À bientôt
Bonjour Laurène,
Après l’ovulation, l’assèchement de la glaire cervicale est-il un signe de non fécondation? En effet, j’ai encore des pertes mais qui s’assèchent.
Merci pour ta réponse☺️
Bonjour Julie ! Pas forcément : la glaire peut s’assécher et te permettre ainsi de valider ton ovulation, puis redevenir crémeuse/laiteuse après l’implantation sous le fait des hormones qui grimpent (dont les oestrogènes :)). Attention, on peut aussi avoir un retour de glaire en cas de déséquilibre hormonal. Très bonne journée à toi !
Bonjour , superbe article mais j’ai une question , Est ce normal d’avoir des glaires transparant 2-3 jour avant les regles ?
Bonjour ! Oui, c’est normal 🙂 Il arrive d’avoir un retour de glaire cervicale de belle qualité avant les règles : cela signifie simplement que les oestrogènes ont entamé leur descente après la progestérone 🙂 Bonne journée !
Bonjour ! Merci beaucoup pour ton article. Est il possible d’observer différents types de glaire une seule journée ? Et est il possible que la sensation de liquide soit toujours présente apres que la période d’ovulation soit passée ? Merci!
Coucou Émilie, avec plaisir ! Oui, tout à fait : en phase d’ovulation, la glaire peut être crémeuse le matin puis blanc d’oeuf en fin de journée 🙂 Il faut prendre en compte la plus fertile du jour.
Alors normalement, non : après l’ovulation, la glaire s’assèche et la sensation est plutôt neutre, voire sèche. Si tu te sens toujours mouillée, c’est soit qu’il y a un petit déséquilibre hormonal qui fait que la progestérone n’arrive pas à prendre le dessus sur les oestrogènes pour assécher la glaire, soit un début de grossesse. En revanche, il est normal d’avoir un retour de glaire et donc une sensation éventuellement plus « mouillée » avant les règles.
Par ailleurs, tout dépend aussi de comment tu valides ton ovulation : si tu ne t’appuies que sur la glaire sans prendre ta température, il est possible que tu sois toujours en phase ovulatoire quand tu as cette sensation mouillée mais que tu ne vois plus de glaire. Cela signifie que ta glaire est tellement lubrifiée qu’elle devient aqueuse/huileuse, qu’elle n’est pas palpable mais qu’elle est bien là ! Si tu valides bien ton ovulation avec la hausse de la température sur minimum 3 jours, mais que tu ressens toujours une sensation mouillée, on est plutôt sur les deux cas de figure évoqués précédemment, potentielle grossesse ou déséquilibre hormonal en phase lutéale.
En espérant que ma réponse est claire, je te souhaite une belle journée ! 🙂
Bonjour, peut-on avoir plusieurs jours de glaire cervicale, sans avoir d’ovulation pour la suite? Merci
Coucou ! Oui, tout à fait ! Il arrive parfois que le corps mette tout en place pour l’ovulation, sans parvenir au bout : les follicules maturent et sécrètent beaucoup d’oestrogènes, ce qui augmente la production de glaire… mais pour une raison ou pour une autre, l’ovulation tombe à l’eau. Dans ce cas, on voit beaucoup de glaire, mais la température n’augmente pas, ce qui signifie qu’il n’y a pas de sécrétion de progestérone, pas de corps jaune et donc, pas d’ovulation. Ce sont des choses que l’on voit chez les femmes en post-partum par exemple, ou chez les adolescentes, le temps que le cycle se cale (ou se recale) ou chez les femmes atteintes de SOPK. Très bonne journée à toi !
Bonjour,
J’adore tous vos articles qui sont très instructifs!
Toutefois, une question reste en suspens.
Ce mois-ci ne n’ai observé qu’un jour avec de la glaire de type blanc d’œuf. Normalement elle devrait être présente combien de jours? Et quand est-ce que je suis fertile si elle n’est présente qu’un jour?
Merci d’avance!
Bonjour Céline ! Oui, la glaire blanc d’oeuf peut être présente qu’une seule journée : auparavant, elle peut aussi être crémeuse, laiteuse, c’est aussi une glaire de la phase ovulatoire. Les jours suivants, soit elle peut se tarir et s’assécher, ce qui est un signe que l’ovulation est passée (à toujours confirmer avec la température), soit tu peux ne plus la voir, mais garder une sensation mouillée : cela signifie que ta glaire est très lubrifiée et qu’elle est carrément liquide et que l’ovulation est imminente, voire en cours. Et oui, tu es fertile, même si la glaire blanc d’oeuf n’est présente qu’un jour, surtout que cette glaire permet aux spermatozoïdes de survivre pendant 5 jours à l’entrée du col de l’utérus ! Tu es aussi fertile le lendemain de ton pic de glaire. En espérant avoir répondu à ta question, je te souhaite une belle journée !
J’aimerai comprendre pourquoi la période fertile se prolonge 3 à 4 jours après l’ovulation? Y a-t-il t’il vraiment un risque de grossesse une fois que le col s’est refermé et la glaire cervicale « disparue « ?
Bonjour ! Pour te répondre, on part du principe que l’ovule survit maximum 24 heures et si jamais, l’autre ovaire expulse lui aussi un autre ovule dans ce délai de 24 heures, qui survit lui-même 24 heures max, on a donc 48 heures de fertilité supplémentaire potentielle après l’ovulation. C’est la raison pour laquelle la fenêtre de fertilité est refermée après la 3ème température haute, par mesure de précaution 🙂
Je voudrais savoir pour une personne qui a un cycle qui varrie entre 21 et 28 jours qu’elles sont les chances de conception.
Bonjour Samyra ! Merci pour ton commentaire 🙂 Alors, tout dépend de chacune, de sa physiologie, de ses hormones et de ses éventuels déséquilibres…mais aussi de quand elle ovule par exemple ! Une femme qui a un cycle de 21 jours mais qui ovule au jour 9 par exemple, a une phase lutéale suffisamment longue pour permettre une nidation (la phase lutéale est comprise entre 11 et 16 jours), alors qu’une femme qui ovule à J20 mais qui a ses règles à J28 a une phase lutéale trop courte. En tout cas, quand on fait les choses « parfaitement », les chances de conception sont de 25% environ. Et un cycle dit « normal » dure entre 21 et 35 jours. J’espère avoir répondu à ta question et je te souhaite une belle journée !!
Bonjour,
Et merci de ces explications super précises ! Cette semaine à la suite de plusieurs jours de glaire translucide, blanc d’œuf autour de mon supposé pic d’ovulation, j’ai observé comme un amas jaune au milieu de cette glaire translucide et filante. Puis plus rien le lendemain. A quoi cela pourrait-il correspondre ?
Coucou Marine ! Il se peut qu’il s’agisse d’un peu de glaire plus compacte qui était restée au niveau de ton col, et qui a été évacuée avec ta glaire plus fluide 🙂 Très bonne journée !