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Glaire cervicale et contraception : les clés pour tout comprendre

Glaire cervicale contraception

Et s’il était possible d’éviter une grossesse non désirée juste en regardant sa glaire cervicale ?

Cette question peut paraître un peu saugrenue (voire complètement perchée !), mais elle a un vrai fond scientifique : en effet, cette (incroyable) sécrétion qu’est la glaire cervicale nous envoie des signaux quant à notre fertilité (ou notre infertilité) tout au long du cycle. Pourquoi, du coup, ne pas complètement faire confiance aux pertes vaginales que l’on voit dans notre culotte ? Pourquoi ne pas utiliser notre glaire cervicale comme unique moyen de contraception ?

Dans ce qui suit, on va décrypter ensemble ce qu’est la glaire cervicale, son évolution en phases fertile et infertile et les messages qu’elle peut potentiellement nous envoyer. Mais on va aussi voir ensemble quelles sont ses limites et pourquoi elle doit être couplée à un autre bio marqueur de la fertilité pour être réellement fiable ! C’est aussi une méthode qui demande de la rigueur et une phase de formation et d’apprentissage indispensable pour être appliquée correctement et garantir une efficacité quasi parfaite 🙂

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Tout comprendre sur les pertes vaginales et la glaire cervicale après la ménopause

glaire cervicale après ménopause

Lorsque la ménopause approche, on peut constater tout un tas de symptômes plus ou moins sympas. Si on entend beaucoup parler des bouffées de chaleur ou de la perte d’élasticité de la peau, figurez vous qu’il se passe aussi des choses dans des zones plus intimes, je parle bien sûr de nos culottes ! Car parmi les effets inattendus de la péri-ménopause, figurent les modifications des pertes blanches issues du vagin ainsi que de la glaire cervicale !

Cela peut varier d’une femme à l’ autre, mais généralement, les pertes blanches (et notamment la glaire) ont tendance à perdre en quantité. Au contraire, d’autres femmes vont observer une augmentation de leurs pertes blanches une fois la ménopause installée.

Bon du coup, que se passe-t-il au niveau de la glaire cervicale, des hormones et du vagin à la ménopause ? Quelles sont les pertes vaginales normales ou au contraire, celles qui doivent pousser à consulter ? Comment réduire les soucis de sécheresse vaginale ou au contraire de pertes vaginales plus abondantes à la ménopause ? Place aux explications (et aux tips !) !

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Glaire cervicale grossesse

Cover glaire cervicale grossesse

Pertes blanches, glaire cervicale et grossesse : tout ce qu’il faut savoir

Dès sa puberté et jusqu’à sa ménopause, une femme observe régulièrement des pertes blanches et de la glaire cervicale, signes que son corps est fertile et en bonne santé, et que son cycle menstruel se passe bien. . 

Ces sécrétions, principalement guidées par des jeux hormonaux, jouent un rôle particulier dans la fécondité d’une femme, que ce soit pour l’aider à concevoir ou pour accompagner sa grossesse. Quand on connaît les grands chamboulements hormonaux qui se jouent lors de l’ovulation et de la grossesse, rien d’étonnant à ce que nos pertes blanches soient également bouleversées !

Vous aimeriez faire un bébé et souhaitez savoir en quoi votre glaire cervicale peut vous aider à optimiser vos chances de succès ? Ou vous avez des pertes blanches enceinte et êtes un peu étonnée de leur quantité ? 

On vous explique tous les liens entre glaire cervicale, pertes blanches et grossesse !

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La glaire cervicale : l’indicateur de votre ovulation 

glaire cervicale cover

On a toutes déjà observé des sécrétions blanchâtres dans notre culotte, ou ressenti une sensation d’humidité dans la journée, alors même que nous ne sommes pas du tout en période de règles. 

Ce que peu d’entre nous savent en revanche, c’est que ces pertes ne sont absolument pas aléatoires ni inutiles, et encore moins sales ou honteuses ! 

Au contraire, elles sont le principal signe que notre cycle menstruel fonctionne et que notre corps s’apprête à ovuler. Ces sécrétions, que l’on appelle “glaire cervicale”, nous informent sur notre fertilité : en observant leurs variations au cours du cycle, on peut savoir précisément si l’on peut, ou non, tomber enceinte. 

On vous explique tous les secrets qui se cachent derrière la glaire cervicale, ce signe passionnant de notre féminité et de notre fécondité. 

glaire cervicale

La glaire cervicale, qu’est-ce que c’est ?

Vous ne connaissez peut-être pas les mots “glaire cervicale” (pas très glamours, on vous l’accorde !), en revanche vous savez forcément ce dont il s’agit : vous les appelez peut-être pertes blanches d’ovulation, sécrétions, mucus ou encore “mouille” pour les plus fleuris !

Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une substance sans odeur, tour à tour crémeuse puis transparente, dont l’aspect et la quantité évoluent au cours du cycle mais qui se caractérise par son caractère visqueux, humide, voire glissant. 

Elle est bien spécifique et ne doit pas être confondue avec les petites pertes vaginales collantes, blanchâtres voire jaunâtres que certaines femmes observent tout au long du cycle : la glaire cervicale ne provient pas du vagin mais du col de l’utérus, qui la produit sous l’influence d’hormones : les oestrogènes. 

couleur des pertes vaginales

On l’observe au niveau de la vulve lorsqu’elle s’écoule, mais elle est donc produite plus haut, par des cryptes présentes dans le col de votre utérus (son nom vient du mot “cervix” qui désigne le col de l’utérus en latin). 

Elle n’est visible que quelques jours par mois, lorsque les oestrogènes fonctionnent à plein régime pour préparer un ovule à être expulsé. 


A quoi sert la glaire cervicale ?

Plus discrète que les règles, la glaire cervicale n’est pas là par hasard et elle joue un rôle bien particulier dans notre fertilité.

En effet, alors que les menstruations ne sont que le signe que votre cycle est terminé sans qu’une fécondation ait eu lieu (le nid que votre utérus avait préparé pour rien se détache alors, donnant lieu aux saignements), la production de glaire cervicale, elle, indique que vos ovaires sont en train de libérer un ovule

En réalité, il y a constamment de la glaire produite par notre col de l’utérus, mais seule celle produite lors de la période ovulatoire est suffisamment humide pour s’écouler jusqu’au vagin. On s’explique : 

  • En période infertile, votre col produit une glaire épaisse au maillage très serré qui obstrue son entrée comme un bouchon hermétique et bloque l’accès aux spermatozoïdes. C’est un excellent gardien du temple, que ce soit vis-à-vis du sperme que des agents pathogènes.
  • En période fertile (autour de l’ovulation), son aspect évolue, son maillage se desserre, elle devient glissante, filante et très nutritive pour les spermatozoïdes qu’elle nourrit et transporte jusqu’à l’ovule. Elle vient donc contrebalancer l’acidité du vagin (qui tue les spermatozoïdes en quelques minutes) et peut les conserver en vie jusqu’à 5 jours ! Par ailleurs, elle filtre et élimine les spermatozoïdes défectueux. 

Aussi importante que l’ovule et que le spermatozoïdes, la glaire cervicale est donc le “liant” qui permet la fécondation. Sans elle, pas de rencontre possible !


L’évolution de la glaire cervicale au cours du cycle

évolution de la glaire cervicale au cours du cycle

Vous l’avez compris, la glaire fertile ne s’écoule que quelques jours par mois, permettant de reconnaître que l’on s’apprête à ovuler. C’est d’ailleurs ce qui fait de ces pertes blanches d’ovulation un très bon indicateur de fertilité : selon la sensation et l’observation que l’on va faire, on saura à quel stade du cycle nous sommes.

Ce n’est d’ailleurs pas tant l’aspect de la glaire qui compte que son évolution d’un jour sur l’autre : le propre de la montée vers l’ovulation est que la glaire change de jour en jour, jusqu’au tarissement final brutal.

Vous prenez la pilule ? Découvrez notre article « à quoi ressemble la glaire cervicale sous pilule« 


Pendant les règles et la période pré-ovulatoire, une glaire épaisse invisible

Cette glaire, appelée dans le jargon « glaire G », crée un bouchon au niveau du col de l’utérus et son aspect très opaque et épais fait qu’elle ne s’écoule pas jusqu’au vagin. 

Résultat : vous ne la percevez pas et ne ressentez rien, qu’une sensation de sécheresse (avec éventuellement quelques pertes vaginales mais à ne pas confondre avec de la glaire cervicale). 

glaire cervicale non fertile type G

A l’ouverture de la fenêtre de fertilité, une glaire cervicale crémeuse et pâteuse

Lorsque les oestrogènes sont suffisamment montés, ils commencent à provoquer la production d’une glaire légèrement plus fluide qui va commencer à s’écouler. C’est la « glaire L ». Pour autant, elle est toujours blanchâtre voire jaûnatre et collante, d’aspect crémeux, elle laisse une sensation pâteuse dans la culotte et on ne la ressent pas vraiment s’écouler au fil de la journée.

Elle peut ressembler à un lait pour le corps très épais, qui aurait séché, ou encore à de la colle en stick. 

glaire cervicale type L

A l’approche de l’ovulation, une glaire cervicale plus liquide et visqueuse

Environ 4 jours avant l’ovulation, la glaire cervicale gagne en élasticité, en humidité et se fait plus glissante. Elle ne colle plus et ne fait plus d’amas pâteux dans la culotte. Bienvenue à la « glaire S » !

Elle devient aussi plus transparente, on va davantage la ressentir que l’observer, car elle ne laisse pas forcément de trace, elle peut ressembler à de l’eau. 

C’est un peu comme lorsqu’on sent nos règles arriver, cette sensation d’écoulement chaud et très liquide. C’est le signe d’une grande fertilité, avec une évolution progressive de la glaire qui change de jour en jour.

glaire cervicale type S

Le jour de l’ovulation, une glaire cervicale abondante comparable à du blanc d’oeuf

La glaire très fertile ressemble à du blanc d’oeuf : très fluide, transparente, brillante et glissante, elle est le transporteur idéal si un spermatozoïde passe par là ! C’est la fameuse « glaire P » !

Si on la prend entre ses doigts, elle peut s’étirer sur plusieurs centimètres. 

Ce type de glaire n’est observable qu’une journée par cycle, pendant l’ovulation. On parle de “pic de glaire”, c’est le moment où elle est la plus abondante et procure une vraie sensation de glissement lorsqu’on s’essuie. Une femme aveugle pourrait totalement la détecter, elle se fait sentir plus que voir. 

glaire cervicale type P

Après l’ovulation, le retour d’une sensation de sécheresse

De façon brusque le lendemain de l’ovulation, la glaire redevient épaisse et vient reboucher le col de l’utérus (c’est le retour de la « glaire G »). Comme pendant la période pré-ovulatoire, elle ne s’écoule plus. On est donc sèche (sauf petit écoulement vaginal constant, vous l’avez compris). 

C’est ce changement brutal qui indique qu’on a bien ovulé, que notre corps produit désormais de la progestérone, qui vient inhiber la glaire fertile mais aussi faire monter la température

Il est possible de réobserver un peu de glaire juste avant les règles, signe qu’elles vont arriver. 

A savoir : sous contraception hormonale, notamment la pilule, la production de glaire est empêchée. Après arrêt de cette contraception, certaines femmes peuvent mettre plusieurs mois à retrouver un cycle naturel et à pouvoir observer leur glaire. Pas d’inquiétude donc ! Mais n’hésitez pas à venir nous en parler en commentaire ; )

glaire cervicale non fertile

Comment utiliser la glaire cervicale pour gérer sa fertilité ?

A chaque étape du cycle, la glaire cervicale permet donc de savoir si on est fertile ou si on ne l’est pas (en gros, dès que la glaire apparaît et devient humide, on entre dans la période de fertilité, jusqu’au retour brutal de la sécheresse).  

Elle est donc très utile à la fois : 

  • Pour optimiser ses chances de tomber enceinte, en sachant de façon non équivoque quand il faut privilégier les câlins grâce à ce signe d’ovulation ;
  • Pour adopter une méthode naturelle de contraception, en identifiant au contraire les moments où les rapports non protégés sont à exclure. 

C’est là dessus que reposent les méthodes d’auto observation

Cela requiert donc de bien se connaître et de se former pour bien savoir s’observer (pour analyser la glaire, plusieurs approches sont possibles, on vous les détaille dans cet article) !

Vous avez l’habitude d’observer votre glaire cervicale ? Ou au contraire vous n’êtes pas très à l’aise avec la question, voire vous découvrez ce concept de pertes blanches d’ovulation ? Venez nous raconter en commentaire !

Perte blanche grossesse : tout ce qu’il faut savoir sur les pertes vaginales pendant la grossesse

perte blanche grossesse

Quand on est enceinte, de multiples bouleversements s’opèrent dans notre corps et il y a parfois un changement dont on se passerait bien : l’augmentation des pertes blanches !

Au delà du fait que ce soit un peu inconfortable, on peut être surprise par leur abondance et se demander si tout est normal ou, au contraire, si c’est un signe qu’il y a un souci avec la grossesse.

Dans ce qui suit, on va voir ensemble quelles pertes blanches sont normales pendant la grossesse et celles qu’il faut surveiller et qu’on préfère éviter. On va aussi vous donner quelques astuces pour mieux vivre avec ces pertes parfois un peu trop présentes 😉

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Pertes blanches en fin de grossesse : que signifient-elles ?

Pertes blanches à la fin de la grossesse

Alors que la grossesse arrive quasiment à son terme, il n’est pas rare de constater des pertes blanches encore plus abondantes que durant les premiers mois. Ces pertes (qui semblent avoir définitivement emménagé dans nos culottes !) peuvent questionner, voire carrément nous inquiéter.

Est-ce que ces pertes blanches abondantes sont le signe que la grossesse ne se passe pas bien et que quelque chose est arrivé au bébé ? Sont-elles annonciatrices d’un accouchement imminent ? Quand faut-il consulter son gynéco et/ou aller à la maternité ?

Dans cet article, on va tout vous expliquer sur ces pertes vaginales en fin de grossesse, en sachant que, spoiler, en général, elles sont absolument normales et nécessaires !

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Pertes blanches : grossesse ou règles ?

pertes blanches grossesse ou règles

Quand on est en projet bébé ou qu’on a eu un rapport sexuel à risque, on attend avec espoir ou angoisse l’arrivée de ses prochaines règles. Dans ces moments-là, on interprète chacun des signaux de notre corps, en se prenant la tête pour savoir ce que ces symptômes veulent VRAIMENT dire.

Parmi ces « indices », on peut noter l’apparition de pertes blanches crémeuses et abondantes dans nos culottes, avant l’arrivée des règles. C’est là que le cerveau s’emballe : est-ce que ça veut dire qu’une grossesse est en cours ? Est-ce que je dois tout de suite faire un test ? Est-ce que ces pertes blanches sont normales ?

Comme « le savoir, c’est le pouvoir », nous allons donc aborder ce sujet et vous expliquer ce que peuvent vouloir dire ces pertes vaginales qui arrivent de manière inopinée avant vos règles. Car oui, ces pertes blanches avant les règles peuvent êtres les symptômes de plusieurs choses !

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Glaire cervicale en début de grossesse : que signifie-t-elle ?

Glaire cervicale début de grossesse

La glaire cervicale, en principe, on l’observe au moment de l’ovulation, puisque c’est elle qui indique qu’elle est imminente, les œstrogènes tournant à plein régime. Mais parfois, on en remarque à d’autres moments du cycle, voire carrément pendant la grossesse, et ces pertes blanches inhabituelles peuvent questionner. 

Alors ces sécrétions sont-elles un signe précoce de grossesse ? Est ce qu’un retour de glaire en phase post ovulatoire est un bon signe ? Est-ce que l’on doit au contraire s’inquiéter de leur aspect ou de leur quantité ? Et si on est enceinte, est-ce que leur présence signifie que quelque chose ne tourne pas rond dans la grossesse ? 

Dans cet article, on va décrypter ensemble ce que veulent réellement dire ces sécrétions, et notamment  démêler le vrai du faux quant au potentiel lien entre retour de glaire cervicale et début de grossesse 🙂

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Tout comprendre sur la perte du bouchon muqueux

perte du bouchon muqueux

Les sécrétions et pertes vaginales sont de très beaux indicateurs de la santé menstruelle et gynécologique des femmes. Elles sont généralement le reflet du jeu des hormones en cours dans notre corps et ont un rôle essentiel à jouer, que l’on veuille concevoir ou non.

Parmi ces sécrétions de pertes blanches pendant la grossesse, on retrouve le bouchon muqueux, véritable bouclier anti-agression du fœtus au cours de la grossesse, jusqu’à son terme.

Dans ce qui suit, on vous explique comment il se forme, à quoi il ressemble, quel est son rôle tout au long de la grossesse mais aussi tout ce qu’il y a savoir concernant la perte du bouchon muqueux, qui, on vous le dit tout de suite, est tout à fait normale à l’approche de l’accouchement 🙂

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Comment améliorer sa glaire cervicale ?

améliorer glaire cervicale

La glaire cervicale est l’un des indicateurs phares de la fenêtre de fertilité, qui, rappelons-le, ne dure que 5-7 jours chez la femme au cours de chacun des cycles.

Elle est aussi une aide précieuse lorsque l’on souhaite tomber enceinte, puisqu’elle a un rôle important à jouer dans la rencontre entre l’ovule et les spermatozoïdes (sans elle, les spermatos meurent en quelques minutes dans l’acidité du vagin !).

Toutefois, il n’est pas toujours simple de décrypter les informations qu’elle nous envoie, ni de savoir si notre glaire est suffisamment optimale pour permettre l’arrivée d’une grossesse. 

loupe

Or, pour qu’elle puisse accomplir sa mission de messagère (“coucou, j’ai la texture blanc d’oeuf cru parfaite, l’ovulation is coming soon !”) et d’hôtesse/garde du corps auprès des spermatozoïdes, il est important de savoir l’observer pour mieux la comprendre et détecter si elle mériterait qu’on mette des choses en place dans notre quotidien pour la booster. 

Comment reconnaître les différents types de glaire au cours du cycle et surtout celle qui ouvre la fenêtre de fertilité ? Quels sont les facteurs qui ont un impact sur sa qualité ? Comment améliorer la glaire cervicale (et certains troubles associés) grâce à l’alimentation, l’hygiène de vie ou certains “alliés” comme les plantes et compléments alimentaires ? On vous explique tout ça 🙂  

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