Les idées clés
- L’huile d’onagre est une alliée de la fertilité féminine, grâce à sa richesse en acides gras essentiels, et notamment en acide gamma linoléique (GLA).
- L’huile d’onagre n’est pas recommandée pendant la grossesse, en raison du manque d’études pour prouver son absence d’effets secondaires néfastes pour la future maman et son bébé.
- Certaines études prouvent en revanche qu’elle permet de faciliter l’accouchement, en toute fin de grossesse, en améliorant la dilatation du col de l’utérus.
- L’huile d’onagre présente des effets secondaires et des contre-indications à connaître : troubles de la coagulation, opération chirurgicale à venir, épilepsie (entre autres).
- Pour bénéficier de toutes ses propriétés bénéfiques, il est essentiel de choisir une huile d’onagre de qualité.
L’huile d’onagre est une plante incontournable en matière de santé féminine, que l’on parle de règles douloureuses ou de désir de grossesse. Cela dit, une fois qu’un bébé s’est niché dans l’utérus, on peut se demander si l’huile d’onagre est OK avec la grossesse ou s’il vaut mieux l’arrêter dès que l’on a un test positif (c’est une question qu’on nous pose très souvent via Instagram ou dans le Mama Club !).
Dans cet article, on va vous expliquer ce qu’est l’huile d’onagre, comment elle agit sur notre sphère reproductive et surtout pourquoi elle n’est pas recommandée pendant la grossesse… sauf à la toute fin, pour faciliter l’accouchement ! Ah, et on vous donne aussi nos conseils pour bien choisir votre huile d’onagre, car c’est tout aussi important 🙂
Table des matières
Qu’est-ce que l’huile d’onagre ?
L’onagre est une plante venue d’Amérique du Sud, que les Amérindiens utilisaient pour différents maux du quotidien, il y a déjà bien longtemps (notamment contre les douleurs et les affections de la peau).
Elle est dotée de petits fleurs jaunes, qui s’ouvrent une fois la nuit tombée, ce qui lui vaut le surnom de « primevère du soir » (« evening primrose » en anglais). Mais au-delà de ses fleurs, ce sont ses graines qui nous intéressent, car c’est à partir des graines que l’on extrait son huile 🙂
Quelle est la composition de l’huile d’onagre ?
L’huile d’onagre a une composition assez unique et très intéressante, à bien des égards : elle est en effet composée en majorité d’oméga 6 et notamment d’acide linoléique (dit « LA », à environ 70%) + d’acide gamma linolénique (dit « GLA », à hauteur de 10%). Ces acides gras polyinsaturés sont des acides gras essentiels : cela signifie qu’ils ne sont pas produits par le corps, et doivent être apportés via une source extérieure, comme l’alimentation ou les compléments alimentaires.
L’huile d’onagre contient également de la vitamine E et de la vitamine F, qui sont des antioxydants, ainsi que des oméga 9 (acide oléique).
L’onagre est l’un des végétaux les plus riches en acide gamma linolénique, avec l’huile de bourrache (qui contient également des oméga 3).
Quels sont les bienfaits de l’huile d’onagre ?
Cette richesse en acides gras polyinsaturés et en oméga 6 confère à l’huile d’onagre de nombreuses vertus, notamment anti-inflammatoires. C’est la raison pour laquelle elle est souvent recommandée en cas de problèmes de peau, de troubles cardio-vasculaires, articulaires ou du cycle menstruel 😉
Pour bien comprendre, sachez que l’inflammation est un processus normal de l’organisme, qui nous permet de nous défendre et de guérir en cas de blessure ou d’infection, par exemple. Toutefois, cette inflammation ne doit pas être constante, car elle est délétère pour notre corps en général et notre système hormonal féminin en particulier, quand elle se prolonge. C’est la raison pour laquelle nous avons des prostaglandines, qui sont chargées de moduler l’inflammation : les prostaglandines PGE-2 sont celles qui déclenchent les processus inflammatoires, tandis que les PGE-1 et PGE-3 sont celles qui calment le jeu.
Et c’est là que l’huile d’onagre et surtout, sa richesse en GLA, se montrent particulièrement intéressantes ! En effet, l’acide gamma linolénique active les prostaglandines anti-inflammatoires de type PGE-1 🙂
Par ailleurs, l’huile d’onagre a également une action de régulation hormonale et soutient la progestérone en deuxième partie de cycle menstruel.
Les acides gras qui composent l’huile d’onagre sont aussi des briques précieuses à la construction de nos hormones féminines (le bon gras, c’est littéralement la vie !)
Les bienfaits de l’huile d’onagre pour la fertilité
Au vu de ses vertus à la fois anti-inflammatoires et sur l’équilibre hormonal, on comprend que l’onagre soit une alliée de choix pour les femmes en projet bébé ! En effet, l’inflammation et un mauvais ratio oestrogènes / progestérone compliquent grandement la tâche d’une ovulation puis d’une fécondation réussies.
Par ailleurs, l’huile d’onagre a aussi une influence non négligeable sur la glaire cervicale : en effet, elle a également des propriétés émollientes, qui vont booster la production de glaire cervicale, en termes de quantité, mais aussi et surtout en termes de qualité. Pour rappel, la glaire cervicale est le mucus produit par le col de l’utérus à l’approche de l’ovulation et qui protège, nourrit et escorte les spermatozoïdes jusqu’à l’ovule pour permettre la fécondation. Sans elle, pas de rencontre entre les gamètes !
Enfin, l’huile d’onagre aurait également des effets positifs sur la tonification de l’utérus.
Pour aller plus loin, on vous recommande de lire notre article sur l’utilisation de l’huile d’onagre pour tomber enceinte et booster sa fertilité 😉
Les bienfaits de l’huile d’onagre pour la santé féminine en général
Une cure d’huile d’onagre peut aussi apaiser le cycle menstruel des femmes qui n’ont pas forcément prévu de faire un bébé, mais qui souffrent de SPM (syndrome prémenstruel) ou des symptômes de la péri-ménopause (comme les bouffées de chaleur ou les problèmes de peau sèche, par exemple).
Là encore, les propriétés anti-inflammatoires et hormonales de l’huile d’onagre aident grandement à calmer le jeu et à ramener un certain bien être menstruel.
L’huile d’onagre : peut-on en prendre pendant la grossesse ?
Entrons dans le vif du sujet : l’huile d’onagre est-elle recommandée pendant la grossesse ? La réponse est non. En effet, on préfère l’éviter pendant la grossesse, car il n’y a pas, pour le moment, d’études qui montrent qu’elle est totalement inoffensive pour les femmes enceintes. Par ailleurs :
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Elle est fluidifiante sanguine, ce qui peut déclencher ou accentuer des saignements pendant la grossesse
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Elle a une légère action hormonale, ce qui n’est pas forcément bienvenu lorsqu’on attend un bébé.
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L’huile d’onagre pour déclencher l’accouchement
Pourquoi prendre de l’huile d’onagre pour déclencher l’accouchement ?
En revanche, l’huile d’onagre aurait des vertus pour faciliter le travail lors de l’accouchement !
En effet, selon une étude de 2019, elle permet une meilleure dilatation du col de l’utérus au début du travail, et améliore le score de Bishop, qui estime cette dite dilatation. Elle agit en effet sur l’assouplissement du col, qui peut ainsi s’ouvrir davantage.
On estime également que l’huile d’onagre permet, du coup, de diminuer la durée du travail et le risque de césarienne.
Ainsi, l’huile d’onagre ne déclenche pas l’accouchement à proprement parler, mais aide à ce qu’il se passe plus facilement 🙂
Voici deux autres études qui confirment les propriétés bénéfiques de l’huile d’onagre sur le col de l’utérus pendant l’accouchement :
Comment prendre de l’huile d’onagre pour déclencher l’accouchement ?
Afin de préparer le travail et assouplir le col, on recommande généralement aux femmes enceintes de prendre des capsules d’huile d’onagre par voie vaginale : on peut commencer à en prendre à partir de deux semaines avant la date estimée du terme, à raison d’1 à 3 capsules de 500 mg par jour.
En arrivant en salle de travail, n’hésitez pas à prévenir votre équipe médicale (votre sage-femme, par exemple), que vous avez pris des capsules d’huile d’onagre pour rendre votre accouchement plus doux 🙂
Quelles sont les contre-indications et effets secondaires de l’huile d’onagre ?
Si l’huile d’onagre ne manque pas de propriétés très intéressantes pour les femmes, elle est néanmoins à éviter dans certains cas :
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La grossesse, donc, vous l’aurez compris, pour éviter tout risque de complication, sauf à la toute fin
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Pendant les règles (toujours parce qu’elle fluidifie le sang)
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Avant une intervention chirurgicale
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En cas de problèmes de la coagulation
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En cas de troubles psy comme l’épilepsie ou la schizophrénie (même si cela semble avoir été infirmé)
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Si vous êtes allergique !
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Certaines femmes remarquent aussi que l’onagre leur occasionne des maux de tête ou des troubles digestifs : si c’est votre cas, arrêtez votre cure, par mesure de précaution 🙂
Et dans tous les cas, on vous recommande d’en parler avec votre sage femme ou votre gynécologue, afin d’être sûre qu’il n’y ait pas, dans votre cas, de contre indication.
Comment choisir son huile d’onagre ? Notre recommandation + un code promo !
La réputation de l’huile d’onagre la précède et un grand nombre de marques en proposent désormais : ceci étant dit, il est important de bien choisir votre huile d’onagre.
Privilégiez une huile d’onagre biologique, vierge et de première pression à froid. On vous conseille d’opter pour des capsules, afin d’avoir la juste dose d’onagre et faciliter sa bonne conservation. Pour une utilisation interne (et permettre une meilleure ouverture du col au début de votre accouchement), tournez-vous plutôt vers des capsules molles d’huile d’onagre, qui se dissolvent plus facilement dans le vagin.
Si vous voulez être sûre de faire le bon choix, on ne peux que vous recommander l’huile d’onagre d’Hollis : elle coche toutes les cases en matière de qualité, tout en étant fabriquée par un laboratoire français 🙂 Pour ne rien gâcher, vous avez 10% avec le code EMANCIPEES !
Pour résumer
L’huile d’onagre est une alliée de la fertilité
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, émollientes et favorisant l’équilibre hormonal, l’huile d’onagre, prise en cure, permet d’apaiser et de régulariser les cycles, ce qui est notamment précieux pour les femmes en désir de grossesse !
Par ailleurs, elle booste la glaire cervicale, participe à la construction de nos hormones et tonifie la muqueuse utérine : toujours utile pour bien repérer son ovulation au cours du cycle menstruel et augmenter ses chances de tomber enceinte 🙂
Pas d’huile d’onagre pendant la grossesse
L’huile d’onagre est top en pré-conception, mais on recommande aux femmes enceintes de ne pas en prendre durant leur grossesse, par mesure de précaution.
L’huile d’onagre aide à préparer le corps à l’accouchement
En revanche, l’onagre est une bonne idée pour préparer son accouchement : plusieurs études prouvent qu’elle a des effets positifs sur la dilatation du col de l’utérus et facilite le travail 🙂 Il est recommandé de la prendre dans la toute dernière ligne droite de la grossesse, durant les 2 dernières semaines avant la date estimée du terme.
Vous savez désormais comment prendre (et ne pas prendre) de l’huile d’onagre pendant votre grossesse 🙂 Qu’en pensez-vous, connaissiez-vous toutes ces vertus de l’huile d’onagre ? Dites-nous tout en commentaires 😉
2 réflexions au sujet de “L’huile d’onagre pendant la grossesse et l’accouchement”
Bonjour
Mais peut on en prendre après l accouchement en allaitant ?
Hello ! Alors, par précaution, on évite et on la remplace par de la mauve, par exemple, pour travailler sur la glaire 🙂 Très bonne journée !