On a toutes déjà observé des sécrétions blanchâtres dans notre culotte, ou ressenti une sensation d’humidité dans la journée, alors même que nous ne sommes pas du tout en période de règles.
Ce que peu d’entre nous savent en revanche, c’est que ces pertes ne sont absolument pas aléatoires ni inutiles, et encore moins sales ou honteuses !
Au contraire, elles sont le principal signe que notre cycle menstruel fonctionne et que notre corps s’apprête à ovuler. Ces sécrétions, que l’on appelle “glaire cervicale”, nous informent sur notre fertilité : en observant leurs variations au cours du cycle, on peut savoir précisément si l’on peut, ou non, tomber enceinte. La glaire cervicale d’ovulation est très particulière et permet notamment d’optimiser les rapports quand on est en désir de grossesse (ou des les éviter si, au contraire, ce n’est pas au programme !).
Dans ce qui suit, on vous explique tout ce qu’il faut savoir sur l’ovulation, et surtout sur comment la glaire cervicale se transforme à l’approche de celle-ci, afin que vous puissiez repérer à quel moment de votre cycle vous êtes la plus fertile 🙂
Table des matières
- Qu'est-ce que la glaire cervicale ?
- Quel est le rôle de la glaire cervicale ?
- Comment la glaire cervicale évolue-elle au cours du cycle menstruel ?
- A quoi ressemble la glaire cervicale en l'absence d'ovulation ?
- Qu'est-ce qui peut altérer la glaire cervicale ?
- Pourquoi observer sa glaire cervicale au cours du cycle menstruel ?
- Glaire cervicale et infertilité
- Glaire cervicale, quand consulter ?
- Questions fréquentes
Qu’est-ce que la glaire cervicale ?
Vous ne connaissez peut-être pas les mots “glaire cervicale” (pas très glamours, on vous l’accorde !), en revanche vous savez forcément ce dont il s’agit : vous les appelez peut-être pertes blanches d’ovulation, sécrétions, mucus ou encore “mouille” pour les plus fleuris ! Elle est composée d’eau, de protéines et de sels minéraux.
Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une substance sans odeur, tour à tour crémeuse puis transparente, dont l’aspect, la couleur et la quantité évoluent au cours du cycle mais qui se caractérise par son caractère visqueux, humide, voire glissant.
Elle est bien spécifique et ne doit pas être confondue avec les pertes vaginales collantes, blanchâtres voire jaunâtres que certaines femmes observent tout au long du cycle : la glaire cervicale ne provient pas du vagin mais des glandes du col de l’utérus, qui la produit sous l’influence d’hormones : les œstrogènes.
On l’observe au niveau de la vulve lorsqu’elle s’écoule, mais elle est produite plus haut, par des cryptes présentes dans le col de l’utérus (son nom vient du mot “cervix” qui désigne le col de l’utérus en latin).
Elle n’est visible que quelques jours par mois, lorsque les œstrogènes fonctionnent à plein régime pour préparer un ovule à être expulsé.
Quel est le rôle de la glaire cervicale ?
Plus discrète que les règles, la glaire cervicale n’est pas là par hasard et elle joue un rôle bien particulier dans notre fertilité.
En effet, alors que les menstruations ne sont que le signe que votre cycle est terminé sans qu’une fécondation ait eu lieu (le nid que votre utérus avait préparé pour rien se détache alors, donnant lieu aux saignements), la production de glaire cervicale, elle, indique que vos ovaires sont en train de libérer un ovule.
En réalité, il y a constamment de la glaire produite par notre col de l’utérus, mais seule celle produite lors de la période ovulatoire est suffisamment humide pour s’écouler jusqu’au vagin. On s’explique :
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En période infertile, votre col produit une glaire de consistance épaisse au maillage très serré qui obstrue son entrée comme un bouchon hermétique et bloque l’accès aux spermatozoïdes. C’est un excellent gardien du temple, que ce soit vis-à-vis du sperme ou des agents pathogènes.
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En période fertile (c’est-à-dire en période d’ovulation), son aspect évolue, son maillage se desserre, elle devient glissante, filante et très nutritive pour les spermatozoïdes qu’elle nourrit et transporte jusqu’à l’ovule. Elle vient donc contrebalancer l’acidité du vagin (qui tue les spermatozoïdes en quelques minutes) et peut les conserver en vie jusqu’à 5 jours ! Par ailleurs, elle filtre et élimine les spermatozoïdes défectueux.
Aussi importante que l’ovule et les spermatozoïdes, la glaire cervicale est donc le “liant” qui permet la fécondation. Sans elle, pas de rencontre possible !
Comment la glaire cervicale évolue-elle au cours du cycle menstruel ?
Vous l’avez compris, la glaire de belle qualité fertile ne s’écoule que quelques jours par mois, permettant de reconnaître que l’on s’apprête à ovuler. C’est d’ailleurs ce qui fait de ces pertes blanches d’ovulation un très bon indicateur de fertilité : selon la sensation et l’observation que l’on va faire, on saura à quel stade du cycle nous sommes.
Ce n’est d’ailleurs pas tant l’aspect de la glaire et sa consistance qui comptent que son évolution d’un jour sur l’autre : le propre de la montée vers l’ovulation est que la glaire change de jour en jour, jusqu’au tarissement final brutal.
La glaire cervicale pendant les règles : invisible
Soit il n’y en a pas, soit elle se mélange au sang. En cas de cycle court, on peut avoir un rapport fécondant pendant ses règles : en effet, l’ovulation peut avoir lieu juste après la fin des règles et la glaire déjà présente pendant les saignements peut conserver les spermatos en vie dans le col, alors même que l’on saigne encore !
La glaire cervicale après les règles, durant la période pré-ovulatoire : absente ou cassante
Cette glaire cervicale épaisse crée un bouchon au niveau du col de l’utérus et son aspect très opaque et épais fait qu’elle ne s’écoule pas jusqu’au vagin.
Résultat : vous ne la percevez pas et ne ressentez rien, qu’une sensation de sécheresse (avec éventuellement quelques pertes vaginales mais à ne pas confondre avec de la glaire cervicale).
Certaines femmes observent cette période dite “de latence” entre les règles et l’entrée dans la période ovulatoire, tandis que d’autres, dont le cycle est plutôt court, enchaînent directement la fin des saignements avec l’arrivée de la glaire humide.
Donc cette phase sèche (avec éventuellement des pertes ressemblant à de la colle UHU ou du houmous) est optionnelle : )
A l’ouverture de la fenêtre de fertilité, une glaire cervicale crémeuse et pâteuse
Lorsque les œstrogènes sont suffisamment montés, ils commencent à provoquer la production d’une glaire à la consistance légèrement plus fluide qui va commencer à s’écouler. C’est la glaire houmous qui peut commencer à tirer sur le yaourt nature (glam, on sait !!). Pour autant, elle est toujours blanchâtre voire jaunâtre et collante, éventuellement d’aspect crémeux, elle laisse une sensation pâteuse dans la culotte et on ne la ressent pas vraiment s’écouler au fil de la journée.
Elle peut ressembler à un lait pour le corps très épais ou à du yaourt qui aurait séché.
C’est quand on observe ce type de glaire cervicale que l’on peut se dire qu’on entre dans sa période fertile.
A l’approche de l’ovulation, une glaire cervicale plus liquide et visqueuse
Environ 4 jours avant l’ovulation, la glaire cervicale gagne en élasticité et se fait plus glissante. Elle ne colle plus et ne fait plus d’amas pâteux dans la culotte, on commence à avoir des sécrétions en 3D visibles dans la culotte, on n’est plus sur de la croûte sèche ! Surtout, c’est à ce moment-là qu’une sensation humide, voire mouillée, se fait ressentir dans les sous-vêtements. La glaire devient aussi plus transparente, étirable, filante.
Le jour de l’ovulation, une glaire cervicale abondante comparable à du blanc d’œuf cru
La glaire de grande qualité ressemble à du blanc d’œuf cru : très fluide, transparente, brillante et glissante, elle est le transporteur idéal si un spermatozoïde passe par là.
Si on la prend entre ses doigts, elle peut s’étirer sur plusieurs centimètres.
Quand elle est à son max de qualité, elle peut s’apparenter à de l’eau ou de l’huile, et on va alors davantage la ressentir que l’observer, car elle ne laisse pas forcément de trace. C’est un peu comme lorsqu’on sent nos règles arriver, cette sensation d’écoulement chaud et très liquide. C’est le signe d’une grande fertilité, avec une évolution progressive de la glaire qui change de jour en jour.
Ce type de glaire n’est souvent observable qu’une journée par cycle, pendant l’ovulation. On parle de “pic de glaire”, c’est le moment où elle est la plus abondante et procure une vraie sensation de glissement lorsqu’on s’essuie. Une femme aveugle pourrait totalement la détecter, elle se fait sentir plus que voir.
On précise qu’on n’est pas du tout obligée d’atteindre de stade “liquide” pour ovuler : certaines femmes en observent, d’autres non, le principal est que la glaire atteigne une qualité maximale au moment de l’ovulation, et à chacune “sa” qualité maximale !
De plus, certaines femmes peuvent remarquer un filament de sang dans leur glaire cervicale d’ovulation : ce n’est absolument pas alarmant et c’est même plutôt un signe de grande fertilité ! On parle de spotting d’ovulation, qui a lieu lorsque les œstrogènes chutent brutalement pour laisser place à la progestérone.
La glaire cervicale après l’ovulation, jusqu’aux règles : le retour d’une sensation de sécheresse
De façon brusque le lendemain de l’ovulation, la glaire redevient épaisse et vient reboucher le col de l’utérus (c’est le retour de la glaire qu’on a pu observer pendant la période de latence). Comme pendant la période pré-ovulatoire, elle ne s’écoule plus. On est donc sèche (sauf petit écoulement vaginal constant, vous l’avez compris).
C’est ce changement brutal qui indique qu’on a bien ovulé, que notre corps (ou plutôt le corps jaune, qui est le follicule désormais vide qui contenait l’ovule avant son expulsion) produit désormais de la progestérone, qui vient inhiber la glaire qualitative, mais aussi faire monter la température. La fenêtre de fertilité est refermée pour ce cycle, jusqu’aux règles.
Parfois, le changement n’est pas si brusque mais progressif. Ce n’est pas grave, tant que la glaire perd en qualité par rapport au sommet observé au moment de l’ovulation, c’est a priori qu’elle est bien passée (si la température est cohérente évidemment !).
Il est possible de ré-observer un peu de glaire juste avant les règles, signe qu’elles vont arriver.
Voici un petit tableau récapitulatif pour vous permettre de vous y retrouver 🙂
A quoi ressemble la glaire cervicale en l’absence d’ovulation ?
Vous l’avez compris, la glaire cervicale est intimement liée aux œstrogènes et à l’ovulation. Toutefois, il arrive que les cycles menstruels soient anovulatoires, c’est-à-dire qu’on n’ovule pas sur un cycle.
C’est ce qu’il se passe quand on prend un contraceptif hormonal qui empêche l’ovulation (comme la pilule oestroprogestative) ou si on a un trouble du cycle menstruel tel que le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques), une aménorrhée (une absence de règles, qui traduit une absence d’ovulation) ou si on est en pré-ménopause.
Si le cycle menstruel est véritablement à l’arrêt et que les ovaires ne sont absolument pas stimulés, il n’y a aucune production d’œstrogènes et donc aucune sécrétion de glaire cervicale. C’est le cas de l’aménorrhée et, dans une moindre mesure, de la pilule (car les contraceptifs hormonaux contiennent une toute petite dose d’œstrogènes de synthèse).
En revanche, il se peut aussi que le dialogue cerveau-ovaires soit simplement brouillé, altéré : dans ce cas, on peut avoir des tentatives d’ovulation, qui finalement n’aboutissent pas. C’est souvent le cas des femmes ayant des cycles longs, en cas de SOPK ou avant la ménopause, entre autres. Le corps tente d’ovuler, sans y parvenir du premier coup, ce qui rallonge les cycles. On peut le voir à la texture de la glaire cervicale : elle va, plusieurs fois, prendre une texture crémeuse, laiteuse, voire blanc d’œuf… pour finalement s’assécher et se tarir, et regagner en qualité quelques jours après. C’est ce qu’on appelle des faux départs de glaire !
Mais du coup, comment savoir quelle tentative d’ovulation est la bonne ? Il suffit de prendre sa température en parallèle : si elle augmente de 0,3 degrés et que la glaire cervicale devient plus sèche après une montée en qualité, c’est que l’ovulation est réussie 🙂
Qu’est-ce qui peut altérer la glaire cervicale ?
La glaire cervicale est un mucus qui dépend des hormones du cycle menstruel, mais aussi de notre hygiène de vie.
En effet, il est essentiel de s’hydrater suffisamment, car elle est essentiellement composée d’eau ! De la même manière, la sédentarité peut l’empêcher de s’extérioriser correctement. L’alimentation a aussi un rôle à jouer, notamment sur le pH de la glaire cervicale, qui doit rester alcalin. Le stress, le tabac, l’alcool, le manque de sommeil peuvent aussi perturber la glaire cervicale, tout comme les infections sexuellement transmissibles ou les mycoses.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire notre article Comment améliorer sa glaire cervicale, pour avoir tous nos tips pour une glaire cervicale de folie !
Pourquoi observer sa glaire cervicale au cours du cycle menstruel ?
Pour se familiariser avec son cycle et repérer un déséquilibre du cycle
Par sa présence, son absence ou son aspect, la glaire cervicale joue un rôle essentiel : nous indiquer que notre corps entre dans sa période de fertilité et prépare une ovulation. Ainsi, si on observe une augmentation de ses pertes blanches environ 10 jours après l’arrivée de ses règles, c’est absolument normal et c’est un indice que notre cycle menstruel se déroule bien.
En revanche, si on ne voit pas de glaire cervicale et qu’on observe des départs de glaire sans ovulation + qu’en parallèle, notre cycle est long et/ou irrégulier, c’est qu’il y a quelque chose à creuser.
De la même manière, si la glaire cervicale est toujours crémeuse sur toute la phase lutéale, cela peut être le signe d’un déséquilibre hormonal, avec trop d’ œstrogènes par rapport à la progestérone (déséquilibre qui peut expliquer un syndrome prémenstruel, aussi appelé SPM, ou une endométriose).
Pour gérer sa fertilité, en mode conception ou contraception
A chaque étape du cycle, la glaire cervicale permet donc de savoir si on est fertile ou si on ne l’est pas (en gros, dès que la glaire apparaît et devient humide, on entre dans la période de fertilité, jusqu’au retour brutal de la sécheresse).
Elle est donc très utile à la fois :
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Pour optimiser ses chances de grossesse, en sachant de façon non équivoque quand il faut privilégier les rapports grâce à ce signe d’ovulation ;
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Pour adopter une méthode naturelle de contraception, en identifiant au contraire les moments où les rapports non protégés sont à exclure.
C’est là dessus que reposent les méthodes d’auto-observation et de planification familiale naturelle. Mais attention : cela requiert de bien se connaître et de se former pour bien savoir observer sa glaire cervicale !
Glaire cervicale et infertilité
Le rôle de la glaire est de permettre le passage des spermatozoïdes lors de la période de fertilité. La consistance de la glaire cervicale, mais aussi son pH, sont primordiaux pour permettre non pas l’ovulation, mais la fécondation ! En effet, c’est elle qui nourrit, protège et transporte les spermatozoïdes jusqu’à l’ovule.
Malheureusement, il arrive que certains cas d’infertilité soient expliqués par une glaire cervicale absente ou de mauvaise qualité. Pour vérifier cela, deux tests sont possibles :
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Les bandelettes de pH, qui vont vérifier que le pH de la glaire cervicale est bien alcalin. En effet, la glaire cervicale doit être alcaline pour contrer l’acidité du vagin et offrir un bouclier aux spermatozoïdes. Si elle est acide, elle ne remplira pas ce rôle protecteur !
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Le test de Huhner, qui est un examen d’évaluation de la glaire cervicale de moins en moins pratiqué, réalisé par un gynécologue, consistant à analyser son pH et sa consistance, et à observer comment les spermatozoïdes vivent et évoluent dans celle-ci.
Si la glaire cervicale pose problème et empêche une grossesse, deux méthodes médicales existent : l’insémination et la fécondation in vitro. La première consiste à directement déposer les spermatozoïdes dans l’utérus, sans avoir à passer par le col de l’utérus et donc par la glaire. La FIV, quand à elle, réunit ovule et spermatozoïde en laboratoire et l’embryon est déposé, là encore, directement dans l’utérus.
Comme dit plus haut, on peut aussi, avant de penser à la PMA ou en parallèle, travailler sur son hygiène de vie pour améliorer le pH et la consistance de la glaire cervicale !
Glaire cervicale, quand consulter ?
Il existe deux cas de figure pouvant vous amener à consulter un gynécologue ou une sage-femme concernant vos pertes vaginales et votre glaire cervicale.
En cas de difficulté à concevoir
Si vous ne voyez ni ne ressentez aucune glaire cervicale et que vous avez des difficultés à tomber enceinte, il peut être opportun d’en parler à votre médecin. Pour info, si vous ne voyez pas beaucoup de glaire mais quand même un peu, ne vous alarmez pas : ce qui compte pour avoir un bébé, ce n’est pas la quantité de glaire cervicale observée, mais sa qualité !
En cas de pertes blanches anormales
La glaire cervicale est blanche ou transparente, n’a aucune odeur et n’est pas inconfortable. Idem pour les pertes vaginales classiques : elle peuvent avoir une couleur blanche ou légèrement jaune, mais elles n’ont rien de dérangeant.
Toutefois, si vous avez des pertes vaginales de couleur douteuse (verdâtres, grisâtres…), odorantes, qui ont une texture mousseuse ou grumeleuse et qui s’accompagnent de brûlures, de démangeaisons, de douleurs ou de fièvre, consultez sans attendre, car il peut d’agir de signes de mycose, de vaginose ou d’infection.
Questions fréquentes
J’ai de la glaire cervicale crémeuse après l’ovulation, qu’est-ce que ça veut dire ?
Après l’ovulation, la progestérone sécrétée par le corps jaune doit assécher votre glaire. Mais il suffit que la glaire baisse en qualité pour valider l’ovulation, certaines femmes ont ensuite des pertes sur tout le cycle, phase post ovulatoire incluse, et c’est normal.
Ceci étant, si l’observation de votre glaire vous permet d’identifier une glaire cervicale vraiment crémeuse apportant une sensation humide, cela peut vouloir dire deux choses :
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Vous avez un déséquilibre hormonal et notamment trop d’oestrogènes après l’ovulation par rapport à la progestérone
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Vous êtes enceinte ! Et oui, les pertes blanches crémeuses après l’ovulation peuvent être un signe précoce de grossesse.
A noter : si votre glaire cervicale ne reprend un aspect crémeux que 2-3 jours avant les règles, c’est normal ! C’est simplement un indice que votre progestérone entame sa chute avant les oestrogènes et que vos règles ne devraient plus tarder.
A quoi ressemble la glaire cervicale après l’ovulation si je suis enceinte ?
On a déjà un peu répondu juste au-dessus, mais en cas de fécondation et de nidation, les hormones féminines s’emballent. La beta hCg (l’hormone de grossesse) est sécrétée et les taux de progestérone et d’oestrogènes augmentent. Or qui dit oestrogènes, dit production de glaire cervicale ! Les femmes enceintes peuvent donc observer un retour de pertes blanches crémeuses en début de grossesse (mais pas forcément, ce n’est pas du tout une science exacte ni universelle !).
Quels sont les signes de l’ovulation ?
Pendant l’ovulation, la glaire cervicale devient étirable, glissante et translucide. Un autre biomarqueur de l’ovulation est une augmentation de la température basale une fois qu’elle est passée et que la progestérone est sécrétée. On peut également remarquer que la vulve est plus douce et gonflée.
Chez certaines femmes, la période d’ovulation peut être marquée par des douleurs (souvent du côté de l’ovaire qui ovule), ainsi que de la fatigue, une migraine ou un gonflement de la poitrine par exemple.
Je n’ai pas de glaire cervicale, que faire ?
Avant toute chose, gardez en tête qu’il est possible que vous ne voyez pas votre glaire cervicale, alors qu’elle est bien là : dans ce cas, il faut vous fier à votre ressenti. Si vous observez une sensation d’ humidité voire si vous vous sentez mouillée, c’est que votre glaire est d’une grande qualité fertile !
En revanche, si la glaire cervicale n’est pas assez abondante pour que vous puissiez l’observer ou tomber enceinte et que votre ressenti est toujours sec, il existe heureusement des solutions 🙂
Tout d’abord, sachez que les contraceptifs hormonaux bloquent la sécrétion de glaire cervicale. Donc si vous souhaitez observer le fonctionnement de votre cycle, il est préférable de passer à une contraception sans hormones 🙂
Ensuite, il est possible, grâce à son hygiène de vie au global, de booster sa glaire cervicale. Certains compléments alimentaires et autres plantes peuvent aussi être d’une grande aide ! Si vous le souhaitez, vous pouvez retrouver tous nos conseils dans notre mini programme Améliorer sa glaire cervicale 🙂
Enfin on l’a vu, certains protocoles médicaux permettent de contourner l’obstacle posé par une glaire cervicale défaillante au passage des spermatozoïdes, comme l’insémination ou la FIV.
La glaire cervicale est une alliée précieuse, que l’on soit en projet bébé, que l’on ait envie d’adopter une contraception plus naturelle ou simplement si on veut observer son cycle menstruel. De par la consistance toute particulière façon blanc d’œuf que prend la glaire cervicale au cours de l’ovulation, elle nous indique avec précision quand éviter/favoriser un rapport non protégé, ou bien si notre cycle est bien ovulatoire (signe de bonne santé !). Les différents aspects qu’elle prend et son observation au cours du cycle sont riches d’enseignements.
La glaire cervicale est aussi un mucus à la fonction bien précise au cours de la période d’ovulation : protéger les spermatozoïdes de l’acidité du vagin et leur permettre de féconder l’ovule pour in fine, permettre une grossesse !
A la lecture de cet article, on espère sincèrement que vous regarderez vos pertes vaginales et votre glaire cervicale d’un oeil bienveillant, car elles sont sacrément utiles 🙂 En tout cas, nous nous tenons à votre disposition si vous avez des questions ou commentaires ! 🙂
46 réflexions au sujet de “La glaire cervicale, l’un des indicateurs clés de l’ovulation”
Bonjour,
Votre site est une mine d’or 💫.
Je suis en essaie bébé et je découvre depuis quelques mois maintenant ma glaire cervicale. Je me rends compte que sur ma période ovulation (J-2 -> J-0) ma glaire est très liquide, pas du tout filante, elle est glissante, claire, très « aquatique » 🐬
Je n’ai jamais cette glaire type blanc d’œuf, étirable sur plusieurs cm, dont tout le monde parle et qui serait la glaire parfaite pour préserver les spermatoizoides au chaud. Je passe de suite au format très liquide, et je trouve très peu d’information à ce sujet, alors je me questionne.
Est-ce normal ? Est-ce une glaire de mauvaise qualité ?
Merci pour votre aide 🫶
Coucou Chloé ! Non, ne t’inquiète pas, c’est au contraire une super glaire ! Chez certaines femmes, il arrive que la glaire soit tellement lubrifiée qu’elle devienne liquide, huileuse. Donc ne t’en fais pas 🙂 Bonne journée et plein de bonnes ondes !!
Bonjour, cela va faire 5 jours que ma glaire est de type blanc d’oeuf, transparente, qui s’extériorise très bien et en quantite. Ma température n’est pas encore remontée donc pas d’ovulation confirmée. Du coup je me pose la question du pic de glaire : Est-ce normal qu’il dure aussi longtemps ? Pour moi « pic » veut dire qqch d’assez rapide pour détecter l’imminence de l’ovulation ? Sur mes cycles précédents je n’avais observé ce type de glaire que sur 1 ou 2 jours.
Merci pour vos éclairages…et tout le reste 😊
Coucou Aurore ! Il se peut que ce mois-ci, tu aies simplement une belle activité oestrogénique, ou bien que ton ovulation prend un tout petit peu plus de temps que d’habitude 🙂 Peut-être aussi que tu as bu davantage d’eau ou que tu es moins sédentaire, ce qui fait que ta glaire s’extériorise mieux ? 🙂 Bonne journée !
Bonjour mesdames,
Merci pour ce très beau site qui est une mine d’or pour apprendre à se connaître 🫶🏻
Je vous écris car je ne trouve pas de situation similaire à la mienne dans les commentaires ou les articles.
J’ai 29 ans et des cycles réguliers entre 28 et 30 jours avec une ovulation toujours autour du 14-16 jours. J’observe ma température et ma glaire depuis 1 an pour ma contraception et ça marche super bien!
Toutefois, j’ai pu observer très régulièrement que j’ai à J10 une glaire translucide, grande, qui s’étire de plusieurs cm donc très qualitative mais une ovulation seulement 4 à 6 jours plus tard (validée par ma température qui monte et qui se maintien en plateau haut jusqu’à J30 environ). Au moment de la montée de ma température j’ai à nouveau bcq de glaire transparente voir de l’eau mais la « glaire parfaite » étirable sur plusieurs cm ne revient pas. Je l’ai toujours qu’à J10. Une seule fois par cycle.
Est-ce normal ce décalage si important entre la « grosse glaire » et mon ovulation? Ou bien est-ce une tentative d’ovulation à chaque fois autour de J10?
Sur Moonly ils m’annulent toujours ma glaire de J10 et me la valide du coup à J16 car ils estiment que ma première glaire qualitative est trop éloignée de mon pic de température…
Merci pour votre aide ☺️♥️
Coucou Anaïs ! Pour te rassurer, la glaire liquide comme de l’eau et encore le stade ultime de la qualité de ta glaire, encore meilleur que le « blanc d’oeuf cru » ! 🙂 Donc oui, tu ovules bien plutôt autour de J16 pour reprendre ton exemple et c’est cohérent avec ta montée de température 🙂 Bonne journée, plein de bonnes ondes et bravo pour tes observations !! 🙂
Bonjour et merci pour vos articles super intéressants!
je constate depuis plusieurs cycles que ma glaire est à son pic APRES l’ovulation, si j’en crois la montée de température.
Au début du cycle, il y a bien une montée progressive de la qualité de la glaire, pour arriver à l’ovulation avec une glaire peu présente et pâteuse, mais après l’ovulation elle est très présente, sensation très lubrifié et glaire filante, et ça reste comme ça plusieurs jours voir jusqu’à la fin du cycle.
Par exemple, aujourd’hui je suis à mon 5ème jours de température haute et ça fait 3 jours que ma glaire est très présente et lubrifiée.
Est-ce que ça veut dire que l’ovulation n’a pas encore eu lieu, malgré la nette montée de température (validée avec + de 0,2 entre la plus haute des T basses et la T haute) ? Ou est-ce que c’est un problème de dérèglement hormonal ? Pourtant sur prise de sang à J7 post ovulation, les oestrogènes sont normaux (voir plutôt bas?) :
81,3 pg/ML (normes labo entre 60 et 232 pg/ml
ou 298,5 pmol/L (normes labo entre 222 et 854 pmol/L)
Je suis un peu perdue ! Car si je ne prenais pas ma température et me fiais uniquement à la glaire, je penserai entrer en phase fertile une fois l’ovulation passée ! (d’après la Température)…
Merci d’avance pour votre éclairage ….
Coucou Elo ! Avec plaisir, merci à toi ! 🙂 Ah mince ! Il faudrait s’assurer que ta température ne soit pas perturbée à la hausse, mais si ce n’est pas le cas, il est possible que tu aies bien ovulé, mais que ta progestérone ne soit pas sécrétée de manière suffisante par le corps jaune après l’ovulation pour assécher ta glaire 🙂 Il faudrait donc creuser un peu avec une pro, et voir notamment comment est ta progestérone 7 jours après l’ovulation, en plus des oestrogènes 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
J’ai eu mes règles le 15 octobre et mes glaires sont toujours pâteuse/collante, voire absente (houmous)
. Est-ce qu’il est possible que les glaires post-ovulation ou ovulation arrivent plus tard ? Mes cycles sont irréguliers.
(mon application me disait que je devais ovuler le 28 octobre, mais je ne souhaite plus me fier à cela)
En revanche, je sens que ça tire dans le bas du ventre.
(je suis en projet grossesse)
Merci !! 🙂
Coucou Laura ! Oui, tu as bien raison de ne pas te fier aux applis 🙂 Concernant la glaire, elle ne devient pas crémeuse/laiteuse/blanc d’oeuf cru après l’ovulation, c’est plutôt dans les jours qui précèdent ou le jour J, elle permet justement de voir venir l’ovulation. Ainsi, si ta glaire reste pâteuse/absente, c’est que tu n’as a priori pas ovulé, ou alors que ta glaire ne s’extériorise pas bien. Est-ce que tu arrive à prendre ta température en parallèle pour confirmer l’ovulation ? 🙂 Bonne journée !
Merci pour tous ces articles et toutes ces précieuses informations !!
Mais j’ai quelques petites questions et j’aimerai beaucoup avoir votre avis.
Tout d’abord une glaire type « blanc d’oeuf » signifie que l’ovulation va avoir lieu dans les prochaines heures ou prochains jours OU a eu lieu? J’avoue être un peu perdue.
Et enfin j’observe toujours une glaire type blanc d’oeuf à J13 ou J14 (glaire +++) et encore de la glaire (3 ou 4 fois par jour) jusqu’à J17 qui est très élastique (mais pas blanc d’oeuf, plutôt collante).
Penses que l’ovulation a lieu à J14 ou J17? Je précise que je ne prends pas ma température car mes réveils ne sont pas réguliers.
Merci pour vos réponses ! 🙂
Ps. Nous sommes en projet bébé
Coucou Eloïse ! La glaire de type blanc d’oeuf signifie que l’ovulation est imminente (et que c’est le moment de tout donner), mais pas forcément qu’elle a eu lieu, c’est pour ça qu’on couple bien, normalement, avec la température pour refermer la période de fertilité et s’assurer que ce pic de glaire n’était pas, en fait, une tentative d’ovulation qui a échoué 🙂 Je ne peux donc pas répondre à ta question avec certitude, car c’est bien le double contrôle qui permet de confirmer l’ovulation :s On a réalisé une vidéo à ce sujet, si jamais : https://www.youtube.com/watch?v=fOY3-bK8FB8 Et si tu es en essai bébé, tu peux essayer de prendre ta température avec le Tempdrop, qui prend ta température tout au long de la nuit. Bonne journée !
Bonjour et merci pour le contenu très appréciable partagé sur votre site !
Samedi à J+6 après les règles j’ai eu énormément de glaires blanc d’œuf dans la journée donc rapport non protéger le soir. Puis à J11 & J12 sensation mouillee +++ aux réveils donc rapport non protéger à j12. J14 aujourd’hui toujours vulve humide. Et culotte perte sèches. Mon appli me dit que j’ovule ce jour mais ma glaire me démontre que c’était avant. Est ce normal que cette observation de glaire dure de j.6 à j.12 et que je n’ai toujours pas de sensation sèche de la vulve ?
Je ne fais pas de symptotermie encore. Mais à la vue de l’évolution de la glaire les jours des rapports sont ils cohérents ? Merci 🙂
Coucou Marie ! Oui, tu as complètement raison de te fier à ta glaire, plutôt qu’à l’application, car la glaire est un vrai signal envoyé par ton corps, tandis que l’application se base surtout sur des probabilités 🙂 En revanche, quand tu te sentiras prête, la température te permettra ensuite de bien confirmer que tu as ovulé et que la fenêtre de fertilité est refermée quand ta glaire s’assèche 🙂 Si jamais, voici notre dernière vidéo à ce sujet 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=fOY3-bK8FB8 Bonne journée !
Bonjour, un grand merci pour votre travail, vos articles sont une vraie mine d’informations difficilement trouvables ailleurs ! Je suis un peu perdue dans l’observation de ma glaire sur ce cycle : à J13 j’ai eu une glaire type blanc d’oeuf plutôt transparente et étirable, suivie de quelques jours où elle a perdu en qualité (plus collante et crémeuse) et en quantité, jusqu’à ne plus du tout en avoir, me faisant penser que l’ovulation avait lieu. Cependant, à J18 j’ai constaté à nouveau un regain de glaire blanc d’oeuf abondante, très fluide et transparente. Dans ce cas, comment savoir si l’ovulation a eu lieu plutôt à J13 ou à J18, et que peut signifier ce « retour » de glaire blanc d’oeuf ? Est-il possible que ce soit une glaire de début de grossesse (mais j’ai crû comprendre à vous lire que dans ce cas il s’agissait davantage d’une glaire crémeuse) ?
Bonne journée et encore merci !
Coucou Coralie ! Merci à toi pour ton petit mot 🙂 Pour te répondre, ces deux pics de glaire peuvent correspondre à ton ovulation, et c’est la raison pour laquelle il est important de croiser l’observation de la glaire avec la prise de la température : si la température augmente après le pic de glaire, on sait que ce pic de glaire était le bon ! Si la température ne monte pas, il s’agit en revanche d’une tentative d’ovulation qui n’a pas abouti. Ainsi, dans ton cas, on ne peut pas vraiment savoir si le deuxième pic de glaire correspond à ton ovulation ou une nidation, mais on t’envoie néanmoins toutes nos bonnes ondes <3 Bonne journée !
Merci pour votre retour la Team Emancipées et pour le conseil ! J’ai eu mes règles avec 4 jours de retard, je pense donc que cela correspond à l’ovulation à J18, celle-ci a dû être retardée. Je ferai plus attention pour le prochain cycle 🙂
Coucou Coralie, avec grand plaisir ! Oui, c’est probablement le cas 🙂 Bonne journée !
Hello Laurène,
Je suis en essai bébé depuis 3 cycles (et sympto depuis février avec prise de température avec ton thermomètre + glaire + col)
N’arrivant pas bien à voir ma glaire, j’ai pris de l’onagre pendant 2 cycles (qui n’a pas fait grand chose si ce n’est rallonger un peu mes cycles donc j’ai arrêté)
Depuis l’arrêt, j’observe toujours peu de glaire en phase préovulatoire (mais une montée en qualité quand même sur qques jours, en petite quantité) mais surtout un retour de glaire ++ bien blanche, crémeuse voire liquide sur ce cycle (après 2-3jours de rien juste après l’ovulation). En gros la glaire post ovulation est bien plus belle qu’en pré ovulatoire et dure plus longtemps
Je n’ai pas l’impression d’avoir de dérèglement hormonal en dehors de ce symptôme (rdv gynéco ok)
Des pistes ? (Je suis à DPO9 après une ovulation surprise à J10 au lieu de J12-15 habituellement)
Bonne journée et merci pour tout !
Cléo
Coucou Cléo ! Il est possible qu’après l’ovulation, ta progestérone, qui est censée assécher ta glaire, ne fasse pas le poids face aux oestrogènes : soit ta progestérone est trop basse, soit tes oestrogènes sont trop hauts. Le mieux serait de doser ces deux hormones 7 jours après l’ovulation pour en avoir le coeur net 🙂 Par ailleurs, un autre signal qui peut aussi te mettre la puce à l’oreille est une température qui a du mal à se maintenir après l’ovulation (signe d’une progestérone un peu faible). Bonne journée !
Merci pour ta réponse !
Finalement j’ai bien eu mes règles à DPO15!
j’observe une belle phase lutéale à chaque fois (jamais en dessous de 12 jours pleins) donc la température se maintient bien
C’est plutôt bon signe ?
Bonne journée, Cléo 🙂
Coucou Cléo ! Avec plaisir ! 🙂 Oui, une phase lutéale de 15 jours avec une température qui se maintient bien, c’est top 🙂
Bonjour
J’arpente votre blog depuis 3 semaines en long en large et en travers et j’apprends plein de choses.
J’ai 35 ans, en essai bébé depuis janvier 2025 après retrait d’un sterilet au cuivre, des cycles de 30/31J, des rapports tous les deux à 3 jours en sois disante période fertile mais toujours pas de grossesse en vue. Mais LA question du jour, j’observe aujourd’hui une glaire cervicale étirable et transparente en bonne quantité, seulement deux jours après la fin de mes règles. Du coup j’y comprends plus rien !
Votre avis ?
Coucou Eva ! Merci pour ton petit mot, on est ravies si nos articles te sont utiles ! Pour te répondre, il arrive parfois que la glaire soit bien présente après les règles, soit parce que tu ovules rapidement après la fin des saignements, soit parce que cette glaire s’est extériorisée plus facilement avec tes règles, comme si elle était auparavant un peu coincée 🙂 En tout cas, continue tes observations, c’est top ! Et si tu ressens le besoin d’être accompagnée, le Fertility Club est là pour toi 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurene,
Comment ça se passe quand on a pas envie eu son retour de couches et que je sors des règles de la mama. J’allaite toujours avec plus de 6 tétées par jour.
Ayant des pertes vaginal tous les jours il m’est compliqué d’identifier avec la glaire cervicale pâteuse. Est il possible d’avoir de la glaire pâteuse et se sentir sec ? Pcq ça a été le cas durant deux jours et il y a eu rapport sauf que deux jours après blanc d’œuf. Si je comprends bien il peut avoir risque de grossesse ?
Coucou Clarisse ! Si tu sors des règles de la MAMA, effectivement, tu peux être à nouveau fertile et tu fais bien de regarder ta glaire à nouveau 🙂 Oui, le rapport peut être fécondant, mais seulement si ton ovulation a abouti ! En post-partum,, il n’est pas rare d’avoir plusieurs épisodes de glaire consécutifs avant de véritablement ovuler. Est-ce que tu prends ta température pour valider l’ovulation ? 🙂 Très bonne journée !
Bonjour ☺️☺️.
Je fais la méthode de la glaire depuis 5 ans en mode contraceptif. On est plutôt sur la méthode billings car je ne vérifie pas ma température.
J’ai des cycles réguliers de 28 jours. J’ovule toujours à j 14.
Dès que je vois de la glaire crémeuse je stoppe les rapports sans protection et je recommence à ne plus me protéger 3 jours après la glaire blanc d oeuf.
Mais voilà, la vie en a décidé autrement. Ce mois ci me voici enceinte. Nous l’acceptons et c’est une joyeuse surprise mais j’ai beau retourné la situation dans tous les sens…je ne comprends pas comment c’est possible.
Merci pour votre avis. Belle journée à vous
Coucou Sonia ! Je comprends tout à fait ton interrogation :s En effet, cette méthode demande de déterminer ton profil infertile de base (ton PIB) : est-ce que tu avais pu le faire avec ton moniteur ? Par ailleurs, oui, le double contrôle de la température (que l’on applique en symptothermie) permet de bien valider que l’ovulation a eu lieu et donc de refermer la fenêtre de fertilité en toute tranquillité. Je t’envoie en tout cas toutes mes bonnes ondes pour la suite <3
Bonjour Laurène et l’équipe,
Il me semblait qu’on avait aborder en Serenity club l’astuce du verre d’eau pour être spur que c’était bien de la glaire, mais je ne retrouve pas le process. Pourriez-vous me faire un récap’?
J’ai l’impression d’avoir une glaire G en permanence…
Merci à vous,
Belle journée!
Coucou Lucille ! Oui, tout à fait ! Il suffit de mettre la « substance » dans un verre d’eau : si elle se délite, c’est du sperme, si elle coule en restant compacte, c’est de la glaire 🙂 Très bonne journée !
Bonjour Laurène,
J’ai une question, si on a un rapport à J12 du cycle mais qu’on observe la glaire blanc d’œuf à J13-J14 et J15, est ce que les spermtos déposés à J12 seront capable de survivre durant les jours suivant même si la glaire blanc d’œuf n’est arrivée que le lendemain du rapport ?
Et si on a eu de la glaire aspect blanc d’œuf sur ces trois jours, quand peut on dire que l’ovulation a eu lieu ?
En sachant que j’ai pris de l’huile d’onagre sur ce cycle, merci à toi !!
Coucou ! Si ton ovulation a lieu dans les 5 jours qui suivent J12, oui, les spermatozoïdes peuvent survivre et l’un d’eux peut féconder l’ovule, même si la glaire n’était pas blanc d’oeuf à ce moment-là (si elle est crémeuse ou laiteuse par exemple, c’est OK).
Non, quand on voit de la glaire blanc d’oeuf, cela veut dire que l’ovulation est imminente : néanmoins, on confirme l’ovulation grâce à son assèchement + une montée de température sur au moins 3 jours 🙂
Merci beaucoup pour ta réponse !
Donc tant que les glaires blancs d’œuf ne se sont pas asséchées, l’ovulation n’est pas passée c’est ça ?
Pense tu que l’huile d’onagre peut prolonger l’écoulement de la glaire blanc d’œuf ?
Tu as fais aussi un article sur les lubrifiants et leur impact sur la fertilité.
J’me posais aussi la question, ceux du commerce par exemple d*rex naturel hydra + le bleu, peut il impacter les spermatos ? Il est à base d’eau et d’origine naturel.
Ton site est une mine d’or 🫶
Bonjour ! Merci pour ton petit mot ! Oui, c’est ça : la progestérone, qui n’est sécrétée qu’après l’ovulation, vient assécher la glaire 🙂 Donc si on a une montée de température (un autre effet de la progestérone) + un assèchement de la glaire, on sait que l’ovulation est passée !
Oui, l’huile d’onagre peut carrément améliorer la qualité de la glaire 🙂 Concernant les lubrifiants, non, nous ne recommandons pas ces marques dans le cadre d’un projet bébé, car leur composition contient des éléments défavorables à la survie des spermatozoïdes. Très bonne journée !
Super merci beaucoup, pour les lubrifiants, je croyais que tant qu’il n’y avait pas de spermicide c’était ok pour un projet bébé 😭, du coup ça annule complètement les chances de conception si on utilise ça tout le temps ?
Non, pas forcément, car le lubrifiant ne fait pas tout 🙂 Mais disons qu’il vaut mieux en choisir un autre pour optimiser vos chances 🙂
Bonjour Laurene et merci pour tout ton travail
Dans la même journée je peux retrouver une glaire vraiment collé et pâteuse dans ma culotte puis plus tard une glaire en quantité, étirable et blanc d’oeuf… Sais tu comment eh pourquoi il est possible d’avoir les deux types de glaires en une même journée et si cela signifie alors qu’on est fertile ou infertile ? (C’est avant la hausse de température, mais je crains que la glaire pâteuse empêche l’arrivee des spermatozoïdes)
Un grand merci d’avance
Coucou ! Je comprends que ce soit un peu confusant, mais oui, cela est possible en fonction des fluctuations hormonales, qui peuvent varier au cours de la journée : si ta glaire est montée en qualité, cela signifie que ton corps s’est mis à produire plus d’oestrogènes dans le courant de la journée 🙂 En symptothermie, on prend en compte la glaire la plus fertile des deux dans nos observations 🙂 Très bonne journée à toi !
Bonsoir,
Au cycle dernier, j’ai eu de la glaire fertile type blanc d’œuf et étirable en abondance pendant 7 jours mais pour mon cycle actuel, je n’observe pas de glaire de ce genre… j’ai juste eu une sensation très mouillée, lubrifiée au réveil à J26 avec un début de rapport qui a même surpris mon partenaire… (je suis à J29 aujourd’hui mais j’ai des cycles longs et réguliers en ce moment entre 39 et 42 jours) pensez-vous que cela puisse avoir un lien avec une ovulation imminente même sans avoir observé de la glaire type blanc d’œuf? Par ailleurs, hier mon col était très haut voire inaccessible et il n’a jamais été comme ça… mais je ne constate pas de montée de température évidente comme le cycle dernier… alors je suis perdue…
Merci de votre retour et belle soirée!
Coucou Athéna ! Oui, parfois, quand la glaire est très lubrifiée, elle devient liquide : dans ce cas, on ne voit rien et il faut se fier à sa sensation 🙂 Donc, c’est tout à fait possible, mais la montée de température confirmera cela 🙂 Très bonne soirée à toi !
Bonjour Laurène,
Est-ce « normal » d’avoir un pic de glaire (blanc d’œuf transparent et très étirable, puis baisse progressive de sa qualité) plusieurs jours (4 jours) avant l’ovulation (validée avec montée de température) ? Cela aurait-il un impact sur la fertilité ?
Merci beaucoup !
Coucou Marion ! Oui, on peut avoir un petit décalage entre les deux, même si, généralement, c’est plutôt un ou deux jours 🙂 En revanche, je ne sais pas si c’est ton cas, mais on peut parfois ne plus voir de glaire cervicale, parce que celle-ci est en fait tellement lubrifiée à l’approche de l’ovulation, qu’elle devient liquide. On ne voit rien, mais on se sent « mouillée » : si c’était ton cas, alors ton pic de glaire était plutôt à ce moment-là 🙂 Très bonne journée à toi !
Bonjour, il y a des cycles où j’ai très peu de glaire voir par du tout pendant la période de fertilité mais c’est très humide comme des gouttes d’eau. On peu même dire que c’est carrément des gouttes d’eau mais ce n’est pas du tout filant. Je me demande si c’est un déséquilibre ou si c’est normal ?
Coucou Delphine ! Oui, c’est tout à fait normal : lorsque la glaire est très lubrifiée (au max de sa qualité), elle peut devenir liquide, comme de l’eau. Elle ne se voit pas, on n’a pas de matière à étirer, mais le ressenti est généralement mouillé 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article très intéressant et vraiment complet!
Je suis un peu perdue ce mois-ci car j’ai bien eu des glaires bien liquides, blanc d’oeuf et étirables mais elles se sont arrêtées au J13 (ce qui indiquerait que j’ai ovulé au J12) mais ma température a elle continué de descendre pour finalement remonté à partir du jour 15 (ce qui indiquerait que j’ai ovulé au jour 14).
Bref, qui a raison entre les glaires et la température?
Merci beaucoup en tout cas pour tout ce travail et ces conseils tellement précieux!
Coucou Julie,
Merci pour ton commentaire ! On prend toujours le plus tard des 2 indicateurs pour valider une ovulation 🙂
À bientôt