Les idées clés
- Le retour de couches correspond au retour des règles après l’accouchement, et donc à la reprise de l’ovulation et du cycle menstruel.
- Le retour de couches ne marque pas le début de la reprise de la fécondité, car ces premières règles après l’accouchement sont précédées, dans les 16 jours max précédents, d’une ovulation. Compte tenu du fait que la fenêtre fertile s’ouvre 5 jours avant, une jeune maman est donc fertile jusqu’à 3 semaines avant son retour de couches.
- Le timing de la reprise de l’ovulation et donc du retour de couches dépend des femmes, et notamment de l’allaitement.
- Il ne faut pas confondre le retour de couches avec les lochies et le « petit retour de couches ».
- Il est possible d’anticiper son retour de couches, en repérant son ovulation grâce à la symptothermie.
- Plusieurs moyens de contraception sont possibles après l’accouchement : contraception hormonale, stérilet au cuivre, préservatif, MAMA et symptothermie.
Quand on est en post-partum, le retour de couches est une préoccupation assez importante (en plus des autres, surtout celle de trouver un moment pour dormir, mais c’est un autre sujet !) : on se demande en effet quand notre cycle menstruel reviendra à la normale et surtout à quel moment nous sommes à nouveau fertiles, que l’on ait envie d’enchaîner sur un nouveau bébé (quelle motivation !) ou, au contraire, pour éviter une grossesse surprise.
S’il n’y a pas de timing universel pour le retour de couches (ce serait trop facile !), la clé est de bien repérer son ovulation, pour anticiper le grand come-back de ses menstruations post-accouchement ! Pourquoi et surtout, comment ? Comment se passe le retour de couches ? Et, une fois que le cycle menstruel a repris, quels moyens de contraception s’offrent aux jeunes mamans ? Place aux explications !
Qu’est-ce que le retour de couches ?
Le retour de couches correspond au retour des règles après l’accouchement qui signalent la reprise de l’ovulation et donc, du cycle menstruel.
Beaucoup pensent que le retour de couches marque le début de la reprise de la fertilité, mais, comme on va le voir dans ce qui suit, les jeunes mamans sont en fait fertiles plus tôt (jusqu’à 3 semaines avant) : en effet, qui dit menstruations dit a priori ovulation en amont !
De la même manière, le timing du retour de couche diffère d’une femme à l’autre, mais on le détaille plus loin 😉
Quels sont les symptômes du retour de couches ?
Bien reconnaître le retour de couches
Le retour de couches signale donc le retour des règles après l’accouchement et prend la forme d’un saignement vaginal, souvent plus abondant qu’auparavant, mais pas forcément (encore une fois, ça dépend de chacune !). Les règles peuvent aussi être plus douloureuses, avec des crampes abdominales plus fortesen post partum, mais aussi des maux de tête, des ballonnements, des douleurs mammaires, etc.
Quoi qu’il en soit, il faut savoir que les règles sont toujours la conséquence d’une ovulation.
Cela signifie qu’avant le saignement qui marque le retour de couche, il y a en principe eu une ovulation. Il faut toutefois apporter une nuance sur ce point, car il arrive que le premier cycle post partum soit anovulatoire, c’est-à-dire que l’ovulation n’ait pas réussi à se concrétiser, du fait du climat hormonal encore bien chamboulé après l’accouchement.
Le saignement qui suit sera donc un saignement de privation faisant suite à cette tentative infructueuse, mais il interviendra bien après que le corps ait, a minima, essayé d’ovuler.
Hors cette exception, la fertilité revient donc AVANT le retour de couches, 14 jours environ avant.
Mais comment savoir qu’on est de nouveau fertile si on ne peut pas se fier aux premiers saignements ?
Pour savoir si l’ovulation a repris (même si c’est juste une tentative, les signaux seront a priori les mêmes), on peut s’aider de la symptothermie : cette méthode naturelle d’observation du cycle menstruel s’appuie sur la glaire cervicale + la température pour valider (ou non) que l’ovulation a eu lieu. En post partum, on a l’habitude de dire qu’il faut reprendre sa température dès que l’on revoit de la glaire cervicale (non, vous n’avez pas besoin de prendre votre température dès votre sortie de la maternité ! ;)) Dès que la glaire refait son apparition, qu’elle apporte une sensation humide voire mouillée ou glissante : WARNING, les ovaires sont au travail !!
L’ovulation peut alors se concrétiser très rapidement, ou cela peut prendre des jours, des semaines voire des mois, notamment pendant un allaitement (les ovaires travaillent, les follicules grossissent, mais ils sont gênés par la prolactine produite pendant l’allaitement et l’ovulation n’arrive pas à aboutir). On peut alors avoir de très longs épisodes de glaire, mais comme on ne peut pas savoir en amont s’il s’agit bien de THE ovulation ou pas, on est prudente et on se considère comme fertile !
La hausse de température, puis ensuite les saignements 14 jours environ après (le fameux retour de couches) viendront confirmer que c’était bien la bonne : )
A ne pas confondre avec les lochies et le petit retour de couches
D’autres saignements peuvent toutefois se produire après l’accouchement et ne doivent pas être confondus avec des règles.
Les lochies
Les lochies sont des saignements qui se produisent après l’accouchement, et qui sont provoqués par les contractions de l’utérus pour évacuer les derniers tissus de la grossesse. Elles sont la preuve que l’utérus cicatrise suite à l’expulsion du placenta et récupère de la grossesse (il reprend généralement sa taille initiale dans ce laps de temps).
Les lochies contiennent donc du sang, des sécrétions et des débris de muqueuse utérine. Elles durent généralement 2 à 3 semaines après l’accouchement (parfois jusqu’à 6 semaines) et leur aspect évolue au fil du temps : elles contiennent beaucoup de sang au début, puis deviennent plus transparentes ou crémeuses ensuite.
On les distingue assez facilement du retour de couches car elles démarrent immédiatement après l’accouchement (c’est “grâce” à elles qu’on a droit au slip filet et à l’énorme couche à la maternité !!)
Le petit retour de couches
Le petit retour de couches ne doit pas être confondu avec les premières règles après l’accouchement : il survient en général 2 semaines après l’accouchement et il ne s’agit donc pas de véritables règles, mais d’un phénomène transitoire lié à la récupération de l’utérus. Il correspond en effet à l’élimination des derniers débris utérins et à la cicatrisation finale de la plaie laissée par le placenta.
Côté timing, le petit retour de couches survient généralement 10 à 14 jours après l’accouchement. Les saignements sont généralement de courte durée, allant de quelques heures à 2 jours maximum et ils sont souvent plus sombres et moins abondants que les règles habituelles.
Pour différencier les lochies et le petit retour de couche :
Les lochies surviennent tout de suite après l’accouchement, contre 2 semaines pour le petit retour de couches.
Les lochies durent plusieurs semaines, contre 2 jours max pour le petit retour de couches.
Les lochies sont sanglantes puis deviennent plus crémeuses, alors que le petit retour de couches prend la forme d’un saignement sombre.
En résumé, les lochies sont des pertes post-partum immédiates et prolongées, tandis que le petit retour de couches est un épisode court de saignements qui se produit après la fin des lochies. Et une chose est sûre : les deux ne sont pas des règles et n’indiquent pas une reprise du cycle menstruel !
Le retour de couches survient combien de temps après l’accouchement ?
Le retour de couches (et donc la reprise de l’ovulation) ne peut pas avoir lieu avant 21 jours après l’accouchement selon la Haute Autorité de Santé et il faut savoir qu’il n’y a pas de délai « standard » à la reprise du cycle menstruel et de l’ovulation en post partum.
Cela diffère d’une femme à l’autre cela dépend de plusieurs facteurs :
Si vous allaitez votre bébé ou non : c’est le facteur principal qui influence le délai du retour de couches ! En effet, la prolactine bloque l’ovulation, au moins en partie (on en parle plus loin !)
Pour les femmes qui n’allaitent pas, le retour de couches survient généralement 6 à 8 semaines après l’accouchement (on insiste sur le « généralement » !)
Pour les femmes qui allaitent, le délai peut être plus long, allant de quelques mois à plus d’un an.
Des facteurs génétiques
Votre équilibre hormonal et votre métabolisme
D’éventuelles complications à l’accouchement : accoucher par césarienne peut demander un temps de récupération supplémentaire au corps, ce qui peut, indirectement, influencer le délai du retour de couches.
Votre état de santé général et votre hygiène de vie : le stress et la fatigue (souvent inhérents à l’arrivée d’un nouveau-né !) peuvent clairement impacter votre ovulation !
Comment se préparer au retour de couches ?
Repérer la reprise de l’ovulation
Pour bien repérer son retour de couches, il est essentiel de « spotter » son ovulation en amont, en sachant que les règles interviennent au maximum 16 jours après l’ovulation.
Ceci en sachant que le cycle menstruel est tout chamboulé en post partum, on l’a dit ! La phase post-ovulatoire (entre l’ovulation est les règles) peut ainsi être très courte (elle peut parfois durer seulement 5 jours !) et l’ovulation peut mettre un peu de temps à se recaler, avec plusieurs tentatives d’ovulation avant de réussir à aller au bout du processus.
Comme il n’est pas tellement possible de s’aider d’une application ou d’un calendrier d’ovulation en post-partum pour repérer son ovulation (qui sont déjà des outils pas forcément très fiables, même avant un accouchement), le mieux est d’observer son corps au quotidien grâce à la symptothermie, notamment sa glaire cervicale : la glaire, c’est THE indice de la reprise des hostilités dans les ovaires !
Faire le plein de culottes menstruelles !
N’hésitez pas à vous équiper de culottes menstruelles, qui sont un vrai « game changer » pour se protéger au moment des règles (et même pour les lochies !), surtout si vos règles sont plus abondantes après votre accouchement.
Vous pouvez bien sûr aussi opter pour des serviettes jetables classiques, mais en tout cas, évitez les cups et les tampons, car il existe un risque d’infection, surtout si vous avez subi une épisiotomie.
Quelle contraception adopter après l’accouchement ?
Vous l’aurez compris, on peut tomber enceinte avant le retour de couches, environ dans les deux semaines qui précèdent les premières règles après l’accouchement. Si vous ne souhaitez pas accueillir un nouvel enfant tout de suite et éviter un « bébé surprise », il est préférable d’adopter un moyen de contraception avant la réapparition de vos règles 🙂
D’ailleurs, il n’est pas rare qu’une jeune maman reparte de la maternité avec son nourrisson, mais aussi avec une ordonnance pour une contraception !
La contraception hormonale (pilule, patch, anneau, DIU)
Si elles n’allaitent pas, les jeunes mamans peuvent reprendre la pilule combinée et autres contraceptifs oestroprogestatifs entre 21 et 42 jours après la naissance de leur bébé (selon le degré de risque cardio-vasculaire).
En cas d’allaitement, l’équipe médicale prescrit plutôt une pilule progestative, à prendre à partir du 21ème jour post-accouchement. Les méthodes de contraception oestro-progestatives peuvent être reprises à partir du sixième mois après l’accouchement.
Vous pouvez aussi opter pour un DIU hormonal à base de progestérone de synthèse, à poser à partir de la 4ème semaine post accouchement, en l’absence d’IST ou d’une autre infection.
Gardez en tête que dans le cas d’une contraception hormonale prise dès la troisième semaine après l’accouchement, les saignements observés ne sont pas des règles, mais un saignement de privation, puisque l’ovulation est bloquée. Vous n’aurez donc pas vraiment de retour de couches à proprement parler.
Le stérilet (DIU) au cuivre
Le stérilet au cuivre est également utilisable à partir de 4 semaines après l’accouchement, même s’il arrive qu’il soit posé seulement 48 heures après.
Les méthodes barrière (préservatifs, diaphragme, cape cervicale…)
Vous pouvez tout à fait décider de reprendre vos rapports avec un préservatif si vous le souhaitez, mais gardez en tête que cette méthode n’est fiable qu’à 85% 🙂
Les spermicides, capes et diaphragmes ne peuvent pas être utilisés avant 42 jours après l’accouchement.
La MAMA
La MAMA, Méthode de l’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée repose sur la prolactine, l’hormone de l’allaitement, qui a un effet bloquant sur l’ovulation. Les mamans qui la pratiquent doivent remplir 4 critères :
Allaitement exclusif : pas de biberon, pas de diversification, de tire-lait, ni de tétine !
Tétées assez régulières, au rythme d’une tétée toutes les 4 heures en journée et toutes les 6 heures la nuit (6-10 tétées par jour)
Pas de retour des saignements (hors lochies et petit retour de couches)
Pendant les 6 premiers mois après l’accouchement
Selon l’OMS et le gouvernement français, cette méthode est fiable à 98%, mais certaines études montrent qu’un retour de la fertilité est possible dès 10 semaines après l’accouchement. Prudence, donc !
La ligature des trompes
Si vous êtes sûre de ne pas vouloir d’autre enfant, vous pouvez opter pour cette contraception définitive soit dans les 7 jours après l’accouchement, soit à partir de 42 jours (6e semaine), une fois que l’utérus a retrouvé sa taille initiale. En gardant en tête qu’il y a un délai de réflexion de 4 mois à respecter entre votre première demande et l’intervention !
La symptothermie
La symptothermie rejoint complètement l’analyse de la Haute Autorité de Santé, qui explique qu’on recommence à être fertile dès le 21 ème jour post-accouchement.
La symptothermie s’appuie donc sur :
La glaire cervicale, qui nourrit et protège les spermatozoïdes pendant 5 jours avant l’ovulation, ce qui explique qu’on peut recommencer à être fertile 3 semaines après l’accouchement si on n’allaite pas. La glaire de la phase ovulatoire est généralement crémeuse, laiteuse voire blanc d’oeuf cru à l’approche de l’ovulation, puis devient subitement plus pâteuse, cassante, voire absente une fois l’ovulation passée.
La température, qui augmente automatiquement d’environ 0,3 degrés après l’ovulation.
Ces deux critères permettent de valider que l’ovulation a bien eu lieu. En post-partum, on l’a dit, le corps peut tenter plusieurs fois d’ovuler, sans y parvenir, ce qui peut expliquer qu’on ait beaucoup de départs de glaire consécutifs à cette période ! Une fois la glaire revenue, on peut alors reprendre sa température pour repérer quelle tentative est bien la bonne. Le retour de couches suivra maximum 16 jours après, mais souvent, bien avant !
On ne peut que vous recommander d’être formée et accompagnée pour pratiquer la symptothermie, surtout en post-partum,qui est une période durant laquelle le cycle est peu lisible et compliqué à suivre. C’est la seule manière de bénéficier de l’excellente fiabilité de la méthode symptothermique (98% !) pour repérer la reprise de votre cycle menstruel. Si vous souhaitez vous former avec nous, sachez que le Serenity Club dispose de tout un module sur le post partum 🙂
Pour info, on a rédigé un article plus complet sur la contraception en post-partum, n’hésitez pas à le consulter !
Questions fréquentes
Peut-on retomber enceinte avant le retour de couches ?
Quand faut-il s’inquiéter quand le retour de couches tarde à venir ?
Comment se passe le retour de couches après une césarienne ?
Vous voilà désormais armées de connaissances pour aborder au mieux votre retour de couches, avec sérénité ! Et c’est méga précieux, car cette période du post partum est une véritable période de réadaptation en attendant un retour à la normale de notre corps et de notre cycle menstruel après la naissance de notre bébé.
Ce retour de la fécondité dépend aussi de chacune, tout comme votre manière de la gérer : certaines opteront pour une contraception hormonale quasi immédiate, quand d’autres préféreront se baser sur des méthodes naturelles comme la MAMA ou la symptothermie et vraiment, tout est OK. Ecoutez-vous et prenez soin de vous, vous et vos hormones en avez bien besoin après votre grossesse et votre accouchement ! Vous savez ce qui est le mieux pour vous ❤️
Pour celles qui sont déjà passées par là, comment s’est passé votre retour de couches ? Avez-vous des astuces ou des conseils pour qu’il soit le plus doux possible ? N’hésitez pas à partager tout ça en commentaire 🙂
Les sources complémentaires
48 réflexions au sujet de “Retour de couches : le guide complet du retour des règles après l’accouchement”
Bonjour,
Mon fils a eu 6 mois je ne l’ai pas du tout allaité, j’ai eu mon retour de couches mi-janvier mais depuis mes menstruations ne sont toujours pas de retour, et les tests sont négatifs ! Je commence à m’inquiéter du temps que cela prends… est-ce normal d’après vous ?
Merci beaucoup !
Coucou Elo ! Le cycle peut mettre un peu de temps après une grossesse, et ce timing est variable d’une femme à l’autre 🙂 Néanmoins, tu peux effectivement en parler avec ta sage-femme ou ton gynéco, pour voir pourquoi l’ovulation semble bloquée.
Il se peut que la grossesse ait modifié ton équilibre hormonal, ou bien que, si tu étais par exemple sous pilule avant ta grossesse, cette contraception hormonale masquait un déséquilibre du cycle déjà présent. À creuser donc 🙂 Je t’envoie toutes mes bonnes ondes !
Bonjour !
Je me pose une question car j’ai eu mon retour de couches le 26 fevrier 2026 soit quelques jours avant les 8 mois de ma fille née le 30 juin 2025. Je l’allaite toujours et nous aimerions avoir à nouveau un bébé avec mon mari. Il y a quelques jours j’ai eu beaucoup de glaire et donc j’ai fais un test d’ovulation vendredi marin qui était positif. Et samedi ma température est passée de 36,4 à 36,7. Estce que ça veut dire que j’ai bien ovulé ? Car finalement ça se serait passé à la date présumée des mes prochaines règles soit 1 mois après mon retour de couches. C’est normal ? Parce que j’ai vu que l’ovulation arrive toujours 14 jours après les règles peu importe la durée du cycle. Pardon pour toutes ces questions mais je ne trouve de réponse nulle part 😅 Je vous remercie d’avance pour l’attention que vous pourrez porter à mon commentaire 😊
Bonne journée à vous !
Coucou Kimberley ! Pour te répondre, non, l’ovulation ne survient pas toujours après les règles 🙂 On peut ovuler au jour 9, au jour 13, au jour 16, au jour 18, au jour 20 et c’est tout à fait normal et physiologique. On n’ovule pas toutes au jour 14, loin de là, et ça peut même varier de quelques jours d’un cycle à l’autre 🙂
Ensuite, en période d’allaitement, le cycle et l’ovulation peuvent être perturbés par la prolactine : il est donc normal que ton ovulation soit plus tardive et que ton cycle soit plus long que d’habitude 🙂
Je ne peux pas te dire si tu as bien ovulé sur la simple base d’un passage de température de 36,4 à 36,7, car on ne valide pas l’ovulation avec une seule température haute (il en haut au moins 3) et il faudrait que je puisse voir toute ta courbe pour en discuter avec toi et éventuellement repérer les petites erreurs de prise et d’interprétation. Il faudrait que tu puisses être accompagnée par une conseillère en symptothermie pour bien apprendre toutes les règles et qu’elle puisse valider ta courbe : si tu en ressens le besoin, on peut t’accompagner dans le cadre du Fertility Club, notre programme dédié aux femmes/couples en désir d’enfant. On aborde la symptothermie, of course, mais aussi tous les piliers à creuser en essai bébé (alimentation, plantes, compléments, etc.). Bonne journée !
Bonjour Laurène, je sais que vous insistez sur le « généralement » dans le délai du retour de couche mais je m’inquiète quand même.
J’ai accouché le 10/11, et j’ai un tout petit peu tiré mon lait pendant le 1er mois, jusqu’au 10/12. Malgré quelques signes d’alerte ces derniers mois (quelques épisodes de glaire, des douleurs et sensations de pesanteur pelviennes etc) et une montée de température de 0,35 degrés il y a 17 jours (qui ne s’est pas maintenue), rien… test de grossesse négatif également. 6-8 semaines est une fourchette mais là ça fait quand même long! Ma sage femme m’a dit qu’il faut attendre et s’inquiéter à partir des 6 mois post accouchement seulement. J’ai très peur d’avoir « attrapé » le SOPK, peut-il se déclencher comme ca après une grossesse?
Coucou Julie ! Effectivement, il faut un peu de temps au cycle menstruel pour retrouver ses marques après la grossesse, donc pour le moment, tu sembles être dans les délais 🙂 En post-partum, on peut être aussi très fatiguée et le corps peut manquer de ressources pour ovuler, le temps de récupérer : est-ce que tu prends des compléments alimentaires, est-ce que tu arrives à dormir et avoir des repas réguliers ? Concernant le SOPK, il est trop tôt pour déterminer si tu es concernée, tant que ton cycle n’a pas repris normalement : tu pourras investiguer grâce à une prise de sang + une échographie quand ce sera le bon moment 🙂 Bonne journée !
Bjr Laurène
Je suis à 4 mois 1/2 PP, j’ai observé une très belle glaire fin février avc d’autres apparitions un peu avant et après (je n’ai pas encore repris ma température); je m’attends donc à mon retour de couche et de fait j’ai des douleurs abdominales que je n’avais pas avant mais je n’ai pas de règles .. qu’est ce que ça peut vouloir dire ? Un peu de patience?
Merci merci
Coucou Isa ! Cela peut simplement signifier que oui, ton cycle se remet en place doucement et que ces montées de glaire signalent des tentatives d’ovulation 🙂 Quand tu te sentiras prête, le mieux sera de reprendre ta température, pour bien repérer quel pic de glaire est le bon, et ne pas te faire surprendre par ton retour de couches 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurène,
J’ai accouché il y a 10 mois, allaité pendant 4 mois et eu mon retour de couche à 6 mois PP. J’ai eu deux cycles très régulier, puis un 3 ème cycle avec uniquement du spotting.. là j’attends mes prochaines règles.
Entre deux je vois bien le retour de la glaire cervicale, blanchâtre, très visqueuse etc mais ça m’inquiète tout de même !
Ma question est est-ce normal d’avoir des modifications de son cycle après son retour de couche ?
Merci beaucoup
Bonne soirée
Emma
Coucou Emma ! Oui, absolument, le cycle peut tout à fait être perturbé en post-partum, je te rassure, surtout si tu allaites 🙂 Cela devrait bientôt revenir à la normale, mais le timing dépend des femmes 🙂 Est-ce que tu as l’habitude d’observer ton cycle en symptothermie, avec la glaire + température ? 🙂 Bonne journée !
Bonsoir Laurène
Merci beaucoup pour ta réponse.. non par contre je ne prends pas la température en ligne de compte, je l’observe uniquement.
Ce serait utiles de le faire tu penses ?
Merci beaucoup
Emma
Coucou Emma ! Oui, car elle te permettra de confirmer ton ovulation, après un pic de glaire (et son assèchement) et donc de voir venir tes prochaines règles 🙂 En revanche, je te recommande d’être formée en symptothermie pour ne pas faire d’erreur d’interprétation 🙂 Bonne journée !
Bonsoir je vous explique mon cas qui m’inquiète particulièrement j’ai accouché il y a 8 mois j’ai eu mon retour de couche qui a duré 15 jours en août, après j’ai eu mes règle normal 3 mois et après j’ai eu des saignements qui ne sont pas arrêté seul donc j’ai été voir ma sage femme j’ai passé une échographie qui a rien montré donc il m’ont donner un traitement qui s’appelle spotof pour arrêter en même temps elle m’a donner la pilule silnda sa s’est arrêté au bout de 5 jours et j’ai continuer la pilule et arrêter le spotof comme le médecin m’a dit mais j’ai du arrêté la pilule car sa me donner des vertiges donc comme je m’en doutais mes saignements sont revenus 4 jours après donc je suis aller voir mon médecin qui m’a redonner du spotof pour arrêter les saignements plus une autre pilule microval donc j’ai fait une semaine avec le spotof pour arrêter mes règles en même temps la pilule microval donc j’ai arrêter avec le spotof et continuer avec cette pilule et voilà que deux semaines plus tard encore des saignements marron un coups rouge vif un coup également avec des filets de cailloux marron ou rouge très peu de cailloux mais un peu mal au ventre je c’est plus quoi faire et j’allaite également mon bébé et je lui donne très peu le biberon car il préfère la tétée…
Coucou Stévia ! Il est très délicat de te répondre, car ta question nécessite un vrai avis médical 🙂 Ce que je peux te dire en revanche, c’est que le fait que ton échographie soit normal est rassurant 🙂 Ensuite, le cycle menstruel est perturbé par la prolactine (hormone de l’allaitement), ce qui peut provoquer des saignements anarchiques ; idem pour ta prise de contraceptifs à base de progestatifs, qui peuvent donner des saignements, surtout les premiers mois ou en cas de changement/arrêt 🙂 Néanmoins, comme les saignements persistent malgré les traitements, il est important de refaire un point avec ton médecin pour éventuellement adapter ta contraception et vérifier qu’il n’y ait pas d’anémie 🙂 Je t’envoie toutes mes bonnes ondes !!
Bonsoir,
Mon fils a quatre mois et demi et j’en suis à mon troisième cycle depuis l’accouchement.
Depuis mon retour de couches, j’ai un flux très important a chaque cycle, et j’ai aussi de grosses douleurs.
Quand pensez-vous que mon cycle reviendra à la normale ? Quand dois-je commencer à m’inquiéter ?
Coucou Barbara ! Après l’accouchement, le cycle et l’équilibre hormonal peuvent être perturbés pendant quelques cycles, surtout si tu allaites, ce qui peut expliquer le flux abondant et les douleurs 🙂 Néanmoins, n’hésite pas à demander un avis médical pour creuser un peu, surtout si tu es inquiète 🙂 Bonne journée et plein de bonnes ondes !
Vous évoquez la ligature des trompes à l’aise et pas la vasectomie ? Ben oui, faisons encore reposer le poids de la contraception sur les épaules des femmes.
Coucou ! Je te rassure, ce n’est pas du tout dans notre mentalité, et on parle énormément de la symptothermie dans nos contenus qui est une méthode naturelle de contraception basée sur l’observation du cycle, pour laquelle l’implication du partenaire est vivement recommandée 🙂 On forme d’ailleurs les couples à cette méthode 🙂 Bonne journée !
Cc, après 6 mois d’accouchement, j’ ai eut mes menstrues 07/01.j’ai eut le rapport le 12&13, depuis je n’ai plus eut autre menstrues
Coucou Ella ! Après un accouchement, le cycle peut être irrégulier pendant quelques temps, surtout si tu allaites 🙂 Néanmoins, je te recommande de faire un test de grossesse, si tu as le moindre doute 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
J’ai accouché il y a un an, et arrêté d’allaiter depuis 6 mois. J’ai eu mon retour de couches immédiatement après. Cependant mes cycles reste assez irréguliers et plus longs qu’avant (alors qu’ils étaient très réguliers avant et de 26 jours).
Est ce normal?
Merci d’avance,
Coucou Julie ! Oui, tout à fait ! Après l’accouchement, le cycle a parfois besoin de temps pour retrouver son rythme de croisière ! C’est d’autant plus vrai si tu allaites, car la prolactine interfère avec l’ovulation 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
Je suis à plus de 10 mois PP, pas de retour de couches encore. Il m’arrive de voir des tentatives d’ovulation(la glaire évolue) mais rien de plus.
Qu’en est-il du col de l’utérus (à part qu’il est beaucoup moins fermé/dur qu’avant le passage d’un petit bébé…)? Comment est-il censé être? Evolue-t-il ou reste-t-il bien haut jusqu’au retour de couches?
Merci beaucoup!!
Coucou Marine ! En post-partum, le col évolue de la même manière qu’avant l’accouchement sous l’influence des oestrogènes notamment. En revanche, il peut effectivement être peut-être un peu plus relâché et rester un peu entrouvert après l’accouchement 🙂 Bonne journée !
Bonjour j’ai accouché il y a 21 mois par césarienne.
J’ai allaité ma fille et j’allaite encore le matin et le soir ( et une tétée parfois la journée quand elle en a le besoin). Je suis sous pillule optimizette.. depuis je n’avais rien sauf deux fois des pertes marrons..
Et depuis mardi des pertes marrons et deux jours après des règles…. Mais pas forte du tout.
Est ce mon retour de couche ? Des simples règles ? Je n’ai pas eu de retour de couche encore ! Je suis dans le flou totale
Par avance merci
Coucou Justine ! Sous pilule progestative comme Optimizette, l’ovulation est le plus souvent inhibée et l’endomètre est rendu très fin, ce qui explique l’absence de règles… ou au contraire des spottings et petits saignements imprévisibles, très fréquents avec ce type de pilule 🙂
On peut donc avoir des saignements sans que ce soit un vrai cycle naturel.
Il est tout à fait possible que ce que tu observes soit lié à la pilule et pas à un véritable retour de couches, qui correspond à la reprise d’un vrai cycle, avec une ovulation 🙂 J’espère que c’est plus clair pour toi ? 🙂 Bonne journée !
Bonjour j’ai fait une fausse couche tardive à 18 semaines le 3 novembre 2025.
Depuis je perds du sang. A un moment donné, le sang c’était quasiment arrêté de couler pendant un petit temps. Mais il y avait quand même des petits pertes de sang très très légères. Puis il y a quelques jours je perds énormément de sang. Avec des énormes caillots de sang. Je n’arrive pas à comprendre si c’est toujours le sang des lochies qui n’a finalement jamais cessé de couler depuis ou si c’est un retour de couche.
Merci pour votre retour.
Coucou Fafa ! Pour commencer, je t’envoie toute ma tendresse <3 Ensuite, il est assez délicat de te répondre, car les deux scénarios sont possibles : est-ce que tu en as parlé à ton médecin ? Je t'envoie en tout cas toutes mes bonnes ondes <3
Bonjour j’aurais bien besoin de vos lumières , j’ai eu mon retour de couches il y a 3 mois après 14 mois de post partum avec allaitement à la demande ou j’avais souvent des douleurs liées au SPM mais sans perte de sang.Depuis que les cycles sont revenus, Mes règles sont indolores, or ce mois ci j’aurais dû avoir mes règles il y a 7 jours et depuis rien a part de la glaire cervicale de façon régulière et des douleurs abdominales . Je me questionne sur ce nouveau changement de rythme d’autant plus que j’aimerai à nouveau mettre route un bébé , des tétées groupées peuvent elles être à l’origine de ce phénomène ? Merci pour votre retour
Coucou Magali ! Si tu continues d’allaiter, ton cycle peut encore être perturbé par la prolactine : ainsi ton ovulation peut être décalée, ce qui décale tes règles. Néanmoins, si tu as le moindre doute, n’hésite pas à faire un test de grossesse 🙂 Bonne journée !
Bonjour,
J’ai accouché il y ‘à deux mois et 15 jours j’ai eu les lochits et la j’ai des saignement très très abondant.
Faut-il que je m’inquiète où pas?
Coucou Talitha ! Il est délicat de te répondre : penses-tu qu’il puisse s’agir de tes règles ? Les saignements peuvent être très abondants en cas de retour de couches. Dans tous les cas, je te recommande d’en parler avec ton gynécologue, qui pourra creuser avec toi 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurène !
Je suis à 9 mois PP, j’allaite ma fille matin et soir. Mon suivi Tempdrop est vraiment flou et je remarque parfois de la glaire très très liquide comme de l’eau pendant un ou deux jours. Est-ce que ça peut vouloir dire que je suis fertile des l’apparition de la glaire très liquide, ou celle-ci doit d’abord s’épaissir pour être de la glaire fertile ?
Je suis un peu inquiète car pas de projet bébé mais je vois ma température qui est montée d’un coup depuis 2 nuits et je n’ai pas pris les précautions ..
Coucou Marie ! Effectivement, la glaire liquide est en fait le stade au-dessus du blanc d’oeuf, car la glaire est alors très lubrifiée. Donc quand tu vois cette glaire et que tu te sens effectivement « mouillée », l’ovulation est imminente. Est-ce que ce matin, tu as eu une troisième température haute qui confirmerait l’ovulation ? Bonne journée !
Bonjour,
Tour d’abord, merci beaucoup pour la mise à disposition de toutes ces informations, ce site est une mine d’or.
J’ai accouché il y a 6 mois, j’ai allaité mon bébé exclusivement jusqu’à ses 4 mois en introduisent progressivement les purées, compotes, yaourts et biberons. Je ne l’allaite plus que le matin maintenant.
Cela fait deux semaines que je remarque de la glaire « blanc d’oeuf » certains jours. Il y a deux jours, jeudi 27 novembre, j’ai eu une sécrétion crémeuse blanchâtre et rouge/rose par endroits. Rien le vendredi 28 et hier, samedi 29, rebelote : sécrétion crémeuse avec une trace rouge/rose. Je n’ai jamais eu de saignements d’ovulation auparavant.
Est-ce que cela peut annoncer le retour de couches ? Ou bien une grossesse ? Ou l’ovulation ?
J’ai fait un test de grossesse hier matin qui est sorti négatif.
Merci d’avance pour votre réponse.
Coucou Blanche ! Merci pour ton petit mot ! En réalité, les 3 scénarios sont possibles, il peut s’agir de spottings d’ovulation, prémenstruels ou de nidation 🙂 Ce qui aurait permis de trancher aurait été ta température, mais à ce stade, on ne peut rien affirmer avec certitude. En tout cas, c’est un signe que ton cycle tente de reprendre et que ton retour de couches est pour bientôt, donc si tu ne veux pas tomber enceinte prochainement, la prudence est de mise 🙂 Bonne journée !
Bonjour Laurène,
Merci pour cet article ! Petite question : retour de couches à plus de 20 mois PP (allaitement non écourté) et effectivement la phase post-ovulatoire a été très courte ! Est-il possible que l’allaitement toujours en cours impacte la durée de cette phase ? Ou bien faut-il juste laisser le temps au corps de se « recaler » ?
Merci !
Coucou Lolita ! Oui, absolument ! La prolactine perturbe l’ovulation et même si elle réussit à se faire, elle est généralement un peu moyenne et le corps jaune a ensuite du mal à sécréter suffisamment de progestérone 🙂 Bonne journée !
Merci Laurène !
Cela signifie-t-il donc qu’en cas de fécondation la nidation sera plus difficile ?
Coucou Lolita ! Pas forcément, même s’il est vrai que si la progestérone est un peu basse, cela ne permet pas à l’endomètre de bien se préparer à l’accroche d’un embryon 🙂 D’autant plus si la pahse post-ovulatoire est courte, car il faut bien 6-7 jours à l’embryon pour qu’il migre de la trompe à l’utérus. Bonne journée !
Bonjour, j’ai accouché il y a 11 mois et allaite encore ma fille. J’ai un léger saignement aujourd’hui et des crampes + fatigue et nausées. J’ai pensé repérer il y a 8 jours mon ovulation au regard de ma glaire cervicale (j’avais également eu ce jour là des crampes fortes et de fortes nausées) mais cela ne colle en termes de timing avec un retour des règles aujourd’hui non? Il s’agissait peut être Plutot d’un spm? J’ai espéré être enceinte et pensé à un spoting de nidation aujourd’hui. J’ai perdu tous mes repères en post partum merci pour votre aide avec ce super site 🙂
Coucou Fiona ! Il est difficile de confirmer que tu as bien ovulé il y a 8 jours avec seulement la glaire cervicale : en effet, il faut coupler l’observation avec la température, qui permet d’être sûre que le pic de glaire soit bien suivi d’une ovulation, surtout en post-partum 🙂 Je comprends que la prise de température soit compliquée pendant l’allaitement, mais comme tu n’es pas en mode contraception, tu peux éventuellement t’aider de dispositifs comme le Tempdrop, qui prend la température sur toute la nuit 🙂
Sinon, oui, la phase post-ovulatoire peut être courte en post-partum, car les ovulations sont moins qualitatives et la sécrétion de progestérone qui s’en suit ne se maintient pas suffisamment : c’est normal et transitoire, le temps que ton cycle retrouve son rythme de croisière 🙂
Si tu souhaites y voir + clair dans ton cycle, la prise de température couplée à la glaire devrait vraiment t’aider et n’hésite pas à te faire accompagner en symptothermie pour avoir un suivi plus personnalisé 🙂 Bonne journée et plein de bonne ondes !
Salut
Je suis 5 semaines post partum et cela fait 4 jours que j’expérience des saignements assez importants. Mes lochies avaient presque disparues (à l’exception d’un peu de glaires marron).
Est-ce que cela peut être un retour de règles ou dois-je m’inquiéter d’une hémorragie secondaire?
Merci.
Coucou Caroline ! Il s’agit probablement de tes règles, mais malheureusement, je ne peux rien affirmer avec certitude, surtout sans savoir si tu as ovulé en amont de ces saignements, par exemple :s Bonne journée et plein de bonnes ondes !
Bonsoir,
Est-ce que les règles peuvent revenir 3/4 semaines après une img à quatre mois de grossesse ?
Merci
Bonjour Marie ! Je t’envoie tout mon réconfort <3 Cela me semble un peu rapide, mais c'est possible ! Sinon, il peut aussi s’agir d’un dernier écoulement post-intervention : tout dépend du moment où l’hCG (l’hormone de grossesse) est retombée et si une ovulation a déjà eu lieu 🙂 Si tu es inquiète, n'hésite pas à faire le point avec ton médecin. Je t'embrasse fort !
Bonjour, j’ai quand même une petite question qui subsiste… Je suis actuellement à presque 4 mois post-partum, et a priori toujours dans la MAMA. Il y a effectivement la présence de glaire depuis un bon moment déjà donc les ovaires travaillent mais sans plus. En revanche, il m’arrive d’avoir de légers saignements, comme des spottings et ce environ tous les 10-15 jours (c’est donc arrivé 3 fois jusqu’ici). Que peuvent être ces saignements ? Ils m’ont l’air faibles pour être des règles… L’utérus continue à faire son mini RDC tant de temps après l’accouchement ? Précision : test de grossesse négatif)
Je vous remercie !
Coucou Clara ! Pour te répondre, si tes spottings durent 2 jours ou plus, tu sors des règles de la MAMA, car tu peux être fertile, malgré l’allaitement (c’est un des critères d’arrêt de la méthode). N’hésite pas à lire notre article sur la MAMA, qui pourra sûrement t’apporter d’autres éléments de réponse https://www.emancipees.com/methode-mama/ 🙂 Bonne journée !